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Workshops, Einkehrtage und Schulungen

ICM:2024 Workshops, Einkehrtage und Schulungen

Konferenz-Workshops

Vertiefen Sie Ihr Wissen über Achtsamkeit in persönlichen Workshops vor und nach der Konferenz, die am Freitag, den 2. August, und Dienstag, den 6. August, in Bangor stattfinden. Diese Workshops befassen sich mit spezifischen Aspekten der Achtsamkeit und vertiefen Ihr Konferenzerlebnis. Jede Sitzung bietet eine einzigartige Gelegenheit, wertvolle Erkenntnisse von erfahrenen Moderatoren zu gewinnen. Da mehrere Workshops gleichzeitig stattfinden, können Sie Ihre Zeit auf der ICM:2024 individuell gestalten und die Themen auswählen, die Ihnen am meisten zusagen. Der Zugang zu den Workshops ist im Konferenzpass enthalten.kaufen Sie jetzt.

Vorkonferenz-Workshop

Wissen, wie es sich anfühlt: Eine tiefe Erforschung der Vedanas (Gefühlstöne) mit  Martine Batchelor

In diesem halbtägigen Workshop möchte ich die Achtsamkeit gegenüber Gefühlstönen erkunden, die die zweite Grundlage der Achtsamkeitspraxis darstellt. Der Pali-Begriff "vedana" bezieht sich auf den affektiven Ton der Erfahrung. Wenn wir durch einen unserer sechs Sinne mit der Umwelt in Kontakt kommen, erleben wir einen angenehmen, unangenehmen oder weder angenehmen noch unangenehmen Gefühlston. Es ist wichtig zu erkennen, dass Gefühlstöne konstruiert sind, sie sind nicht gegeben, sie sind nicht in dem Objekt enthalten, mit dem wir in Kontakt kommen. Es ist wichtig, sich der Gefühlstöne bewusst zu sein, denn sie entstehen extrem schnell und haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Verhalten. Es gibt einen alten Text, der 108 Arten von Gefühlstönen beschreibt. Es gibt auch einen anderen Text, der unsere zugrunde liegenden Tendenzen im Zusammenhang mit Gefühlstönen erwähnt. Während unserer gemeinsamen Zeit werden wir uns mit der praktischen Anwendung der Achtsamkeit gegenüber den verschiedenen Arten von Gefühlstönen befassen und auch unsere zugrunde liegenden Tendenzen betrachten.

Vorkonferenz-Workshop

Großer Kummer: Es gibt einen Grund, hier zu sein mit William Fley

Wie Rumi so schön sagte: "Deine Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern alle Barrieren in dir selbst zu suchen und zu finden, die du gegen sie errichtet hast."

Willkommen zu einem der Eröffnungsworkshops im Vorfeld der ICM-Konferenz in Bangor.

In den letzten Jahren haben wir viele andere Aspekte von Verlusten erlebt, die durch Krieg, Klimawandel, Rezession und COVID entstanden sind. Mit der Zeit kann dies unsere inneren Ressourcen und unsere Widerstandsfähigkeit herausfordern und unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen. Wir fühlen uns vielleicht weniger verbunden oder haben das Gefühl, nicht gehört oder wahrgenommen zu werden, oder dass die sich verändernde Welt zu viel für uns ist. Während dieses Eröffnungsworkshops laden wir Sie ein, innezuhalten und nachzudenken, während wir an diesem Wochenende mit großen Denkern und Herzen aus der Welt der Achtsamkeit zusammenkommen. Dieser Workshop ist ein Angebot zum Gedenken an das Leid in der Welt und an diejenigen, die wir verloren haben und verlieren werden. Durch Rituale, geführte Übungen, Diskussionen und die Phasen der Trauer werden wir uns in liebevoller Dankbarkeit und Erinnerung vereinen.

Wenn Trauer ein kollektiver und gemeinsamer Weg ist, lässt sie sich besser bewältigen. Wir erkennen als Praktiker die Bedeutung und Heiligkeit der Trauer, ohne sie zu fürchten oder unseren Heilungsweg zu beurteilen; und obwohl Trauer etwas Persönliches ist und zu seiner eigenen Zeit und auf seine eigene Weise geschieht, ist jeder Weg anders. Manchmal haben wir einfach nicht den Raum, um zu trauern, und wir können uns Jahre später leidend wiederfinden, ohne es als ungelöste Trauer zu erkennen.

Es gibt viele Situationen, die uns ernsthaften Schmerz und Trauer bereiten: lebensverändernde Verluste, der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, der Tod eines Haustiers, das Ende eines Jobs, eine Scheidung. Dann gibt es die alltägliche Trauer: ein Freund lässt uns im Stich, unsere Kinder haben Probleme, wir spüren den Verlust unserer Wurzeln und unserer Gemeinschaft. Unsere Kultur scheint uns dazu zu ermutigen, eine "steife Oberlippe" zu behalten und "weiterzumachen". Aber das muss nicht so sein. Es gibt keinen Zeitplan oder eine Lösung für das "Überwinden" oder "Weitermachen" von Trauer. Aber wir können lernen, mit unseren schmerzhaften Wunden umzugehen und zu einem Ort des Friedens zu gelangen und uns mit mehr Liebe als Schmerz zu erinnern. Trauer ist nicht etwas, das man einfach "in Ordnung bringt"; sie ist vielmehr ein Prozess, den man mit Zeit, Geduld und Selbstmitgefühl zu bewältigen lernt. Entwickeln Sie die Fähigkeiten und die Einstellung, die Sie brauchen, um mit den unvermeidlichen Höhen und Tiefen der Trauer effektiv umzugehen, damit Sie Heilung, Wachstum und letztendlich einen neuen Sinn und eine neue Bedeutung in Ihrem Leben finden.

 

Fragen zur Anfrage:

1. Wie können wir mit unserer Anhaftung und Abneigung gegen Macht arbeiten, um unser kollektives und nuanciertes Verständnis von Trauer als Instrument der Befreiung zu vertiefen?

2. Wie können wir die verkörperten spirituellen Lehren unserer Überlieferungslinien heranziehen, um uns dabei zu helfen, unsere persönliche und kollektive Macht im Angesicht von Verlusten und im Dienste des globalen Wandels präzise auszuüben?

3. Wie können wir nach Liebe und Verlust am besten integrieren und uns gleichzeitig darauf einstellen, dass wir uns selbst - und letztlich alle anderen - auf diesem Weg schützen müssen?

 

Nehmen Sie an dieser schönen Eröffnungszeremonie und gemeinsamen Erkundung teil und bringen Sie bitte Blumen oder einen Gegenstand mit, um ein gemeinsames Heiligtum zu errichten,

Vorkonferenz-Workshop

Das MBI:TAC: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft - Integrität in einer sich verändernden Landschaft mit Lynn Koerbel, Dr. Gemma Griffith, Jem Shackleford, Colleen Camenisch, und Dr. Sophie Sansom.

Die sich verändernde globale Landschaft erfordert eine proaktive Reaktion der Gemeinschaft der Achtsamkeitslehrer, was zu einer natürlichen Veränderung der Art und Weise führt, wie Achtsamkeit verbreitet wird. Die Mindfulness-based Interventions-Teaching Assessment Criteria (MBI:TAC) dienen als Rahmenwerk, das die Attribute eines geschickten Achtsamkeitsunterrichts beschreibt. Wir gehen davon aus, dass dieser Rahmen das Potenzial hat, den roten Faden der Integrität und Qualität inmitten ständiger Innovation und Anpassung aufrechtzuerhalten. Unser Hauptziel in diesem Workshop ist es, einen Dialog des gegenseitigen Lernens zu fördern. Wir werden das MBI:TAC vorstellen und einen Überblick über seine Entwicklung und die historische Verwendung des Instruments geben. Wir wollen gemeinsam Elemente erforschen, die sich auch im Kontext unserer sich dynamisch verändernden Welt als effektiv und beständig erweisen. Darüber hinaus werden wir bestehende Anpassungen des MBI:TAC vorstellen, die auf spezifische Kontexte, Bevölkerungsgruppen und Lehrpläne zugeschnitten sind. Unser gemeinsames Bestreben wird ein Brainstorming sein, um Erkenntnisse über mögliche zukünftige Anwendungen des Instruments zu gewinnen. Diese interaktive Sitzung soll nicht nur die Veränderungen in der Achtsamkeitslehre aufzeigen, sondern auch einen Beitrag zum laufenden Diskurs über die Aufrechterhaltung von Wirksamkeit, Integrität und Relevanz in einer sich wandelnden Landschaft leisten.

Dieser Workshop richtet sich an Achtsamkeitslehrer, Therapeuten, die ACT, DBT, EMDR und andere Therapien anwenden, in denen Achtsamkeit eine Rolle spielt, Coaches, MBP-Trainer und alle, die daran interessiert sind, wie wir die Integrität des Achtsamkeitsunterrichts unterstützen und gleichzeitig Innovationen in der Pädagogik und in den Lehrmethoden ermöglichen können.

Post-Konferenz-Workshop

MBSR für unsere heutige Zeit: Die Relevanz und Kraft von MBPs, wenn sie in gelebter Erfahrung verwurzelt sind, unterstützt durch Dean Francis und Nana Korantema Pierce Williams mit Aesha Francis, Bridgette O'Neill, Rebecca Crane, Michael Waupouse, Noriko Morita Harth und Zayda Vallejo.

"Wir sind in diesem Zellsystem alle gleich, aber wir werden in der Welt nicht alle gleich behandelt. Und es ist wichtig für uns, darauf zu schauen, was wir miterschaffen haben. Was wir jetzt in der Welt sehen, sind karmische Blüten. Sie sind das Ergebnis vergangener Handlungen, die sich manifestieren. Der Hass, den wir sehen, das Leid, die Unwissenheit, die Unzufriedenheit, all das ist das Ergebnis vergangener Handlungen, was uns wirklich dazu einlädt, auf die Handlungen zu schauen, die wir jetzt unternehmen, um eine Biosphäre des Wohlbefindens zu unterstützen, denn was unvollendet bleibt, wird wiedergeboren."
Ruth King in Tricycle 'Teachings for Uncertain Times' 17. Februar 2017.

Dieser eintägige Workshop wird von dem Team geleitet, das den Artikel "Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung für unsere Zeit: ein Lehrplan, der der Aufgabe gewachsen ist" mitverfasst hat. Er wird das Konzept, die Auswirkungen und die Möglichkeiten einer sozial engagierten Achtsamkeitspraxis erkunden. Sozial engagierte Praktiken zielen darauf ab, Achtsamkeit einem breiteren Publikum zugänglich zu machen, mit ihr in Beziehung zu treten und sich sozial zu engagieren sowie soziale und ökologische Ursachen von Leiden und die Rolle, die Achtsamkeit dabei spielen kann, aufzuzeigen.

Die zeitgenössische Mainstream-Achtsamkeit wurde dafür kritisiert, dass sie sich auf individuelle Ergebnisse konzentriert und dabei die umfassenderen systemischen Kräfte vernachlässigt, die unsere Erfahrung und unser Selbstverständnis prägen, einschließlich der Glaubenssysteme, die Diskriminierung und Vorurteilen zugrunde liegen, und der Erkenntnis, dass unser Wohlbefinden vollständig vom kollektiven Wohlbefinden abhängig ist. Eine übermäßige Betonung der gemeinsamen Menschlichkeit und Universalität kann dazu führen, dass wir es vermeiden, uns mit den Unterschieden in ihrem ganzen Reichtum und ihren Herausforderungen auseinanderzusetzen. Ohne Neugier, Bestätigung und Anerkennung unserer individuellen Einzigartigkeit können wir weder die Ursachen des Leidens bekämpfen noch ein Gefühl der Zugehörigkeit entwickeln.

Dieser Workshop wird jeden von uns dazu einladen, neben dem Menschsein auch dieses Menschsein zu betrachten. Wir werden ein Licht darauf werfen, was es bedeutet, in diesem besonderen Moment der Geschichte ein Mensch zu sein. Wir werden erforschen, wie diese doppelte Betrachtung uns als Einzelne und als Kollektiv die nächsten Schritte aufzeigen kann, um uns dabei zu unterstützen, eine soziale Linse in unsere Achtsamkeitspraxis, Lehre und Forschung zu integrieren. Was könnte nötig sein, damit unsere Achtsamkeitspraxis, -lehre und -forschung inklusiver, kontextbezogener und nachvollziehbarer wird, so dass sie sowohl dem Einzelnen als auch der Gesellschaft im weiteren Sinne zugute kommt?

Wir werden die Relevanz und Kraft von MBSR erforschen, wenn es in der gelebten Erfahrung verwurzelt ist und mit der Demut, Verletzlichkeit und Stärke einhergeht, die erforderlich sind, um einen genaueren Blick darauf zu werfen, was es bedeutet, ein sich entwickelnder, sozial bewusster Mensch und lebenslang Lernender zu sein.
Der Tag wird im Rahmen einer Praxisgemeinschaft stattfinden, die es jedem von uns erleichtern soll, einen freundlichen, mutigen Anfängergeist mitzubringen, um gemeinsam zu erforschen, wie MBSR entstanden ist, wo es sich entwickelt hat und wohin es inmitten unserer kollektiven globalen Sorgen gehen kann.

Zu diesem Zweck wird es in diesem Workshop darum gehen, eine kollektive Erkundung der wahrgenommenen moralischen und ethischen Grenzen der individuellen, säkularen, sozialen und spirituellen Praxis der Achtsamkeit zu fördern, und zwar durch eine explizit integrative soziale Linse, die in Gerechtigkeit, Gleichheit, Vielfalt und Inklusion verwurzelt ist, oder was wir gerne als JEDI-Arbeit bezeichnen.

Post-Konferenz-Workshop

Antworten auf die Klimakrise - mit Jamie Bristow und Dr. Sophie Sansom

Dieser ganztägige Post-Konferenz-Workshop zielt darauf ab, die vielen Möglichkeiten zu erkunden, wie Achtsamkeit kluge und mitfühlende Antworten auf die Klimakrise unterstützen kann, indem sie die Widerstandsfähigkeit erhöht, umweltfreundliche Einstellungen und Verhaltensweisen fördert, die Verbindung zur Natur herstellt und werteorientiertes Handeln erleichtert. In diesem Workshop werden wir über die neuesten Erkenntnisse und Lehrinnovationen in diesem Bereich hören, die Möglichkeit haben, klimabezogene Achtsamkeitspraktiken auszuprobieren und uns über Themen von besonderem Interesse auszutauschen, wie z. B. Forschung, Lehre, persönliche Anwendungen und öffentliche Politik. Während des gesamten Tages werden die Teilnehmer an interaktiven Sitzungen teilnehmen, die eine gemeinsame Untersuchung und Zusammenarbeit ermöglichen und gleichzeitig das Verständnis der Teilnehmer für Achtsamkeitspraktiken und ihre Anwendung auf das entscheidende gesellschaftliche Problem unserer Zeit vertiefen. Der Workshop wird eine Reihe von Themen abdecken, darunter:

  • Beseitigung von Hindernissen für Maßnahmen: das Potenzial der Achtsamkeit zur Bekämpfung verbreiteter psychologischer Abwehrmechanismen und Vorurteile und zur Überwindung der Kluft zwischen Werten und Handeln, die individuelles und kollektives Handeln einschränkt, zu erforschen.  
  • Achtsamkeit und Naturverbindung: zu verstehen, wie Achtsamkeit unsere tiefe Verbundenheit und Identifikation mit der natürlichen Welt und das Bewusstsein für die Auswirkungen menschlichen Handelns auf die Umwelt fördern kann. - 
  • Widerstandsfähigkeit angesichts von Bedrohung und Störung: zu erörtern und auszuprobieren, wie Achtsamkeit bei Ökoangst helfen und die individuelle und kollektive emotionale Widerstandsfähigkeit angesichts der wachsenden Auswirkungen des Klimawandels fördern kann. 
  • Nachhaltiges und regeneratives Leben durch achtsame Praktiken: praktische Strategien für die Integration von Achtsamkeit in das tägliche Leben zu prüfen, um den ökologischen Fußabdruck zu verringern und gleichzeitig unser proaktives Engagement oder unseren "Handabdruck" zu entwickeln. 

Der Workshop wird eine Mischung aus angeleiteten Achtsamkeitsübungen, Gruppendiskussionen, Präsentationen und praktischen Aktivitäten beinhalten. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre persönliche Beziehung zur Umwelt zu reflektieren, Erfahrungen auszutauschen und umsetzbare Pläne zu entwickeln, um mit anderen in diesem Bereich Tätigen zusammenzuarbeiten oder Achtsamkeit in ihre persönlichen Bemühungen zur Bewältigung der Klimakrise zu integrieren. 

Dieser Workshop richtet sich an Akademiker, Umweltaktivisten, Fachleute für psychische Gesundheit und alle, die daran interessiert sind, Achtsamkeit in ihren Ansatz zur Bewältigung der Klimakrise zu integrieren. Es sind keine Vorkenntnisse über Achtsamkeitspraktiken erforderlich.

Post-Konferenz-Workshop

Achtsamkeit für zukünftige Generationen mit Emily Slater, Esther Ghey, Katherine Weare, Sarah Silverton, Ben Chalwin, Faiy Rushton, Richard Burnett, und Jason Steele

Achtsamkeit ist heute in vielen Bereichen der Gesellschaft anzutreffen, aber welches Potenzial birgt sie für künftige Generationen? Kommen Sie zu uns, um die Möglichkeiten und Herausforderungen der Achtsamkeit für künftige Generationen zu erörtern. Wir werden auch untersuchen, wie Bildungs- und Jugendeinrichtungen und die Menschen darin auf ihrem Weg zur Einführung gut konzipierter und nachhaltiger achtsamkeitsbasierter Initiativen unterstützt werden können; was die Forschung, die Erfahrungen und das Feedback über die besten Wege zu einem erfolgreichen Vorgehen aussagen; und wie Pädagogen, Aktivisten, Eltern und andere in der Lage sein könnten, das Interesse und die Unterstützung für Achtsamkeit zum Nutzen künftiger Generationen zu fördern und einen gleichberechtigten Zugang zu achtsamkeitsbasierten Ansätzen für alle zu einer Zeit zu gewährleisten, in der dies am dringendsten benötigt wird.

Dieser Workshop wird vom Mindfulness in Schools Project (MiSP) geleitet und stützt sich auf dessen reiche Erfahrung (seit 2009) sowie auf die Erfahrungen anderer Akteure in diesem Bereich. Wir hoffen, einen Dialog zu eröffnen, in dem wir uns gegenseitig befragen, voneinander hören und lernen und gemeinsam erkunden, wie Achtsamkeit in künftigen Generationen aussehen könnte. Es wird die Möglichkeit geben, den neuesten Forschungsüberblick zu hören von Professorin Katherine WeareEinblicke von Kindern und Jugendlichen selbst; ein Überblick über die Erfahrungen bei der Entwicklung von Achtsamkeit in Schulen; Einführung eines Rahmens, der verschiedene Einstiegspunkte und eine Reihe von Wegen zur Einführung und Aufrechterhaltung von Achtsamkeit in und für Bildungsgemeinschaften bietet, darunter: ein achtsamer Ansatz für jede Rolle in einer Schule; achtsamer Fachunterricht; diskrete Vermittlung von Achtsamkeit an Schüler; Unterstützung von Achtsamkeits-Lehrergemeinschaften in Schulen und die bewusste Entwicklung einer gesamten Schulkultur, die die Werte, Qualitäten und Einstellungen der Achtsamkeit verkörpert.

In diesem Workshop werden auch Überlegungen zu der jüngsten inspirierenden Arbeit von Esther Ghey (Mutter des ermordeten britischen Teenagers Brianna), um die Achtsamkeitsausbildung eines Lehrers in jeder Schule in Briannas Heimatstadt Warrington zu finanzieren und das Bewusstsein für Achtsamkeit bei Medien und Entscheidungsträgern zu schärfen. Wir freuen uns, dass Esther an der Veranstaltung teilnehmen kann, um ihre Sichtweise als Elternteil, Achtsamkeitspraktikerin und Direktorin der neuen CIC Peace and Mind UK mitzuteilen, und dass Emily Slater (Geschäftsführerin von MiSP) wird sich ihr dabei anschließen.

Dieser Workshop ist für seine altersspezifischen Lehrpläne bekannt und wird mit Sicherheit auch eine Kostprobe des neuesten MiSP-Lehrplans enthalten, der auf unsere jüngsten Lernenden, die 3-6-Jährigen, zugeschnitten ist, sowie des Lehrplans von The Present für Schulen, mit der Möglichkeit, direkt vom The Present-Direktor und Lehrplanautor zu hören, Sarah Silvertonim Rahmen einer neuen offiziellen Zusammenarbeit zwischen den beiden Organisationen.  

Dieser Workshop steht allen offen und bietet auch Pädagogen und allen, die sich beruflich oder privat um Kinder und Jugendliche kümmern oder sich aus anderen Gründen für Achtsamkeit engagieren, die Möglichkeit, sich zu treffen und zu vernetzen. Wenn Ihnen die zukünftigen Generationen am Herzen liegen und Sie dafür sorgen möchten, dass so viele Menschen wie möglich Zugang zu Achtsamkeit in ihrem Leben finden? Wir hoffen, dass dieser Workshop Ihnen praktische Werkzeuge und Inspiration bietet. 

Konferenzrückzugstag

Im Anschluss an die Hauptkonferenz können Sie an einem ganz besonderen Achtsamkeits-Retreat-Tag teilnehmen, der von Rhonda Magee und Catherine McGee.

Dieser spezielle Praxistag bietet einen Raum für die Integration und Reflexion der persönlichen Erkenntnisse, die Sie während der ICM:2024 gewonnen haben. Wir wissen, dass Konferenzen intensiv sein können, gefüllt mit Informationen und Erfahrungen. Dieser Rückzugstag bietet eine ruhige Umgebung, um die Konferenz zu verlängern und es Ihnen zu ermöglichen, einen Schritt zurückzutreten, das Gelernte aufzunehmen und sich zu erden, bevor Sie wieder in den Alltag einsteigen. Wenn Sie sich die Zeit zum Innehalten nehmen, können Sie die Veränderungen, die Sie in die Welt bringen wollen, besser umsetzen. 

Der Einkehrtag findet am Montag, dem 5. August, im majestätischen Neuadd Prichard Jones (PJ Hall) der Universität Bangor im Main Arts Building statt - nicht weit von Pontio entfernt.

Das Innere der PJ-Halle
Das Innere der PJ-Halle

Der Tag findet im Container der Stille statt. Das Mittagessen wird zwischen 12:30 und 13:30 Uhr angeboten.

Es wird eine kleine Menge an Meditationsausrüstung am Veranstaltungsort vorhanden sein. Es wird daher empfohlen, dass Sie Ihre eigene Ausrüstung mitbringen, um Ihre formale Praxis zu unterstützen (z. B. Kissen, Hocker, Yogamatte, Decke).

Die Teilnahme am Einkehrtag ist im 5-Tage-Konferenzpass enthalten.sichern Sie sich jetzt.

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