ICM:2024 εργαστήρια, καταφύγιο και κατάρτιση
εργαστήρια του συνεδρίου
Εμβαθύνετε περισσότερο στην ενσυνειδητότητα με προσωπικά εργαστήρια πριν και μετά το συνέδριο, που θα πραγματοποιηθούν την Παρασκευή 2 Αυγούστου και την Τρίτη 6 Αυγούστου στο Bangor. Αυτά τα εργαστήρια επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες πτυχές της ενσυνειδητότητας, προσθέτοντας βάθος στη συνολική εμπειρία του συνεδρίου. Κάθε συνεδρία προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις από έμπειρους συντονιστές. Με τα πολλαπλά εργαστήρια που πραγματοποιούνται ταυτόχρονα, μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο σας στο ICM:2024, επιλέγοντας τα θέματα που σας βρίσκουν μεγαλύτερη απήχηση. Η πρόσβαση στα εργαστήρια περιλαμβάνεται στο πάσο του συνεδρίου -αγοράστε το δικό σας τώρα.
Όταν η θλίψη είναι μια συλλογική και κοινή πορεία, γίνεται πιο εύκολα διαχειρίσιμη. Συνειδητοποιούμε ως επαγγελματίες τη σημασία και την ιερότητα του πένθους, χωρίς να το φοβόμαστε ή να κρίνουμε την θεραπευτική μας πορεία- και ενώ το πένθος είναι προσωπικό και συμβαίνει στον δικό του χρόνο και με τον δικό του τρόπο, κάθε ταξίδι είναι διαφορετικό. Μερικές φορές απλά δεν έχουμε το χώρο να θρηνήσουμε και μπορεί να βρεθούμε να υποφέρουμε χρόνια αργότερα, αλλά να μην το αναγνωρίζουμε ως ανεπίλυτη θλίψη.
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μας προκαλούν σοβαρό πόνο και θλίψη: απώλειες που αλλάζουν τη ζωή, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, ο θάνατος ενός κατοικίδιου, το τέλος μιας εργασίας, το διαζύγιο. Έπειτα υπάρχει και η καθημερινή θλίψη: ένας φίλος μας απογοητεύει- τα παιδιά μας αγωνίζονται- νιώθουμε την απώλεια των ριζών και της κοινότητάς μας. Η κουλτούρα μας φαίνεται να ενθαρρύνει το "άκαμπτο χείλος" και το "προχωράμε". Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα ή λύση για να "ξεπεράσουμε" ή να "ξεπεράσουμε" τη θλίψη. Μπορούμε όμως να μάθουμε να μεγαλώνουμε γύρω από τις επώδυνες πληγές μας και να αρχίσουμε να ερχόμαστε σε ένα μέρος ειρήνης και να θυμόμαστε με περισσότερη αγάπη παρά πόνο. Το πένθος δεν είναι κάτι που απλά "διορθώνετε"- αντίθετα, είναι μια διαδικασία που μαθαίνετε να περιηγείστε με χρόνο, υπομονή και αυτοσυμπόνια. Αναπτύξτε τις δεξιότητες και τη νοοτροπία που απαιτούνται για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα του πένθους, επιτρέποντάς σας να βρείτε τη θεραπεία, την ανάπτυξη και, τελικά, μια ανανεωμένη αίσθηση σκοπού και νοήματος στη ζωή σας.
Ερωτήσεις έρευνας:
1. Πώς δουλεύουμε με την προσκόλληση και την αποστροφή μας προς την εξουσία για να εμβαθύνουμε τη συλλογική και διαφοροποιημένη κατανόηση της θλίψης ως εργαλείο απελευθέρωσης;
2. Πώς μπορούμε να ανακαλέσουμε τις ενσώματες πνευματικές διδασκαλίες μέσα στις γενεαλογικές μας γραμμές για να μας βοηθήσουν να οδηγηθούμε στην άσκηση της προσωπικής και συλλογικής δύναμης με ακρίβεια μπροστά στην απώλεια και στην υπηρεσία της παγκόσμιας αλλαγής;
3. Πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε καλύτερα την αγάπη και την απώλεια, ενώ ταυτόχρονα συντονιζόμαστε με την ανάγκη για προστασία του εαυτού μας -και τελικά όλων των άλλων- σε αυτό το μονοπάτι;
Ελάτε μαζί μας για αυτή την όμορφη τελετή έναρξης και την κοινή εξερεύνηση και παρακαλούμε να φέρετε μερικά λουλούδια ή ένα αντικείμενο για να χτίσουμε ένα κοινό βωμό,
Η σύγχρονη mainstream mindfulness έχει επικριθεί για την εστίασή της στα ατομικά αποτελέσματα και την παραμέληση των ευρύτερων συστημικών δυνάμεων που διαμορφώνουν την εμπειρία μας και την αίσθηση του εαυτού μας, συμπεριλαμβανομένων των συστημάτων πεποιθήσεων που στηρίζουν τις διακρίσεις και τις προκαταλήψεις, και την αναγνώριση ότι η ευημερία μας εξαρτάται απόλυτα από τη συλλογική ευημερία. Η υπερβολική έμφαση στην κοινή ανθρωπιά και την καθολικότητα μπορεί να μας οδηγήσει στο να αποφύγουμε να ασχοληθούμε με τη διαφορετικότητα σε όλο της τον πλούτο και την πρόκληση. Δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες του πόνου ή να νιώσουμε την αίσθηση του ανήκειν χωρίς περιέργεια, επικύρωση και αναγνώριση της ατομικής μοναδικότητας του καθενός μας.
Αυτό το εργαστήριο θα προσκαλέσει τον καθένα μας να εξετάσει "αυτό το ανθρώπινο ον" παράλληλα με το να είναι αυτό το ανθρώπινο ον. Θα φωτίσουμε το πώς είναι να είσαι άνθρωπος σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή της ιστορίας. Θα διερευνήσουμε πώς αυτές οι διπλές εκτιμήσεις θα μπορούσαν να ενημερώσουν τα επόμενα βήματα για εμάς ως άτομα και συλλογικότητες, ώστε να μας υποστηρίξουν να ενσωματώσουμε έναν κοινωνικό φακό στην πρακτική, τη διδασκαλία και την έρευνά μας στην ενσυνειδητότητα. Τι μπορεί να χρειαστεί για να γίνει η πρακτική, η διδασκαλία και η έρευνά μας στην ενσυνειδητότητα πιο περιεκτική, πλαισιωμένη και σχετιζόμενη, ώστε να ωφελήσει τόσο τα άτομα όσο και την ευρύτερη κοινωνία;
Θα εξερευνήσουμε τη σημασία και τη δύναμη του MBSR όταν αυτό έχει τις ρίζες του στη βιωμένη εμπειρία και είναι χρωματισμένο με την ταπεινότητα, την ευαλωτότητα και το σθένος που απαιτούνται για να δούμε πιο προσεκτικά τι σημαίνει να είσαι ένας εξελισσόμενος κοινωνικά συνειδητοποιημένος άνθρωπος και δια βίου μαθητής.
Η ημέρα θα διεξαχθεί σε ένα πλαίσιο κοινότητας πρακτικής που έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει τον καθένα από εμάς να φέρει ένα ευγενικό, θαρραλέο μυαλό αρχαρίων για να εξερευνήσουμε μαζί πώς προέκυψε το MBSR, πού έχει φτάσει και πού μπορεί να πάει μέσα στις συλλογικές παγκόσμιες ανησυχίες μας.
Για το σκοπό αυτό, αυτό το εργαστήριο θα ενθαρρύνει τη συλλογική διερεύνηση των αντιληπτών ηθικών και δεοντολογικών ορίων της ατομικής, κοσμικής, κοινωνικής και πνευματικής πρακτικής της ενσυνειδητότητας, μέσα από μια ρητά περιεκτική κοινωνική οπτική που έχει τις ρίζες της στη δικαιοσύνη, την ισότητα, την ποικιλομορφία και τη συμπερίληψη ή αυτό που μας αρέσει να αποκαλούμε εργασία JEDI.
Το εργαστήριο θα περιλαμβάνει ένα μείγμα από καθοδηγούμενες ασκήσεις ενσυνειδητότητας, ομαδικές συζητήσεις, παρουσιάσεις και πρακτικές δραστηριότητες. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να προβληματιστούν σχετικά με την προσωπική τους σχέση με το περιβάλλον, να ανταλλάξουν εμπειρίες και να αναπτύξουν σχέδια δράσης για να συνεργαστούν με άλλους που εργάζονται στον τομέα ή να ενσωματώσουν την ενσυνειδητότητα στις προσωπικές τους προσπάθειες για την αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης.
Αυτό το εργαστήριο απευθύνεται σε ακαδημαϊκούς, περιβαλλοντικούς ακτιβιστές, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και σε όσους ενδιαφέρονται να ενσωματώσουν την ενσυνειδητότητα στην προσέγγισή τους για την αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία με πρακτικές ενσυνειδητότητας.
Με βάση την πλούσια εμπειρία του (από το 2009), καθώς και την εμπειρία άλλων στον τομέα αυτό, το εργαστήριο αυτό θα διευκολυνθεί από το Mindfulness in Schools Project (MiSP). Η ελπίδα μας είναι να ανοίξουμε έναν διάλογο αμοιβαίας έρευνας, ακούγοντας και μαθαίνοντας ο ένας από τον άλλον, διερευνώντας συλλογικά πώς θα μπορούσε να μοιάζει η ενσυνειδητότητα στις μελλοντικές γενιές. Θα περιλαμβάνει την ευκαιρία να ακούσουμε την πιο πρόσφατη επισκόπηση της έρευνας από Καθηγήτρια Katherine Weare; γνώσεις από τα ίδια τα παιδιά και τους νέους- μια επισκόπηση των διδαγμάτων που αποκτήθηκαν κατά την ανάπτυξη της σχολικής ενσυνειδητότητας, εισάγοντας ένα πλαίσιο που προσφέρει ποικίλα σημεία εισόδου και μια σειρά από μονοπάτια για την εισαγωγή και τη διατήρηση της ενσυνειδητότητας εντός και για τις εκπαιδευτικές κοινότητες, όπως: μια ενσυνείδητη προσέγγιση σε κάθε ρόλο σε ένα σχολείο- ενσυνείδητη διδασκαλία αντικειμένων- διακριτή διδασκαλία της ενσυνειδητότητας στους μαθητές- υποστήριξη κοινοτήτων εκπαιδευτικών που διδάσκουν ενσυνείδητα στο σχολείο και σκόπιμη ανάπτυξη μιας ολόκληρης σχολικής κουλτούρας που ενσωματώνει τις αξίες, τις ιδιότητες και τις στάσεις της ενσυνειδητότητας.
Σε αυτό το εργαστήριο θα ακουστούν επίσης προβληματισμοί σχετικά με το πρόσφατο εμπνευσμένο έργο των Esther Ghey (μητέρα της δολοφονημένης Βρετανίδας έφηβης Μπριάνα) για να χρηματοδοτήσει την εκπαίδευση ενός δασκάλου σε κάθε σχολείο της γενέτειρας της Μπριάνα, του Γουόρινγκτον, καθώς και την ευαισθητοποίηση των μέσων ενημέρωσης και των υπευθύνων λήψης αποφάσεων σχετικά με την ενσυνειδητότητα. Είμαστε ευτυχείς που η Esther θα μπορέσει να συμμετάσχει και να μοιραστεί τις απόψεις της ως γονέας, ασκούμενη της ενσυνειδητότητας και διευθύντρια της νέας CIC, Peace and Mind UK, και που Emily Slater (Διευθύνων Σύμβουλος της MiSP) θα την ακολουθήσει για αυτό.
Γνωστό για τα ειδικά προγράμματα σπουδών του για κάθε ηλικία, αυτό το εργαστήριο θα περιλαμβάνει επίσης μια γεύση από το νεότερο πρόγραμμα σπουδών του MiSP, προσαρμοσμένο για τους μικρότερους μαθητές μας, 3-6 ετών, καθώς και από το πρόγραμμα σπουδών του The Present για σχολεία, με την ευκαιρία να ακούσετε απευθείας από τον διευθυντή του The Present και συγγραφέα του προγράμματος σπουδών, Sarah Silverton, στο πλαίσιο της νέας επίσημης συνεργασίας μεταξύ των δύο οργανισμών.
Πρόκειται για ένα εργαστήριο ανοιχτό σε όλους και θα είναι μια ευκαιρία για τους εκπαιδευτικούς και όλους όσοι φροντίζουν παιδιά και νέους με επαγγελματική ή προσωπική ιδιότητα ή παθιάζονται για άλλους λόγους να συναντηθούν και να δικτυωθούν. Αν νοιάζεστε βαθιά για τις μελλοντικές γενιές και την εξασφάλιση της πρόσβασης όσο το δυνατόν περισσότερων ανθρώπων στην ενσυνειδητότητα στη ζωή τους; Ελπίζουμε ότι αυτό το εργαστήριο θα σας προσφέρει πρακτικά εργαλεία και έμπνευση.
Ελληνικά 
English (UK) 
Español 
Cymraeg 
简体中文 
繁體中文 
Italiano 
Français de Belgique 
Français 
Deutsch 
日本語 
Nederlands