Ateliers, retraites et formations

Ateliers, retraites et formations ICM:2024

ateliers de la conférence

Approfondissez votre connaissance de la pleine conscience grâce à des ateliers en personne organisés avant et après la conférence, le vendredi 2 août et le mardi 6 août à Bangor. Ces ateliers se concentrent sur des aspects spécifiques de la pleine conscience, ajoutant ainsi de la profondeur à votre expérience globale de la conférence. Chaque session offre une occasion unique d'acquérir des connaissances précieuses auprès d'animateurs expérimentés. Comme plusieurs ateliers se déroulent simultanément, vous pouvez adapter votre temps à ICM:2024, en sélectionnant les sujets qui vous intéressent le plus. L'accès aux ateliers est inclus dans le laissez-passer de la conférence.Achetez le vôtre maintenant.

atelier pré-conférence

Savoir ce que l'on ressent : Une exploration profonde des Vedanas (tonalités des sentiments) avec Martine Batchelor

Au cours de cet atelier d'une demi-journée, j'aimerais explorer la pleine conscience des tonalités des sentiments, qui est le deuxième fondement de la pratique de la pleine conscience. Le terme pali "vedana" fait référence à la tonalité affective de l'expérience. Lorsque nous entrons en contact avec l'environnement par l'un de nos six sens, nous ressentons un sentiment agréable, désagréable ou ni agréable ni désagréable. Il est important de comprendre que les sensations sont construites, qu'elles ne sont pas données et qu'elles ne résident pas dans l'objet avec lequel nous entrons en contact. Il est essentiel d'être conscient des tonalités ressenties, car elles apparaissent très rapidement et ont un impact profond sur notre comportement. Un texte ancien décrit 108 types de tonalités de sentiments. Un autre texte mentionne également nos tendances sous-jacentes en rapport avec les tonalités de sentiments. Pendant le temps que nous passerons ensemble, nous examinerons l'application pratique de la prise de conscience des différents types de tonalités de sentiments et nous nous pencherons également sur nos tendances sous-jacentes.

atelier pré-conférence

Bon courage : Il y a une raison d'être ici avec William Fley

Comme l'a magnifiquement dit Rumi : "Votre tâche n'est pas de chercher l'amour, mais de chercher et de trouver toutes les barrières que vous avez érigées en vous-même contre lui."

Bienvenue à l'un des premiers ateliers pré-conférence de la conférence ICM à Bangor.

Ces dernières années, nous avons vu et constaté de nombreux autres aspects de la perte, résultant de la guerre, du changement climatique, de la récession et de l'épidémie de grippe aviaire. Au fil du temps, cela peut mettre à l'épreuve nos ressources internes et notre résilience et avoir un impact sur notre santé mentale. Nous pouvons avoir l'impression d'être moins connectés, de ne pas avoir été entendus ou de ne pas avoir été témoins, ou encore que la nature changeante du monde est trop lourde à gérer pour nous. Au cours de cet atelier d'ouverture, nous vous invitons à faire une pause et à réfléchir alors que nous nous réunissons au cours de ce week-end avec de grands esprits et de grands cœurs dans le monde de la pleine conscience. Cet atelier est une offrande en souvenir de la souffrance dans le monde et aussi de ceux que nous avons perdus et que nous perdons. Par le biais de rituels, de pratiques guidées, de discussions et des étapes du deuil, nous nous unirons dans la gratitude et le souvenir.

Lorsque le deuil est un chemin collectif et partagé, il devient plus facile à gérer. En tant que praticiens, nous réalisons l'importance et le caractère sacré du deuil, sans le craindre ni juger notre chemin de guérison ; et si le deuil est personnel et se produit en son temps et à sa manière, chaque parcours est différent. Parfois, nous n'avons tout simplement pas l'espace nécessaire pour faire notre deuil, et nous pouvons souffrir des années plus tard sans reconnaître qu'il s'agit d'un deuil non résolu.

De nombreuses situations nous causent beaucoup de peine et de chagrin : des pertes qui changent la vie, la mort d'un être cher, la fin d'une relation, la mort d'un animal de compagnie, la fin d'un emploi, un divorce. Et puis il y a le chagrin quotidien : un ami nous laisse tomber, nos enfants ont des difficultés, nous ressentons la perte de nos racines et de notre communauté. Notre culture semble encourager la rigidité de la lèvre supérieure et le passage à autre chose. Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Il n'existe pas de calendrier ni de solution pour "surmonter" ou "passer à autre chose" après un deuil. Mais nous pouvons apprendre à grandir autour de nos blessures douloureuses et commencer à trouver la paix et à nous souvenir avec plus d'amour que de douleur. Le deuil n'est pas quelque chose que l'on peut simplement "réparer" ; il s'agit plutôt d'un processus dans lequel on apprend à naviguer avec du temps, de la patience et de l'auto-compassion. Développez les compétences et l'état d'esprit nécessaires pour faire face efficacement aux hauts et aux bas inévitables du deuil, ce qui vous permettra de trouver la guérison, la croissance et, en fin de compte, un sens renouvelé à votre vie.

Questions d'information :

1. Comment travailler avec notre attachement et notre aversion pour le pouvoir afin d'approfondir notre compréhension collective et nuancée du deuil en tant qu'outil de libération ?

2. Comment pouvons-nous faire appel aux enseignements spirituels incarnés de nos lignées pour nous aider à exercer notre pouvoir personnel et collectif avec précision face à la perte et au service du changement mondial ?

3. Comment intégrer au mieux l'amour et la perte tout en étant à l'écoute du besoin de protection de soi et, en fin de compte, de tous les autres sur ce chemin ?

Rejoignez-nous pour cette belle cérémonie d'ouverture et d'exploration partagée et apportez des fleurs ou un objet pour construire un sanctuaire commun,

atelier pré-conférence

Le MBI:TAC : passé, présent et futur - Maintenir l'intégrité dans un paysage en mutation avec Lynn Koerbel, Dr Gemma Griffith, Jem Shackleford, Colleen Camenisch, et Dr Sophie Sansom.

L'évolution du paysage mondial nécessite une réponse proactive de la part de la communauté des enseignants de la pleine conscience, ce qui entraîne un changement naturel dans la manière dont la pleine conscience est diffusée. Les critères d'évaluation des interventions basées sur la pleine conscience (Mindfulness-based Interventions-Teaching Assessment Criteria - MBI:TAC) servent de cadre pour définir les attributs d'un enseignement compétent de la pleine conscience. Nous postulons que ce cadre a le potentiel de maintenir le fil de l'intégrité et de la qualité au milieu de l'innovation et de l'adaptation continues. Dans cet atelier, notre principal objectif est de favoriser un dialogue d'apprentissage mutuel. Nous présenterons le MBI:TAC, en donnant un aperçu de son développement et des utilisations historiques de l'outil. Nous visons à explorer ensemble les éléments qui s'avèrent efficaces et durables, même dans le contexte de notre monde en constante évolution. En outre, nous présenterons les adaptations existantes du MBI:TAC adaptées à des contextes, des populations et des programmes d'études spécifiques. Notre effort collectif impliquera un brainstorming pour glaner des idées sur les futures applications potentielles de l'outil. Cette session interactive vise non seulement à reconnaître les changements dans l'enseignement de la pleine conscience, mais aussi à contribuer au discours en cours sur le maintien de l'efficacité, de l'intégrité et de la pertinence dans un paysage en évolution.

Cet atelier pourrait intéresser les enseignants de la pleine conscience, les thérapeutes utilisant l'ACT, la DBT, l'EMDR et d'autres thérapies dont la pleine conscience est une composante, les coachs, les formateurs MBP et toute personne intéressée par les moyens de soutenir l'intégrité dans l'enseignement de la pleine conscience tout en permettant l'innovation dans la pédagogie et les styles d'enseignement.

atelier post-conférence

MBSR pour notre époque : La pertinence et le pouvoir des MBP lorsqu'ils sont enracinés dans l'expérience vécue, avec l'aide d'un professionnel de la santé. Dean Francis et Nana Korantema Pierce Williams avec Aesha Francis, Bridgette O'Neill, Rebecca Crane, Michael Waupouse, Noriko Morita Harth et Zayda Vallejo.

"Nous sommes tous créés égaux dans ce système cellulaire, mais nous ne sommes pas tous traités de la même manière dans le monde. Il est important que nous examinions ce que nous avons contribué à co-créer. Ce que nous voyons se produire dans le monde en ce moment, ce sont des efflorescences karmiques. Elles sont le résultat d'actions passées qui se manifestent. La haine que nous voyons, le mal, l'ignorance, le mécontentement, tout cela est le résultat d'actions passées, ce qui nous invite vraiment à regarder les actions que nous entreprenons maintenant et qui soutiendront une biosphère de bien-être, parce que ce qui est laissé inachevé renaît".
Ruth King dans Tricycle 'Teachings for Uncertain Times' le 17 février 2017.

Cet atelier d'une journée est animé par l'équipe diversifiée qui a coécrit l'article "Mindfulness based stress reduction for our time : a curriculum that is up to the task" (réduction du stress basée sur la pleine conscience pour notre époque : un programme à la hauteur). Il explorera le concept, les implications et les possibilités des pratiques de pleine conscience socialement engagées. Les pratiques socialement engagées visent à rendre la pleine conscience plus largement accessible, relatable et socialement engageante, et à mettre en évidence les causes sociales et écologiques de la souffrance et le rôle que la pleine conscience peut jouer pour y remédier.

La pleine conscience contemporaine a été critiquée parce qu'elle met l'accent sur les résultats individuels au détriment des forces systémiques plus larges qui façonnent notre expérience et notre perception de nous-mêmes, y compris les systèmes de croyance qui sous-tendent la discrimination et les préjugés, et la reconnaissance du fait que notre bien-être est totalement tributaire du bien-être collectif. En mettant trop l'accent sur l'humanité commune et l'universalité, nous risquons d'éviter d'aborder la différence dans toute sa richesse et sa difficulté. Nous ne pouvons pas nous attaquer aux causes de la souffrance ou ressentir un sentiment d'appartenance sans curiosité, validation et reconnaissance de l'unicité de chacun d'entre nous.

Cet atelier invitera chacun d'entre nous à considérer "cet être humain" en même temps qu'il est cet être humain. Nous mettrons en lumière ce que c'est que d'être un être humain à ce moment précis de l'histoire. Nous explorerons la manière dont ces deux considérations peuvent éclairer les prochaines étapes pour nous, en tant qu'individus et collectifs, afin de nous aider à intégrer une perspective sociale dans notre pratique de la pleine conscience, notre enseignement et notre recherche. Que faudrait-il pour que notre pratique, notre enseignement et notre recherche sur la pleine conscience deviennent plus inclusifs, contextualisés, et relatables afin qu'ils profitent à la fois aux individus et à la société dans son ensemble ?

Nous explorerons la pertinence et le pouvoir de la MBSR lorsqu'elle est enracinée dans l'expérience vécue et teintée de l'humilité, de la vulnérabilité et de la force d'âme nécessaires pour examiner de plus près ce que signifie être un être humain socialement conscient en évolution et un apprenant tout au long de la vie.
La journée se déroulera dans le cadre d'une communauté de pratique conçue pour aider chacun d'entre nous à apporter un esprit bienveillant et courageux de débutant pour explorer ensemble comment la MBSR est apparue, où elle a été et où elle peut aller au milieu de nos préoccupations mondiales collectives.

À cette fin, cet atelier encouragera une exploration collective des limites morales et éthiques perçues de la pratique individuelle, laïque, sociale et spirituelle de la pleine conscience, à travers une perspective sociale explicitement inclusive qui est enracinée dans la justice, l'équité, la diversité et l'inclusion ou ce que nous aimons appeler le travail JEDI.

atelier post-conférence

Répondre à la crise climatique - avec Jamie Bristow et Dr Sophie Sansom

Cet atelier post-conférence d'une journée entière vise à explorer les nombreuses façons dont la pleine conscience peut soutenir des réponses sages et compatissantes à la crise climatique, en augmentant la résilience, en encourageant des attitudes et des comportements pro-environnementaux, en se connectant à la nature et en facilitant des actions basées sur des valeurs. Au cours de cet atelier, nous prendrons connaissance des dernières données et innovations pédagogiques dans ce domaine, nous aurons l'occasion d'essayer des pratiques de pleine conscience liées au climat et nous nous réunirons autour de sujets d'intérêt particulier, tels que la recherche, l'enseignement, les applications personnelles et les politiques publiques. Tout au long de la journée, les participants prendront part à des sessions interactives conçues pour favoriser la recherche et la collaboration, tout en approfondissant leur compréhension des pratiques de pleine conscience et de leur application à la question sociétale déterminante de notre époque. L'atelier couvrira une série de sujets, dont les suivants

Supprimer les obstacles à l'action : étudier le potentiel de la pleine conscience pour combattre les mécanismes de défense et les préjugés psychologiques courants et contribuer à combler le fossé des "valeurs d'action" qui limite l'action individuelle et collective.
La pleine conscience et la connexion à la nature : comprendre comment la pleine conscience peut favoriser la profondeur de notre connexion et de notre identification avec le monde naturel, ainsi que la prise de conscience des impacts de l'activité humaine sur l'environnement. -
La résilience face aux menaces et aux perturbations : discuter et tester comment la pleine conscience peut aider à lutter contre l'éco-anxiété et favoriser la résilience émotionnelle individuelle et collective dans le contexte de l'impact croissant du changement climatique.
Vivre de manière durable et régénérative grâce à des pratiques de pleine conscience : envisager des stratégies pratiques pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne afin de réduire l'empreinte écologique tout en développant notre engagement proactif ou "empreinte manuelle".

L'atelier comprendra un mélange d'exercices guidés de pleine conscience, de discussions de groupe, de présentations et d'activités pratiques. Les participants auront l'occasion de réfléchir à leur relation personnelle avec l'environnement, de partager leurs expériences et d'élaborer des plans d'action pour collaborer avec d'autres personnes travaillant dans ce domaine ou pour intégrer la pleine conscience dans leurs efforts personnels pour faire face à la crise climatique.

Cet atelier s'adresse aux universitaires, aux militants écologistes, aux professionnels de la santé mentale et à toute personne désireuse d'intégrer la pleine conscience dans son approche de la crise climatique. Aucune expérience préalable des pratiques de pleine conscience n'est nécessaire.

atelier post-conférence

Mindfulness pour les générations futures avec Emily Slater, Esther Ghey, Katherine Weare, Sarah Silverton, Ben Chalwin, Faiy Rushton, Richard Burnett, et Jason Steele

La pleine conscience est désormais présente dans de nombreux domaines de la société actuelle, mais quel est son potentiel pour les générations futures ? Rejoignez-nous pour examiner les potentiels et les défis de la pleine conscience pour les générations futures. Nous explorerons également les moyens d'aider les milieux éducatifs et les jeunes, ainsi que les individus qui les composent, à mettre en place des initiatives bien conçues et durables basées sur la pleine conscience ; ce que la recherche, l'expérience et le retour d'information nous apprennent sur les meilleurs moyens d'y parvenir avec succès ; et comment les éducateurs, les militants, les parents et d'autres personnes pourraient être en mesure d'encourager l'intérêt et le soutien pour la pleine conscience au profit des générations futures, en garantissant un accès égal aux approches de la pleine conscience pour tous, à un moment où l'on en a le plus besoin.

S'appuyant sur sa riche expérience (depuis 2009), ainsi que sur celle d'autres acteurs du domaine, cet atelier sera animé par le projet Mindfulness in Schools (MiSP). Nous espérons ouvrir un dialogue de recherche mutuelle, en écoutant et en apprenant les uns des autres, en explorant collectivement ce à quoi la pleine conscience pourrait ressembler dans les générations futures. Nous aurons l'occasion d'entendre les derniers résultats des recherches menées par Professeur Katherine Wearedes points de vue d'enfants et de jeunes eux-mêmes ; une vue d'ensemble des enseignements tirés du développement de la pleine conscience à l'école, introduisant un cadre qui offre divers points d'entrée et un éventail de voies pour introduire et soutenir la pleine conscience au sein et pour les communautés éducatives, y compris : une approche de la pleine conscience pour tout rôle dans une école ; l'enseignement d'une matière en pleine conscience ; l'enseignement discret de la pleine conscience aux élèves ; le soutien aux communautés d'enseignants de la pleine conscience à l'école, et le développement intentionnel d'une culture scolaire entière qui incarne les valeurs, les qualités et les attitudes de la pleine conscience.

Cet atelier sera également l'occasion d'entendre des réflexions sur les récents travaux inspirés de Esther Ghey (mère de Brianna, une adolescente britannique assassinée) pour financer la formation à la pleine conscience d'un enseignant dans chaque école de Warrington, la ville natale de Brianna, ainsi que pour sensibiliser les médias et les décideurs à la pleine conscience. Nous sommes ravis qu'Esther puisse se joindre à nous pour partager son point de vue de parent, de praticienne de la pleine conscience et de directrice de Peace and Mind UK, une nouvelle organisation à but non lucratif. Emily Slater (PDG de MiSP) se joindront à elle pour cela.

Connu pour ses programmes spécifiques à chaque âge, cet atelier sera l'occasion de goûter au nouveau programme du MiSP, conçu pour nos plus jeunes apprenants, les enfants de 3 à 6 ans, ainsi qu'au programme scolaire de The Present, avec la possibilité d'entendre directement le directeur de The Present et l'auteur du programme, Sarah Silvertondans le cadre du partage d'une nouvelle collaboration officielle entre les deux organisations.

Cet atelier est ouvert à tous et sera également l'occasion pour les éducateurs et toutes les personnes qui s'occupent d'enfants et de jeunes à titre professionnel ou personnel ou qui sont passionnées pour d'autres raisons de se réunir et de travailler en réseau. Si les générations futures vous tiennent à cœur et que vous souhaitez que le plus grand nombre possible de personnes aient accès à la pleine conscience dans leur vie ? Nous espérons que cet atelier vous offrira des outils pratiques et de l'inspiration.

conférence journée de retraite

Après la conférence principale, vous pouvez participer à une journée spéciale de retraite de pleine conscience guidée par Rhonda Magee et Catherine McGee.

Cette journée de pratique dédiée offre un espace d'intégration et de réflexion sur les connaissances personnelles que vous avez acquises au cours de l'ICM:2024. Nous savons que les conférences peuvent être intenses, remplies d'informations et d'expériences. Cette journée de retraite offre un environnement calme pour prolonger la conférence, vous permettant de prendre du recul, d'absorber l'apprentissage et de vous ancrer avant de retourner dans la vie de tous les jours. Prendre le temps de faire une pause peut vous aider à incarner les changements que vous souhaitez apporter au monde.

La journée de retraite aura lieu le lundi 5 août dans le majestueux Neuadd Prichard Jones (PJ Hall) de l'Université de Bangor, au sein du Main Arts Building, à quelques pas de Pontio.

La journée se déroulera dans le respect du silence. Le déjeuner est prévu entre 12h30 et 13h30.

Il y aura un peu de matériel de méditation sur place, mais nous vous conseillons d'apporter votre propre matériel pour vous aider dans votre pratique formelle (coussin, tabouret, tapis de yoga, couverture).

L'accès à la journée de réflexion est inclus dans le pass de 5 jours de la conférence.assurez-vous de la vôtre dès maintenant.

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