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04.04.24

変化する世界におけるマインドフルネス：私にとってマインドフルネスとは

マインドフルネスを養うことで、ストレスにうまく対処し、精神的な幸福感を高め、人生全体の質を向上させることができるという研究結果がある。そのため、常に進化し、新たな課題を投げかけてくる世界において、マインドフルネスは集中力を維持し、地に足をつけた生活を送るのに役立つ。

ICM:2024のテーマは「変化する世界におけるマインドフルネス」だ。これは何を意味するのだろうか？ある人にとっては、混沌の中で平和を見いだし、混乱の時代にも中心を保ち、オープンハートで変化を受け入れることを意味する。また、私たちが明晰さと目的を持って世界をナビゲートするための指針であると考える人もいるだろう。会議議長のレベッカ・クレーン教授と会議ディレクターのケン・ラン博士が、このテーマについて語る様子をご覧ください。ここにある。

私たちは何人かに尋ねた。 ICM:2024スピーカー変化する世界におけるマインドフルネスが、彼らにとって何を意味するのか...。

あり方としてのマインドフルネスは、本質的に流動的であり、変化に適応し、反応するものである。私たちは世界のより広いシステムの中に存在し、それらによって形作られ、形成されている。心理教育的アプローチとしてのマインドフルネスは、この現実を反映したものでなければならない。

ロザリー・ドーレス

ロザリーはストランド4のガイド付きセッション関係性のマインドフルネスの実践を味わい、今の時代との関連性を探る機会を提供する。

変化する世界におけるマインドフルネス」は、ブッダの教えというレンズを通して、無常と従属生起についての深い考察となる。AIが学術コミュニケーションのあり方を変えていく中で、私たちは、すべての現象は相互依存の中で生じ、そして消えていくものであり、この流動性にはマインドフルネスをもって臨むべきであると気づかされる。私たちのマインドフルネス研究への貢献が、世界的な叡智という大きなタペストリーの中の一本の糸となることを確実にするために、慈愛に満ちた心と澄んだ心で、私たちの世界の移ろいやすい性質を受け入れるよう呼びかけているのだ。私たちの仕事は、あらゆるものと同様に、相互につながり合い、世界の絶え間ない展開とともに進化し、変化とつながりの永遠のダンスの証なのである。

オレグ・メドベージェフ

オレグはストランド1のワークショップをリードする、 AI時代のマインドフル出版：編集者の視点。

変化する世界におけるマインドフルネスは、新しいパラダイムに適応する必要がある。固定的なアプローチを手放し、新旧のアイデアや創造性が、マインドフルな実践やコンセプトを提供する新しい方法の一部となることを認める必要がある。変化する世界は極端で恐怖に満ちているが、同時に誰がリードするのかというシフトでもある。

ジェシカ・アンデクサー

ジェシカは、ストランド3でオンライン・ワークショップを開催している。神経多様性とマインドフルネス。

MBCTやMBSRのような対面式の8週間コースは、効果に関する確かなエビデンスに基づいたものであり、人々が進んで参加できる理想的なものであるが、医療のような高ストレスで多忙な職業に従事する幅広い人々に適したアプローチが必要である。変化する世界におけるマインドフルネスとは、できるだけ多くの人が恩恵を受けられるように、マインドフルネス・コースへのアクセスを広げることを意味する。

クララ・シュトラウス

クララはストランド4パネルの議長を務める。モーラ・ケニー、カーター・レバレス、ミック・クラズナー - 彼らの議論の中心はマインドフルネスを高ストレス医療環境に適応させる。