terug naar alle

Workshops, retraite en training

ICM:2024 workshops, retraite en training

conferentie workshops

Verdiep je in mindfulness met persoonlijke workshops voor en na de conferentie, op vrijdag 2 augustus en dinsdag 6 augustus in Bangor. Deze workshops richten zich op specifieke aspecten van mindfulness, en voegen diepte toe aan je totale conferentie-ervaring. Elke sessie biedt een unieke kans om waardevolle inzichten te krijgen van ervaren begeleiders. Omdat er meerdere workshops tegelijkertijd plaatsvinden, kunt u uw tijd op ICM:2024 zelf indelen en de onderwerpen kiezen die u het meest aanspreken. Toegang tot de workshops is inbegrepen in de conferentiepas.koop nu de jouwe.

pre-conferentie workshop

Weten hoe het voelt: Een diepe verkenning van Vedana's (gevoelstonen) met  Martine Batchelor

Tijdens deze workshop van een halve dag wil ik dieper ingaan op mindfulness van gevoelstonen, de tweede basis van de beoefening van mindfulness. De Pali term 'vedana' verwijst naar de affectieve toon van ervaring. Wanneer we via een van onze zes zintuigen in contact komen met de omgeving, ervaren we een aangename, onaangename of noch aangename noch onaangename gevoelswaarde. Het is belangrijk om in te zien dat gevoelstonen geconstrueerd worden, ze zijn niet vanzelfsprekend, ze zitten niet in het object waarmee we in contact komen. Het is van vitaal belang om je bewust te zijn van gevoelstonen, want ze ontstaan zeer snel en hebben een diepgaande invloed op ons gedrag. Er is een oude tekst die 108 soorten gevoelstonen beschrijft. Er is ook een andere tekst die onze onderliggende neigingen in verband met gevoelstonen beschrijft. Tijdens onze tijd samen zullen we kijken naar de praktische toepassing van het bewust zijn van de verschillende soorten gevoelstonen en we zullen ook kijken naar onze onderliggende neigingen.

pre-conferentie workshop

Verdriet: Er is een reden om hier te zijn met William Fley

Zoals Rumi zo mooi zei: "Jouw taak is niet om liefde te zoeken, maar om alle barrières in jezelf te zoeken en te vinden die je ertegen hebt opgebouwd."

Welkom bij een van de openingsworkshops voorafgaand aan de ICM-conferentie in Bangor.

De afgelopen jaren zijn we getuige geweest van vele andere aspecten van verlies, als gevolg van oorlog, klimaatverandering, recessie en COVID. Na verloop van tijd kan dit onze interne hulpbronnen en veerkracht op de proef stellen en onze geestelijke gezondheid beïnvloeden. We kunnen ons minder verbonden voelen, of het gevoel hebben dat we niet gehoord of gezien worden, of dat de veranderende aard van de wereld te veel voor ons is om mee om te gaan. Tijdens deze openingsworkshop nodigen we je uit om stil te staan en te reflecteren terwijl we dit weekend samenkomen met grote geesten en harten in de mindfulness wereld. Deze workshop is een offer ter nagedachtenis aan het lijden in de wereld en ook aan degenen die we hebben verloren en die we verliezen. Door middel van rituelen, geleide oefeningen, discussies en de stadia van rouw zullen we ons verenigen in liefdevolle dankbaarheid en herinnering.

Als verdriet een collectief en gedeeld pad is, wordt het beter beheersbaar. We realiseren ons als beoefenaars het belang en de heiligheid van verdriet, zonder er bang voor te zijn of ons helende pad te veroordelen; en hoewel verdriet persoonlijk is en op zijn eigen tijd en manier gebeurt, is elke reis anders. Soms hebben we gewoonweg niet de ruimte om te rouwen en kunnen we jaren later nog lijden zonder het te herkennen als onverwerkt verdriet.

Er zijn veel situaties die ons ernstige pijn en verdriet bezorgen: levensveranderend verlies; de dood van een geliefde; het einde van een relatie; het overlijden van een huisdier; het einde van een baan; echtscheiding. Dan is er ook nog het alledaagse verdriet: een vriend laat ons in de steek; onze kinderen hebben het moeilijk; we voelen het verlies van onze wortels en gemeenschap. Onze cultuur lijkt de 'stiff upper lip' en 'doorgaan met leven' aan te moedigen. Maar het hoeft niet zo te zijn. Er is geen tijdlijn of oplossing om 'over' of 'verder te gaan' van verdriet. Maar we kunnen wel leren om rond onze pijnlijke wonden heen te groeien en naar een plaats van vrede te komen en ons te herinneren met meer liefde dan pijn. Verdriet is niet iets dat je simpelweg "oplost"; in plaats daarvan is het een proces dat je leert te navigeren met tijd, geduld en zelfcompassie. Ontwikkel de vaardigheden en mindset die nodig zijn om effectief om te gaan met de onvermijdelijke ups en downs van rouw, zodat je genezing, groei en, uiteindelijk, een hernieuwd gevoel van doel en betekenis in je leven kunt vinden.

 

Vragen:

1. Hoe werken we met onze gehechtheid aan en afkeer van macht om ons collectieve en genuanceerde begrip van verdriet als bevrijdingsmiddel te verdiepen?

2. Hoe kunnen we belichaamde spirituele leringen in onze overleveringen oproepen om ons te helpen persoonlijke en collectieve kracht met precisie te gebruiken in het aangezicht van verlies en ten dienste van wereldwijde verandering?

3. Hoe integreren we het beste na liefde en verlies, terwijl we ons tegelijkertijd afstemmen op de noodzaak onszelf - en uiteindelijk alle anderen - op dit pad te beschermen?

 

Kom naar deze prachtige openingsceremonie en gezamenlijke verkenning en breng wat bloemen of een voorwerp mee om een gemeenschappelijk heiligdom te bouwen,

pre-conferentie workshop

Het MBI:TAC: Verleden, heden en toekomst - Integriteit bewaren in een veranderend landschap met Lynn Koerbel, Dr. Gemma Griffith, Jem Shackleford, Colleen Camenisch, en Dr. Sophie Sansom.

Het evoluerende wereldwijde landschap vraagt om een proactieve respons van de mindfulness teaching gemeenschap, wat leidt tot een natuurlijke verschuiving in de manier waarop mindfulness wordt verspreid. De Mindfulness-based Interventions-Teaching Assessment Criteria (MBI:TAC) dient als een kader dat de kenmerken van bekwaam mindfulnessonderwijs afbakent. We stellen dat dit kader het potentieel heeft om de draad van integriteit en kwaliteit te behouden temidden van voortdurende innovatie en aanpassing. In deze workshop is onze belangrijkste doelstelling het bevorderen van een dialoog van wederzijds leren. We zullen de MBI:TAC presenteren en een overzicht geven van de ontwikkeling en het historisch gebruik van de tool. We willen samen elementen verkennen die effectief en duurzaam blijken te zijn, zelfs binnen de context van onze dynamisch veranderende wereld. Verder zullen we bestaande aanpassingen van de MBI:TAC laten zien die zijn toegesneden op specifieke contexten, populaties en curricula. Onze gezamenlijke inspanning zal bestaan uit brainstormen om inzicht te krijgen in mogelijke toekomstige toepassingen van het instrument. Deze interactieve sessie wil niet alleen de verschuivingen in het mindfulnessonderwijs erkennen, maar ook bijdragen tot de voortdurende discussie over het behoud van doeltreffendheid, integriteit en relevantie in een evoluerend landschap.

Deze workshop kan aantrekkelijk zijn voor mindfulness leraren, therapeuten die ACT, DBT, EMDR en andere therapieën gebruiken die mindfulness als een component hebben, coaches, MBP trainers en iedereen die geïnteresseerd is in de manieren waarop we integriteit in mindfulness onderwijs kunnen ondersteunen en tegelijkertijd innovatie in pedagogie en stijlen mogelijk kunnen maken.

workshop na de conferentie

MBSR voor onze huidige tijd: De relevantie en kracht van MBP's wanneer ze geworteld zijn in doorleefde ervaring gefaciliteerd door Dean Francis en Nana Korantema Pierce Williams met Aesha Francis, Bridgette O'Neill, Rebecca Crane, Michael Waupouse, Noriko Morita Harth en Zayda Vallejo.

"We zijn allemaal gelijk geschapen in dit cellulaire systeem, maar we worden niet allemaal gelijk behandeld in de wereld. En het is belangrijk voor ons om te kijken naar wat we mede hebben gecreëerd. Wat we nu in de wereld zien gebeuren zijn karmische bloeiwijzen. Ze zijn het resultaat van acties uit het verleden die zich manifesteren. De haat die we zien, de schade, de onwetendheid, de ontevredenheid, het is allemaal het resultaat van acties uit het verleden, wat ons echt uitnodigt om te kijken naar de acties die we nu ondernemen die een biosfeer van welzijn zullen ondersteunen, want wat onaf is, wordt herboren."
Ruth King in Tricycle 'Teachings for Uncertain Times' 17 februari 2017.

Deze dagvullende workshop wordt geleid door het diverse team dat meeschreef aan de paper "Mindfulness based stress reduction for our time: a curriculum that is up to the task". Het concept, de implicaties en de mogelijkheden van sociaal geëngageerde mindfulness praktijken worden onderzocht. Sociaal geëngageerde praktijken hebben als doel mindfulness breder toegankelijk te maken, te relativeren en sociaal te engageren, en sociale en ecologische oorzaken van lijden te belichten en de rol die mindfulness kan spelen in het aanpakken ervan.

Hedendaagse mainstream mindfulness is bekritiseerd omdat het zich richt op individuele resultaten zonder rekening te houden met bredere systemische krachten die onze ervaring en ons gevoel van onszelf vormgeven, met inbegrip van geloofssystemen die discriminatie en vooroordelen onderbouwen en de erkenning dat ons welzijn volledig afhankelijk is van collectief welzijn. Een te grote nadruk op gemeenschappelijke menselijkheid en universaliteit kan ertoe leiden dat we verschillen in al hun rijkdom en uitdaging uit de weg gaan. We kunnen de oorzaken van lijden niet aanpakken of het gevoel hebben erbij te horen zonder nieuwsgierigheid, validatie en erkenning van elk van onze individuele uniekheden.

Deze workshop nodigt ieder van ons uit om na te denken over 'dit mens-zijn' naast het mens-zijn. We laten ons licht schijnen op hoe het is om mens te zijn op dit specifieke moment in de geschiedenis. We zullen onderzoeken hoe deze tweeledige overwegingen ons als individu en collectief kunnen helpen om een sociale lens te integreren in onze mindfulness praktijk, ons onderwijs en ons onderzoek. Wat is er nodig om onze mindfulnessbeoefening, ons onderwijs en ons onderzoek meer inclusief, contextueel en relateerbaar te maken, zodat zowel individuen als de bredere samenleving er baat bij hebben?

We zullen de relevantie en kracht van MBSR onderzoeken als het geworteld is in doorleefde ervaring en getint is met de nederigheid, kwetsbaarheid en standvastigheid die nodig zijn om beter te kijken naar wat het is om een zich ontwikkelend sociaal bewust mens en levenslange leerling te zijn.
De dag wordt gehouden in een 'community of practice' kader, ontworpen om ieder van ons te faciliteren in het brengen van een vriendelijke, moedige beginnersgeest om samen te onderzoeken hoe MBSR is ontstaan, waar het is geweest, en waar het heen kan gaan te midden van onze collectieve wereldwijde zorgen.

Daartoe zal deze workshop een collectieve verkenning aanmoedigen van de waargenomen morele en ethische grenzen van de individuele, seculiere, sociale en spirituele beoefening van mindfulness, door middel van een expliciet inclusieve sociale lens die geworteld is in rechtvaardigheid, gelijkheid, diversiteit en inclusie of wat we graag JEDI werk noemen.

workshop na de conferentie

Reageren op de klimaatcrisis - met Jamie Bristow en Dr. Sophie Sansom

Deze dagvullende post-conferentie workshop heeft als doel de vele manieren te verkennen waarop mindfulness een verstandige en compassievolle reactie op de klimaatcrisis kan ondersteunen, het vergroten van veerkracht, het stimuleren van pro-milieu houding en gedrag, het verbinden met de natuur, en het faciliteren van waarden-gedreven actie. In deze workshop zullen we horen over het laatste bewijs en onderwijsinnovaties op dit gebied, krijgen we de gelegenheid om klimaatgerelateerde mindfulnessoefeningen uit te proberen en komen we met elkaar in contact rond onderwerpen van speciaal belang, zoals onderzoek, onderwijs, persoonlijke toepassingen en openbaar beleid. Gedurende de dag zullen deelnemers deelnemen aan interactieve sessies die zijn ontworpen om gezamenlijk onderzoek en samenwerking mogelijk te maken, terwijl het verdiepen van deelnemers begrip van mindfulness praktijken en de toepassing ervan op de bepalende maatschappelijke kwestie van onze tijd. De workshop behandelt een scala aan onderwerpen, waaronder:

  • Belemmeringen voor actie wegnemen: onderzoek naar de mogelijkheden van mindfulness om veelvoorkomende psychologische verdedigingsmechanismen en vooroordelen te bestrijden en de kloof tussen 'waarden en actie', die individuele en collectieve actie beperkt, te helpen overbruggen.  
  • Mindfulness en natuurverbinding: te begrijpen hoe mindfulness onze verbondenheid en identificatie met de natuurlijke wereld kan versterken en ons bewust kan maken van de invloed van menselijke activiteiten op het milieu. - 
  • Veerkracht in het aangezicht van bedreiging en verstoring: bespreken en testen hoe mindfulness kan helpen bij eco-angst en individuele en collectieve emotionele veerkracht kan bevorderen te midden van de groeiende gevolgen van klimaatverandering. 
  • Duurzaam en Regeneratief Leven door Mindful Practices: praktische strategieën te overwegen om mindfulness in het dagelijks leven te integreren om de ecologische voetafdruk te verkleinen en tegelijkertijd onze proactieve betrokkenheid of 'handafdruk' te ontwikkelen. 

De workshop bestaat uit een mix van begeleide mindfulness oefeningen, groepsdiscussies, presentaties en praktische activiteiten. Deelnemers krijgen de gelegenheid om na te denken over hun persoonlijke relatie met het milieu, ervaringen uit te wisselen en actieplannen te ontwikkelen om samen te werken met anderen die werkzaam zijn in het veld of mindfulness te integreren in hun persoonlijke inspanningen om de klimaatcrisis aan te pakken. 

Deze workshop is bedoeld voor academici, milieuactivisten, professionals uit de geestelijke gezondheidszorg en iedereen die geïnteresseerd is in het integreren van mindfulness in hun aanpak van de klimaatcrisis. Ervaring met mindfulness is niet nodig.

workshop na de conferentie

Mindfulness voor toekomstige generaties met Emily Slater, Esther Ghey, Katherine Weare, Sarah Silverton, Ben Chalwin, Faiy Rushton, Richard Burnett, en Jason Steele

Mindfulness is nu te vinden in veel gebieden van de huidige samenleving, maar welk potentieel heeft het voor toekomstige generaties? Kom samen met ons nadenken over de mogelijkheden en uitdagingen van mindfulness voor toekomstige generaties. We zullen ook onderzoeken op welke manieren onderwijs / jeugd-gerelateerde instellingen, en de individuen binnen hen, kunnen worden ondersteund op hun reis naar de invoering van goed ontworpen en duurzame mindfulness-gebaseerde initiatieven; wat het onderzoek, de ervaring en feedback ons vertellen over de beste manieren om dit succesvol te doen; en, hoe opvoeders, actievoerders, ouders en anderen in staat zouden kunnen zijn om de belangstelling en steun voor mindfulness te stimuleren ten behoeve van toekomstige generaties en te zorgen voor gelijke toegang tot mindfulness benaderingen voor iedereen op een moment dat het het meest nodig is.

Gebaseerd op haar rijke ervaring (sinds 2009), evenals die van anderen in het veld, zal deze workshop worden gefaciliteerd door Mindfulness in Schools Project (MiSP). Onze hoop is om een dialoog van wederzijds onderzoek te openen, naar elkaar te luisteren en van elkaar te leren, en gezamenlijk te verkennen hoe mindfulness er in de toekomstige generaties uit zou kunnen zien. Er zal een gelegenheid zijn om het laatste onderzoeksoverzicht te horen van Professor Katherine Weare; inzichten van kinderen en jongeren zelf; een overzicht van de lessen die zijn geleerd in de ontwikkeling van mindfulness op school, waarbij een kader wordt geïntroduceerd dat verschillende ingangen en een reeks wegen biedt om mindfulness te introduceren en in stand te houden binnen en voor onderwijsgemeenschappen, waaronder: een mindful benadering van elke rol in een school; mindful vakonderwijs; discreet onderwijzen van mindfulness aan leerlingen; ondersteunen van schoolgemeenschappen van mindfulnessleraren, en het opzettelijk ontwikkelen van een hele schoolcultuur die de waarden, kwaliteiten en attitudes van mindfulness belichaamt.

Tijdens deze workshop wordt ook stilgestaan bij het recente inspirerende werk van Esther Ghey (moeder van de vermoorde Britse tiener Brianna) om de mindfulness training van een leraar op elke school in Brianna's woonplaats Warrington te financieren, en om het bewustzijn van mindfulness bij de media en beleidsmakers te vergroten. We zijn verheugd dat Esther aanwezig kan zijn om haar perspectieven als ouder, mindfulness beoefenaar en directeur van de nieuwe CIC, Peace and Mind UK, te delen, en dat Emily Slater (CEO van MiSP) zal haar hierbij vergezellen.

Deze workshop, die bekend staat om zijn leeftijdsspecifieke lesprogramma's, zal zeker ook een voorproefje bevatten van MiSP's nieuwste lesprogramma, op maat gemaakt voor onze jongste leerlingen, 3-6 jaar oud, evenals van het lesprogramma voor scholen van The Present, met de mogelijkheid om rechtstreeks te luisteren naar de directeur van The Present en de auteur van het lesprogramma, Sarah Silvertonals onderdeel van het delen van een nieuwe officiële samenwerking tussen de twee organisaties.  

Deze workshop staat open voor iedereen en is ook een gelegenheid voor opvoeders en iedereen die beroepsmatig of persoonlijk voor kinderen en jongeren zorgt of om andere redenen gepassioneerd is om samen te komen en te netwerken. Geef je veel om toekomstige generaties en om ervoor te zorgen dat zoveel mogelijk mensen toegang krijgen tot mindfulness in hun leven? We hopen dat deze workshop je praktische tools en inspiratie zal bieden. 

conferentie retraite dag

Aansluitend op de hoofdconferentie kun je deelnemen aan een zeer speciale mindfulness retraitedag onder leiding van Rhonda Magee en Catherine McGee.

Deze speciale praktijkdag biedt ruimte voor integratie en reflectie op de persoonlijke inzichten die je hebt opgedaan tijdens ICM:2024. We weten dat conferenties intens kunnen zijn, gevuld met informatie en ervaringen. Deze retraitedag biedt een rustige omgeving om de conferentie te verlengen, zodat je een stapje terug kunt doen, het geleerde in je op kunt nemen en jezelf kunt aarden voordat je het dagelijkse leven weer oppakt. De tijd nemen om te pauzeren kan je ondersteunen bij het belichamen van de veranderingen die je terug wilt brengen in de wereld. 

De retraitedag vindt plaats op maandag 5 augustus in de majestueuze Neuadd Prichard Jones (PJ Hall) van Bangor University in het Main Arts Building - op korte afstand van Pontio.

Interieur van PJ Hall
Interieur van PJ Hall

De dag wordt in stilte gehouden. Lunch is voorzien tussen 12:30 - 13:30.

Er is een kleine hoeveelheid meditatiemateriaal aanwezig op de locatie, dus het is aan te raden en welkom om je eigen materiaal mee te nemen om je te ondersteunen in je formele beoefening (zoals kussen, kruk, yogamat, deken).

Toegang tot de retraitedag is inbegrepen in de 5-daagse conferentiepas.Verzeker je nu van de jouwe.

Verwante artikelen

nl_NLNederlands
en_GBEnglish (UK) es_ESEspañol cyCymraeg zh_CN简体中文 zh_TW繁體中文 it_ITItaliano elΕλληνικά fr_BEFrançais de Belgique fr_FRFrançais de_DEDeutsch ja日本語 nl_NLNederlands