Στόχος μας είναι να καταστήσουμε το Διεθνές Συνέδριο Mindfulness 2024 όσο το δυνατόν ευρύτερα και ευκολότερα προσβάσιμο, καλωσορίζοντας και τους νευροδιαφοροποιημένους διαλογιστές. Η διερεύνηση της νευροδιαφορετικότητας φέρνει νέες προοπτικές για την άσκηση, τη διδασκαλία και την έρευνα της ενσυνειδητότητας. Σε αυτό το ιστολόγιο, ένα νευροδιαφορετικό μέλος της συμβουλευτικής μας ομάδας EDI απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με τη νευροδιαφορετικότητα και εξηγεί τις προσπάθειές μας να δημιουργήσουμε ένα συνέδριο που θα περιλαμβάνει και νευροδιαφορετικούς.
Πώς μπορούν όλοι οι συμμετέχοντες στο συνέδριο ICM:2024 να συμβάλουν στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που να επιβεβαιώνει τα νευροδιαβιβαστικά χαρακτηριστικά;
Οι συμμετέχοντες μπορούν να ενημερωθούν για τις προσεγγίσεις που επιβεβαιώνουν τα νευροδιαβιβαστικά χαρακτηριστικά (π.χ. Hartman et al., 2024; Naylor, 2023) και να δείχνουν σεβασμό στους διαφορετικούς τρόπους συμμετοχής, π.χ.
- Αισθητηριακές εμπειρίες. Οι πολυσύχναστοι, γεμάτοι, φωτεινοί χώροι μπορεί να είναι συντριπτικοί και να επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να συμμετέχει. Ορισμένοι συμμετέχοντες μπορεί να χρειαστεί να φορούν γυαλιά ηλίου ή/και προστατευτικά αυτιών για να διαχειριστούν τις αισθητηριακές εισροές τους και να κάνουν ήσυχα διαλείμματα για να αυτορυθμιστούν.
- Χρόνοι επεξεργασίας. Οι άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικό χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες και να ανταποκριθούν. Οι μεγαλύτεροι χρόνοι επεξεργασίας μπορεί απλώς να σημαίνουν ότι εργάζονται με περισσότερες πληροφορίες- δεν σημαίνει ότι δεν δίνουν προσοχή ή δεν είναι ικανοί να ασχοληθούν.
- Κίνηση και ακινησία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται κίνηση κατά τη διάρκεια των πρακτικών διαλογισμού. Αυτό μπορεί να είναι ένα βοήθημα για την εστίαση ή τη συγκέντρωση και όχι μια ένδειξη ότι είναι αφηρημένοι και δεν εστιάζουν.
- Κοινωνικές μπαταρίες. Η γνωριμία με νέους ανθρώπους μπορεί να είναι ιδιαίτερα εξαντλητική για μερικούς ανθρώπους. Η επιλεκτική συμμετοχή και η παραμονή εκτός οθόνης κατά τη διάρκεια εικονικών εκδηλώσεων είναι σημαντικά εργαλεία διαχείρισης της ενέργειας και όχι σημάδια έλλειψης δέσμευσης.
Η γλώσσα και οι διαγνωστικές ετικέτες είναι ιστορικά εξαρτημένες και η συζήτηση για αυτά τα θέματα μπορεί να είναι δύσκολη. Όλοι μας κάνουμε κατά καιρούς λάθος στη γλώσσα και έχουμε περιορισμένη κατανόηση του κόσμου των άλλων ανθρώπων. Οι συμμετέχοντες καλούνται να συμμετάσχουν στη δημιουργία και τη διατήρηση χώρων για εξερεύνηση και μάθηση για όλους.
Οι προσεγγίσεις που καθορίζονται στις πολυπολιτισμικές συμφωνίες είναι σχετικές με την υποστήριξη χώρων που επιβεβαιώνουν τα νευροδιαβιβαστικά και αναγνωρίζουν τη διατομικότητα, π.χ. το East Bay Meditation Center συμφωνία περιλαμβάνει:
- Δοκιμάστε το. Να είστε πρόθυμοι να "δοκιμάσετε" νέες ιδέες ή τρόπους να κάνετε πράγματα που μπορεί να μην είναι αυτοί που προτιμάτε ή με τους οποίους είστε εξοικειωμένοι.
- Εξασκηθείτε στην αυτοσυγκέντρωση. Προσέξτε και μιλήστε για τις δικές σας εμπειρίες και αντιδράσεις. Μην μιλάτε εκ μέρους ολόκληρης της ομάδας και μην εκφράζετε υποθέσεις σχετικά με τις εμπειρίες των άλλων.
- Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ πρόθεσης και αντίκτυπου. Προσπαθήστε να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε τον αντίκτυπο. Η άρνηση του αντίκτυπου κάποιου λεχθέντος εστιάζοντας στην πρόθεση είναι συχνά πιο καταστροφική από την αρχική αλληλεπίδραση.
- Εξασκηθείτε στο "Και τα δύο / Και". Όταν μιλάτε, αντικαταστήστε το "και" με το "και τα δύο". Αυτή η πρακτική αναγνωρίζει και τιμά τις πολλαπλές πραγματικότητες.
Καλούμε όλους τους συμμετέχοντες στο ICM:2024 να σκεφτούν αυτή την προσέγγιση και να την έχουν κατά νου κατά τη συμμετοχή τους, τόσο αυτοπροσώπως όσο και εικονικά. Η φιλοσοφία της ενσυνειδητότητας μπορεί να είναι βαθιά υποστηρικτική για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που θα επιβεβαιώνει τα νευροδιαφορετικά άτομα: η περιέργεια, η ευγένεια, η εμπειρία και η μη κριτική διάθεση παρέχουν χώρο για να καλωσορίζεται και να γιορτάζεται η διαφορετικότητα.
Ελληνικά 
English (UK) 
Español 
Cymraeg 
简体中文 
繁體中文 
Italiano 
Français de Belgique 
Français 
Deutsch 
日本語 
Nederlands