Nuestro objetivo es que la Conferencia Internacional de Mindfulness 2024 sea lo más amplia y fácilmente accesible posible, incluyendo la bienvenida a meditadores neurodivergentes. Explorar la neurodiversidad aporta nuevas perspectivas para la práctica, la enseñanza y la investigación de mindfulness. En este blog, un miembro neurodivergente de nuestro grupo asesor EDI responde a preguntas sobre neurodiversidad y explica nuestros esfuerzos por crear una conferencia que incluya a neurodivergentes.
¿Cómo pueden contribuir todos los asistentes a la conferencia ICM:2024 a crear un entorno favorable a los neurodivergentes?
Los asistentes podrán informarse sobre los enfoques neurodivergentes afirmativos (por ejemplo. Hartman y otros, 2024; Naylor, 2023) y mostrar respeto por las distintas formas de participar, por ejemplo
- Experiencias sensoriales. Los espacios concurridos, llenos de gente y con mucha luz pueden resultar abrumadores y afectar a la capacidad de participación de una persona. Algunos participantes pueden necesitar gafas de sol o protectores auditivos para controlar sus estímulos sensoriales y hacer pausas tranquilas para autorregularse.
- Plazos de tramitación. Cada persona tarda un tiempo diferente en procesar la información y responder. Un tiempo de procesamiento más largo puede significar simplemente que están trabajando con más información; no significa que no estén prestando atención o que no sean capaces de implicarse.
- Movimiento y quietud. Algunas personas pueden necesitar movimiento durante las prácticas de meditación. Esto puede ser una ayuda para el enfoque o la concentración más que una indicación de que están distraídos y no se concentran.
- Pilas sociales. Conocer gente nueva puede resultar especialmente agotador para algunas personas. Asistir de forma selectiva y permanecer fuera de la pantalla durante los eventos virtuales son importantes herramientas de gestión de la energía, no signos de falta de compromiso.
El lenguaje y las etiquetas diagnósticas son históricamente contingentes, y hablar de estos temas puede ser todo un reto. Todos nos equivocamos a veces de lenguaje y tenemos una comprensión limitada del mundo de los demás. Se invita a los asistentes a participar en la creación y mantenimiento de espacios de exploración y aprendizaje para todos.
Los enfoques establecidos en los acuerdos multiculturales son pertinentes para apoyar los espacios de afirmación de los neurodivergentes y reconocen la interseccionalidad, por ejemplo, la Acuerdo del Centro de Meditación de East Bay incluye:
- Pruébatelo. Esté dispuesto a "probar" nuevas ideas o formas de hacer las cosas que quizá no sean las que usted prefiere o con las que está familiarizado.
- Practica la autoconcentración. Atiende y habla de tus propias experiencias y respuestas. No hables en nombre de todo el grupo ni hagas suposiciones sobre la experiencia de los demás.
- Comprender la diferencia entre intención e impacto. Intente comprender y reconocer el impacto. Negar el impacto de algo dicho centrándose en la intención suele ser más destructivo que la interacción inicial.
- Practica "Ambos / Y". Al hablar, sustituye "y" por "ambos". Esta práctica reconoce y honra múltiples realidades.
Invitamos a todos los asistentes a ICM:2024 a reflexionar sobre este enfoque y a tenerlo en cuenta a la hora de participar, tanto en persona como virtualmente. La filosofía de la atención plena puede ser de gran ayuda para crear un entorno positivo para los neurodivergentes: la curiosidad, la amabilidad, la orientación hacia la experiencia y la ausencia de prejuicios proporcionan el espacio necesario para acoger y celebrar las diferencias.
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