五股

社会、文化和系统方法 不同的视角如何塑造正念？在本部分中，我们将根据当今的重大挑战，如社会不平等、种族不公正和生态危机，以及这些挑战对个人和群体的影响，来探讨正念方法。我们将探讨正念在帮助我们应对这些挑战方面的潜力，以及正念对个人和群体的影响。

沉思、哲学和精神方法 我们如何邂逅正念？对许多人来说，练习正念会带来意义深远的体验，这些体验难以用语言表达，也很难衡量。这些体验在很大程度上仍未得到科学探索。以正念为基础的方法在支持身心健康方面起着至关重要的作用，它们有可能打开

科学研究、理论和教学法 我们如何研究正念？在这一单元中，我们将从科学、研究和理论的大视野来审视正念领域的现状。我们将考虑我们所了解的正念方法的优势和弱点。我们将有机会听取经验丰富的研究人员的意见，反思

政治、环境和全球倡议 我们如何才能将正念转化为个人、政治和社会行动？在我们面临多重挑战的时候，正念有可能对我们的世界产生重大影响。但要实现这一目标，我们所有人都需要挺身而出，应对当前的问题