20 世纪 90 年代初，我在明尼阿波利斯开始冥想练习，以此来解决注意力难以集中的问题。 这开启了我对冥想训练和实践的终生兴趣，对现有正念方法的持续探索，以及对日常生活中遇到的各种挑战的潜在结果的持续研究。

我的职业生涯主要是为《财富》500 强公司从事 IT 相关领域的工作，先后在 Excel Energy、IBM 和 Assurant 任职，并最终于 2006 年加入 UnitedHealth。 在此期间，我的工作包括流程自动化、战略规划、业务分析，并最终领导团队负责数百万美元新技术的服务管理和用户体验。 在此期间，我通过马萨诸塞大学正念中心（CFM）的项目成为了一名正念减压（MBSR）教师，并创办了两个播客，与他人分享沉思之旅：《世俗佛教徒》（The Secular Buddhist）和《当下》（Present Moment）：正念实践与科学》。

2015 年，我改变了职业，成为联合健康（UnitedHealth）一个名为 "时刻健康"（Moment Health）的团队聘用的第一位全职正念教师。 一年后，另一个机会出现了，让我在马萨诸塞大学CFM领导在线直播课程的开发和社区发展，我在那里接受了正式的MBSR培训，因此在2016年，我和妻子从明尼苏达州搬到了马萨诸塞州，也就是我们现在居住的地方。 2019 年 4 月，我以远程工作者的身份重返联合健康，在 UHG、UHC、Optum、AbleTo 和多家内部公司教授在线正念和职业倦怠预防直播课程。

我一直是正念的科学传播者，完成了 MBSR 教师认证，并在这门生动而复杂的学科中不断接受培训和监督。 目前，我教授多门容易接受的课程，包括正念基础、职业倦怠预防与补救、正念沟通、与内心批评者共事、建立自我同情，以及其他各种针对特定群体的课程和 MBSR。 我在正念方法研究所（Institute for Mindfulness-Based Approaches，IMA）并通过正念之旅（Mindfulness Voyage）教授和指导 MBSR 教师，是科学杂志《正念》的同行评审员，并有幸加入了正念网络（The Mindfulness Network）的董事会。