Διεθνές συνέδριο για την ενσυνειδητότητα 2024

πίσω σε όλα

Σκέλος 5: Πολιτικές, περιβαλλοντικές και παγκόσμιες πρωτοβουλίες

πολιτικές, περιβαλλοντικές και παγκόσμιες πρωτοβουλίες

Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την ενσυνειδητότητα σε δράση - προσωπικά, πολιτικά και κοινωνικά;

Η ενσυνειδητότητα έχει τη δυνατότητα να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον κόσμο μας, σε μια εποχή που αντιμετωπίζουμε πολλαπλές προκλήσεις. Αλλά για να πραγματοποιηθεί αυτό, πρέπει όλοι μας να βγούμε μπροστά για να αντιμετωπίσουμε τα τρέχοντα ζητήματα της εποχής μας. Πρέπει να συνεργαστούμε με τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, τους πολιτικούς και τους φορείς επιρροής για να δημιουργήσουμε βιώσιμα και δομημένα πλαίσια για να ευδοκιμήσει η ενσυνειδητότητα. Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του συνεδρίου, αυτό το σκέλος θα μας υποστηρίξει να σκεφτούμε βαθιά για το πώς ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει τη διαφορά και να προχωρήσει στο έργο που χρειάζεται. Θα εξετάσουμε τα δικά μας μοναδικά πλαίσια, την εμπειρία ζωής και τις δεξιότητες που μας επιτρέπουν να διαδραματίσουμε ένα ρόλο στο ευρύτερο σύνολο.   

Το σκέλος περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων:

  • Νόμος για τις Μελλοντικές Γενιές στην Ουαλία
  • Mindfulness και η διασύνδεση με την πολιτική
  • Πρακτική διαλογισμού και περιβαλλοντικές/πολιτικές στάσεις και συμπεριφορές
  • Οικολογικό άγχος
    Επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στα άτομα και την κοινωνία
  • Mindfulness και βιωσιμότητα
  • Mindfulness και καταναλωτικές συμπεριφορές;

Το σκέλος 5 αρχίζει με μια κεντρική ομιλία από τον Jamie Bristow που ενσωμάτωσε ένα πάνελ και μια συζήτηση με το κοινό. Μετά από αυτό μπορείτε να επιλέξετε να παρακολουθήσετε είτε ένα εργαστήριο, είτε ένα ερευνητικό συμπόσιο, είτε μια καθοδηγούμενη πρακτική, που θα πραγματοποιηθεί σε διάφορους χώρους στο Pontio Centre του Πανεπιστημίου Bangor. Η εναρκτήρια κεντρική ομιλία του σκέλους 5 παρουσιάζεται εικονικά με Jon Kabat-Zinn. 

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Επανασύνδεση: Αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης από μέσα προς τα έξω.

Έκθεση έρευνας και πολιτικής". The Mindfulness Initiative και LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness: Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι έχουν εισαχθεί στην ενσυνειδητότητα μέσω εφαρμογών (π.χ. Insight Timer, Headspace και Calm), βιβλίων (π.χ. Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World) και δεκάδες χιλιάδες μέσω προσωπικών παρεμβάσεων βασισμένων στην ενσυνειδητότητα (όπως Mindfulness-based Stress Reduction και Mindfulness-based Cognitive Therapy). Σε αυτό το εργαστήριο θα κάνουμε ένα βήμα πίσω για να κάνουμε μια επισκόπηση των απαιτήσεων του σύγχρονου κόσμου μας. Θα εξερευνήσει τον αναπτυσσόμενο τομέα της ενσυνειδητότητας και τις εφαρμογές του. Τι έχουμε μάθει από την έρευνα, από την ανάπτυξη και τη διδασκαλία προγραμμάτων mindfulness και από τη δική μας πρακτική mindfulness; Πώς μπορούμε να ξεκλειδώσουμε όλα όσα έχουμε μάθει για να δημιουργήσουμε έναν κόσμο χωρίς τις καταστροφικές συνέπειες της κατάθλιψης, όπου οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν ψυχική υγεία και ευεξία και θα διαθέτουν πόρους για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις των επόμενων 50 ετών.
 
Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, τα πιο πιεστικά ζητήματα του κόσμου μας επηρεάζουν άμεσα και έμμεσα - η κλιματική αλλαγή, η έκρηξη της πληροφορίας, η νέα τεχνολογία που οδηγεί πολλές κοινωνικές τάσεις, η επικρατούσα κουλτούρα. Αυτή η απήχηση μπορεί να είναι επείγουσα και δυνατή, όπως κάποιος που ζει σε μια περιοχή όπου οι καλλιέργειες αποτυγχάνουν λόγω της έλλειψης νερού, ή επίμονη και διάχυτη, όπως οι αλγόριθμοι που μας τροφοδοτούν με πληροφορίες μέσω των ψηφιακών μας συσκευών, ή ανεπαίσθητη αλλά συνεχής, όπως η ρύπανση στο παρασκήνιο μιας πολυσύχναστης πόλης.
 
Πολλά από τα πιεστικά ζητήματα στον κόσμο μας θα πρέπει να λυθούν από τα ανθρώπινα μυαλά και τις καρδιές. Αυτό ισχύει τόσο για τα μικρότερα, τοπικά ζητήματα της ζωής μας όσο και για τα μεγαλύτερα ζητήματα που αντιμετωπίζει όχι μόνο η δική μας γενιά αλλά και οι μελλοντικές γενιές. Υπάρχουν λόγοι να ελπίζουμε. Κατά τη διάρκεια της ιστορίας καλά εκπαιδευμένα μυαλά που εργάζονται μεμονωμένα και από κοινού έχουν αντιμετωπίσει σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η ευλογιά, το HIV-AIDS και πιο πρόσφατα το COVID-19. Οι πρόγονοί μας έμαθαν να καλλιεργούν, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να βασίζονται στη διαθεσιμότητα των τροφίμων όλο το χρόνο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν σε οικονομικές συνθήκες που δημιουργούν οικονομική και υλική ασφάλεια. Τα έθνη και οι διεθνείς οργανισμοί έχουν δημιουργήσει συνθήκες και δομές για την πρόληψη των πολέμων και τη διατήρηση της ασφάλειας.
 
Το να είσαι η αλλαγή που θα ήθελες να δεις στον κόσμο σημαίνει να έχεις κατά νου τον εαυτό σου, τους άλλους ανθρώπους και τον πλανήτη μας, με πυξίδα τις αξίες σου, έναν χάρτη και μια διαδρομή. Με περιέργεια, ανοιχτή καρδιά και θάρρος να συνεχίσεις να μαθαίνεις καθώς περνάς μέσα από διάφορες μεταβάσεις στη ζωή σου. Φανταστείτε μια εκπαίδευση που μας βοηθά να αναπτύξουμε τη σοφία να δούμε πώς είναι τα πράγματα, τη φαντασία να δούμε πώς θα θέλαμε να είναι, και τη δημιουργικότητα και το θάρρος να δημιουργήσουμε τον κόσμο στον οποίο θα θέλαμε να ζήσουμε.
 
Το εργαστήριο καθορίζει μια προσέγγιση για τη διδασκαλία της ενσυνειδητότητας ως μετασχηματιστικής, δια βίου πρακτικής. Θα παρέχει έναν χάρτη και ένα σχέδιο διαδρομής για οποιονδήποτε μαθαίνει ή διδάσκει την ενσυνειδητότητα. Βασίζεται στην αμοιβαιότητα και τον διάλογο μεταξύ των αρχαίων στοχαστικών παραδόσεων και της σύγχρονης ψυχολογίας για να παρέχει έναν οδικό χάρτη, μια πυξίδα και ένα σύνολο θεμελιωδών δεξιοτήτων για τη ζωή. Περισσότερο από αυτό, εξετάζει πώς αυτές οι δεξιότητες μπορούν να μας βοηθήσουν να ευημερήσουμε εν μέσω των προκλήσεων του σύγχρονου κόσμου. Αυτή η σύνθεση αρχαίου και σύγχρονου μπορεί να αποσαφηνίσει την προθετικότητα, να προσφέρει ένα ηθικό πλαίσιο και να προσφέρει μια νέα προοπτική για το τι σημαίνει να είμαστε "η αλλαγή που θα θέλαμε να δούμε στον κόσμο".
 
Το εργαστήριο βασίζεται στο ερευνητικό πρόγραμμα του Willem Kuyken στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, στο βιβλίο του 2019, το οποίο έχει συγγράψει μαζί με την Christina Feldman Mindfulness. Η αρχαία σοφία συναντά τη σύγχρονη ψυχολογία και δύο επερχόμενα βιβλία για τη Γνωσιακή Θεραπεία της Ζωής με βάση τη Mindfulness. Ο Jon Kabat-Zinn έχει περιγράψει αυτές τις ιδέες ως εξής: "Η Μυητική Ευαισθητοποίηση είναι μια από τις σημαντικότερες ιδέες που έχουν αναπτυχθεί από τον Jon Kabat-Zinn: "Ένα tour de force που αναπτύσσει με εξαιρετική λεπτομέρεια - αλλά με απόλυτη προσβασιμότητα και σαφήνεια - τι είναι η ενσυνειδητότητα και από πού προέρχεται, καθώς και τη βαθιά ηθική της βάση, τις κλινικές εφαρμογές, την αυξανόμενη βάση αποδείξεων και τις δυνατότητές της για θεραπεία". Ένας μεγάλος όγκος ερευνών πιστοποιεί την αποτελεσματικότητα της γνωσιακής θεραπείας με βάση τη νοημοσύνη στην πρόληψη της κατάθλιψης, την προαγωγή της ψυχικής υγείας και, στην τελευταία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, τη δυνατότητα ευημερίας.
 
Μέθοδοι μάθησης και διδασκαλίας
 
Το εργαστήριο θα περιλαμβάνει διδασκαλία, ευκαιρίες για συζήτηση, εργασία σε μικρές ομάδες και πρακτική ενσυνειδητότητας. Θα παρασχεθούν εκτεταμένοι πόροι.
 
Μαθησιακά αποτελέσματα
 
Το masterclass θα δώσει απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα:
 

  • Τι είναι η ενσυνειδητότητα;

  • Πώς μπορούν η αρχαία σοφία και η σύγχρονη ψυχολογία μαζί να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται και αναδημιουργούνται η δυστυχία και ο πόνος; Πώς μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται και διατηρούνται η χαρά και η ευημερία;

  • Πώς η ενσυνειδητότητα υποστηρίζει την πορεία από την ταλαιπωρία στην ευημερία; Είναι η ενσυνειδητότητα μια τεχνική ή ένας τρόπος ύπαρξης στον κόσμο - ή και τα δύο; Πώς επιτρέπει τον μετασχηματισμό;

  • Τι θα χρειαζόταν για να επαναπροσδιορίσουμε την κοσμική εκπαίδευση ενσυνειδητότητας ως μια μετασχηματιστική πρακτική ζωής που βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν στον σύγχρονο κόσμο - και ακόμη περισσότερο να διαμορφώσουν τον σύγχρονο κόσμο με θετικό τρόπο;

  • Ποια είναι τα σημαντικά ερωτήματα γύρω από τη δεοντολογία και την ακεραιότητα για τους ασκούμενους της ενσυνειδητότητας, τους δασκάλους και το ευρύτερο πεδίο; Τι υποστηρίζει αυτή την έρευνα;

  • Τι σημαίνει να είμαστε η αλλαγή που θα θέλαμε να δούμε στον κόσμο;
 
Για ποιον είναι;
 
Το εργαστήριο απευθύνεται κυρίως σε όσους διδάσκουν προγράμματα που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα. Ωστόσο, θα είναι επίσης ενδιαφέρον για όσους μαθαίνουν την ενσυνειδητότητα και επιθυμούν να εμβαθύνουν την κατανόησή τους.

Μαθησιακοί στόχοι:

  • Εξετάστε τις δυνατότητες της ενσώματης αλληλεξάρτησης ως τυπική πρακτική

  • Συμμετέχετε σε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό για την ενσώματη αλληλεξάρτηση

  • Αξιολογήστε και σκεφτείτε μελλοντικές εφαρμογές για την προσωπική σας πρακτική και τη ζωή σας στην κοινότητα.

Mindfulness και το κλίμα (Ερευνητική ομάδα)

Σχετικά άρθρα

elΕλληνικά
en_GBEnglish (UK) es_ESEspañol cyCymraeg zh_CN简体中文 zh_TW繁體中文 it_ITItaliano fr_BEFrançais de Belgique fr_FRFrançais de_DEDeutsch ja日本語 nl_NLNederlands elΕλληνικά