πίσω σε όλα

Σκέλος 5: Πολιτικές, περιβαλλοντικές και παγκόσμιες πρωτοβουλίες

πολιτικές, περιβαλλοντικές και παγκόσμιες πρωτοβουλίες

Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την ενσυνειδητότητα σε δράση - προσωπικά, πολιτικά και κοινωνικά;

Η ενσυνειδητότητα έχει τη δυνατότητα να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον κόσμο μας, σε μια εποχή που αντιμετωπίζουμε πολλαπλές προκλήσεις. Αλλά για να πραγματοποιηθεί αυτό, πρέπει όλοι μας να βγούμε μπροστά για να αντιμετωπίσουμε τα τρέχοντα ζητήματα της εποχής μας. Πρέπει να συνεργαστούμε με τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, τους πολιτικούς και τους φορείς επιρροής για να δημιουργήσουμε βιώσιμα και δομημένα πλαίσια για να ευδοκιμήσει η ενσυνειδητότητα. Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του συνεδρίου, αυτό το σκέλος θα μας υποστηρίξει να σκεφτούμε βαθιά για το πώς ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει τη διαφορά και να προχωρήσει στο έργο που χρειάζεται. Θα εξετάσουμε τα δικά μας μοναδικά πλαίσια, την εμπειρία ζωής και τις δεξιότητες που μας επιτρέπουν να διαδραματίσουμε ένα ρόλο στο ευρύτερο σύνολο.   

Το σκέλος περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων:

  • Νόμος για τις Μελλοντικές Γενιές στην Ουαλία
  • Mindfulness και η διασύνδεση με την πολιτική
  • Πρακτική διαλογισμού και περιβαλλοντικές/πολιτικές στάσεις και συμπεριφορές
  • Οικολογικό άγχος
    Επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στα άτομα και την κοινωνία
  • Mindfulness και βιωσιμότητα
  • Mindfulness και καταναλωτικές συμπεριφορές;

Το σκέλος 5 αρχίζει με μια κεντρική ομιλία από τον Jamie Bristow που ενσωμάτωσε ένα πάνελ και μια συζήτηση με το κοινό. Μετά από αυτό μπορείτε να επιλέξετε να παρακολουθήσετε είτε ένα εργαστήριο, είτε ένα ερευνητικό συμπόσιο, είτε μια καθοδηγούμενη πρακτική, που θα πραγματοποιηθεί σε διάφορους χώρους στο Pontio Centre του Πανεπιστημίου Bangor. Η εναρκτήρια κεντρική ομιλία του σκέλους 5 παρουσιάζεται εικονικά με Jon Kabat-Zinn. 

κεντρική ομιλία και πάνελ

Αντιπροσώπευση και σύνδεση στην πολυκρίση: Η ενσυνειδητότητα ως θεμελιώδης ικανότητα για τον κοινωνικό μετασχηματισμό με Jamie Bristow

Η κοινωνία βιώνει βαθιά, αλληλένδετα σοκ από τις ραγδαίες πολιτιστικές, τεχνολογικές και περιβαλλοντικές αλλαγές. Τα σοκ αυτά επιδεινώνουν το ένα το άλλο, δημιουργώντας ένα πολύπλοκο και δύσκολο περιβάλλον για τα άτομα, τις κοινότητες και τις κυβερνήσεις - μια δυσχερή κατάσταση που περιγράφεται όλο και περισσότερο ως "πολυκρίση". Σε αυτό το τεταμένο πλαίσιο, η συλλογική μας δράση - η ικανότητά μας να κατανοούμε τον κόσμο, να λαμβάνουμε αποφάσεις και να ενεργούμε από κοινού για την επιδίωξη κοινών στόχων - τίθεται σε κίνδυνο. Εν τω μεταξύ, η αποσύνδεση που χαρακτήρισε τη Νεωτερικότητα - η αποσύνδεση από τον εαυτό μας, τον άλλον και τη φύση - επιδεινώνεται περαιτέρω, υποβαθμίζοντας την ανθεκτικότητα και τη συνεργασία. Η ενδυνάμωση της συλλογικής μας δράσης και σύνδεσης είναι μια πολιτική πρόκληση - πώς θα οργανωθούμε, θα βρούμε κοινό σκοπό και θα οικοδομήσουμε θεσμούς κατάλληλους για το σκοπό αυτό; Αλλά είναι επίσης μια εσωτερική πρόκληση - ένα ζήτημα των ατομικών και συλλογικών μας ικανοτήτων, του πολιτισμού μας και της θεμελιώδους σχέσης μας με τον φυσικό κόσμο. Η ενσυνειδητότητα, ως μια έμφυτη ικανότητα που είναι από τις πιο θεμελιώδεις και μετασχηματιστικές τόσο για τη δράση μας όσο και για την ικανότητά μας να συνδεόμαστε, έχει να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο.

Βασιζόμενοι σε πρωτοποριακές εκθέσεις που δημοσιεύθηκαν από την Πρωτοβουλία Mindfulness,Επανασύνδεση: Η αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης από μέσα προς τα έξω: Αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης από μέσα προς τα έξω' και 'Mindfulness: Νουθεσία: Αναπτύσσοντας τη δράση σε επείγοντες καιρούς', σε αυτή τη συνεδρία ο Jamie Bristow θα παρουσιάσει ένα αφηγηματικό πλαίσιο και υποστηρικτικά στοιχεία για το πώς η πρακτική της ενσυνειδητότητας μπορεί να γίνει κατανοητή ως μια βαθύτερη εκπαίδευση στην ανθρώπινη δράση και τη συνειδητή σύνδεση και γιατί η ενσυνειδητότητα πρέπει να θεωρηθεί μια θεμελιώδης ικανότητα για τον 21ο αιώνα.

Μετά την κεντρική παρουσίαση του Jamie θα ακολουθήσει συζήτηση με το κοινό και ένα πάνελ ερωτηθέντων που θα παρουσιάσουν διαφορετικές οπτικές γωνίες σχετικά με τις επιπτώσεις της. Cathy-Mae Karelse (EDI Lead για την Πρωτοβουλία Mindfulness) θα προβληματιστεί σχετικά με τις επιπτώσεις για τις κοινότητες, τον ακτιβισμό και την κοινωνική δικαιοσύνη, ενώ Roy Ellis (Mindfulness Lead for the Welsh Government) θα προσφέρει την άποψή του σχετικά με τις επιπτώσεις στην εργασία των δημοσίων υπαλλήλων, και Richard Edwards (Διευθυντής της Πρωτοβουλίας Mindfulness) θα προσφέρει σχόλια σχετικά με το πώς η καινοτομία μπορεί να συμπεριλάβει αυτή τη σκέψη και να βοηθήσει τις προσεγγίσεις mindfulness να ανταποκριθούν στις προκλήσεις της εποχής μας.

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Επανασύνδεση: Αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης από μέσα προς τα έξω.

Έκθεση έρευνας και πολιτικής". The Mindfulness Initiative και LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness: Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

κεντρική ομιλία κλεισίματος

Κεντρική ομιλία κλεισίματος με Jon Kabat-Zinn (Εικονική παρουσίαση)

Καθώς πλησιάζουμε προς το τέλος του συνεδρίου, αυτή η ομιλία και η καθοδηγούμενη έρευνα θα υποστηρίξουν τους συμμετέχοντες στο συνέδριο να προβληματιστούν σχετικά με τη μάθησή τους και τις συνέπειές της. Η συνεδρία θα υποστηρίξει τη βαθιά διερεύνηση των τρόπων με τους οποίους το έργο της διδασκαλίας ή της έρευνας της ενσυνειδητότητας μας επιτρέπει να συνεισφέρουμε στον κόσμο μας με τρόπους που έχουν σημασία. Θα προβληματιστούμε για το πώς το έργο μας στην ενσυνειδητότητα αντιμετωπίζει τις προκλήσεις στο επίπεδο του ατόμου, της κοινότητας και του ευρύτερου κοινωνικού και οικολογικού συστήματος μέσα στο οποίο είμαστε ενταγμένοι. Η συνεδρία θα υποστηρίξει τη διερεύνηση σε πολύ προσωπικό επίπεδο. Ποια είναι η θέση μου σε αυτό το διασυνδεδεμένο παγκόσμιο εγχείρημα; Ποιες είναι οι μοναδικές ιδιότητες, δεξιότητες, πλαίσια και αντιλήψεις που φέρνω; Πώς αυτά τα προσωπικά στοιχεία μου επιτρέπουν να αναπτύξω το έργο μου με τρόπους που συμβάλλουν στο ευρύτερο σύνολο.

εργαστήριο

Mindfulness for Life: Mindfulness: Να είσαι η αλλαγή που θα ήθελες να δεις στον κόσμο με Willem Kuyken

Κάνοντας πεζοπορία στη Lake District της Αγγλίας, σταμάτησα για φαγητό σε ένα νεκροταφείο. Υπήρχε μια ταφόπλακα με ένα όνομα και αυτή την απλή επιγραφή: "Μια καλή ζωή". Πώς μοιάζει μια ζωή που έζησε καλά; Είναι μια ερώτηση που όλοι έχουμε κάνει με τη μία ή την άλλη μορφή. Είναι ένα ερώτημα που τίθεται εδώ και χιλιετίες από καλλιτέχνες, από μουσικούς μέχρι ζωγράφους, χορευτές, γλύπτες, ποιητές και ράπερ, καθώς και από φιλοσόφους και στοχαστές..... Και πώς μοιάζει για εσάς μια ζωή που ζείτε καλά;

Έναρξη από το Mindfulness for Life, του Willem Kuyken


Η πανδημία COVID-19 μας έκανε όλους να σκεφτούμε αυτό το ερώτημα. Καθώς βγαίνουμε από την πανδημία, το ζήτημα της καλής διαβίωσης στον σύγχρονο κόσμο έχει γίνει πιο επιτακτικό. Είναι το ίδιο ερώτημα που αποτέλεσε κινητήρια δύναμη για την ανάπτυξη προγραμμάτων που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα.

Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι έχουν εισαχθεί στην ενσυνειδητότητα μέσω εφαρμογών (π.χ. Insight Timer, Headspace και Calm), βιβλίων (π.χ. Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World) και δεκάδες χιλιάδες μέσω προσωπικών παρεμβάσεων βασισμένων στην ενσυνειδητότητα (όπως Mindfulness-based Stress Reduction και Mindfulness-based Cognitive Therapy). Σε αυτό το εργαστήριο θα κάνουμε ένα βήμα πίσω για να κάνουμε μια επισκόπηση των απαιτήσεων του σύγχρονου κόσμου μας. Θα εξερευνήσει τον αναπτυσσόμενο τομέα της ενσυνειδητότητας και τις εφαρμογές του. Τι έχουμε μάθει από την έρευνα, από την ανάπτυξη και τη διδασκαλία προγραμμάτων mindfulness και από τη δική μας πρακτική mindfulness; Πώς μπορούμε να ξεκλειδώσουμε όλα όσα έχουμε μάθει για να δημιουργήσουμε έναν κόσμο χωρίς τις καταστροφικές συνέπειες της κατάθλιψης, όπου οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν ψυχική υγεία και ευεξία και θα διαθέτουν πόρους για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις των επόμενων 50 ετών.
 
Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, τα πιο πιεστικά ζητήματα του κόσμου μας επηρεάζουν άμεσα και έμμεσα - η κλιματική αλλαγή, η έκρηξη της πληροφορίας, η νέα τεχνολογία που οδηγεί πολλές κοινωνικές τάσεις, η επικρατούσα κουλτούρα. Αυτή η απήχηση μπορεί να είναι επείγουσα και δυνατή, όπως κάποιος που ζει σε μια περιοχή όπου οι καλλιέργειες αποτυγχάνουν λόγω της έλλειψης νερού, ή επίμονη και διάχυτη, όπως οι αλγόριθμοι που μας τροφοδοτούν με πληροφορίες μέσω των ψηφιακών μας συσκευών, ή ανεπαίσθητη αλλά συνεχής, όπως η ρύπανση στο παρασκήνιο μιας πολυσύχναστης πόλης.
 
Πολλά από τα πιεστικά ζητήματα στον κόσμο μας θα πρέπει να λυθούν από τα ανθρώπινα μυαλά και τις καρδιές. Αυτό ισχύει τόσο για τα μικρότερα, τοπικά ζητήματα της ζωής μας όσο και για τα μεγαλύτερα ζητήματα που αντιμετωπίζει όχι μόνο η δική μας γενιά αλλά και οι μελλοντικές γενιές. Υπάρχουν λόγοι να ελπίζουμε. Κατά τη διάρκεια της ιστορίας καλά εκπαιδευμένα μυαλά που εργάζονται μεμονωμένα και από κοινού έχουν αντιμετωπίσει σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως η ευλογιά, το HIV-AIDS και πιο πρόσφατα το COVID-19. Οι πρόγονοί μας έμαθαν να καλλιεργούν, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να βασίζονται στη διαθεσιμότητα των τροφίμων όλο το χρόνο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν σε οικονομικές συνθήκες που δημιουργούν οικονομική και υλική ασφάλεια. Τα έθνη και οι διεθνείς οργανισμοί έχουν δημιουργήσει συνθήκες και δομές για την πρόληψη των πολέμων και τη διατήρηση της ασφάλειας.
 
Το να είσαι η αλλαγή που θα ήθελες να δεις στον κόσμο σημαίνει να έχεις κατά νου τον εαυτό σου, τους άλλους ανθρώπους και τον πλανήτη μας, με πυξίδα τις αξίες σου, έναν χάρτη και μια διαδρομή. Με περιέργεια, ανοιχτή καρδιά και θάρρος να συνεχίσεις να μαθαίνεις καθώς περνάς μέσα από διάφορες μεταβάσεις στη ζωή σου. Φανταστείτε μια εκπαίδευση που μας βοηθά να αναπτύξουμε τη σοφία να δούμε πώς είναι τα πράγματα, τη φαντασία να δούμε πώς θα θέλαμε να είναι, και τη δημιουργικότητα και το θάρρος να δημιουργήσουμε τον κόσμο στον οποίο θα θέλαμε να ζήσουμε.
 
Το εργαστήριο καθορίζει μια προσέγγιση για τη διδασκαλία της ενσυνειδητότητας ως μετασχηματιστικής, δια βίου πρακτικής. Θα παρέχει έναν χάρτη και ένα σχέδιο διαδρομής για οποιονδήποτε μαθαίνει ή διδάσκει την ενσυνειδητότητα. Βασίζεται στην αμοιβαιότητα και τον διάλογο μεταξύ των αρχαίων στοχαστικών παραδόσεων και της σύγχρονης ψυχολογίας για να παρέχει έναν οδικό χάρτη, μια πυξίδα και ένα σύνολο θεμελιωδών δεξιοτήτων για τη ζωή. Περισσότερο από αυτό, εξετάζει πώς αυτές οι δεξιότητες μπορούν να μας βοηθήσουν να ευημερήσουμε εν μέσω των προκλήσεων του σύγχρονου κόσμου. Αυτή η σύνθεση αρχαίου και σύγχρονου μπορεί να αποσαφηνίσει την προθετικότητα, να προσφέρει ένα ηθικό πλαίσιο και να προσφέρει μια νέα προοπτική για το τι σημαίνει να είμαστε "η αλλαγή που θα θέλαμε να δούμε στον κόσμο".
 
Το εργαστήριο βασίζεται στο ερευνητικό πρόγραμμα του Willem Kuyken στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, στο βιβλίο του 2019, το οποίο έχει συγγράψει μαζί με την Christina Feldman Mindfulness. Η αρχαία σοφία συναντά τη σύγχρονη ψυχολογία και δύο επερχόμενα βιβλία για τη Γνωσιακή Θεραπεία της Ζωής με βάση τη Mindfulness. Ο Jon Kabat-Zinn έχει περιγράψει αυτές τις ιδέες ως εξής: "Η Μυητική Ευαισθητοποίηση είναι μια από τις σημαντικότερες ιδέες που έχουν αναπτυχθεί από τον Jon Kabat-Zinn: "Ένα tour de force που αναπτύσσει με εξαιρετική λεπτομέρεια - αλλά με απόλυτη προσβασιμότητα και σαφήνεια - τι είναι η ενσυνειδητότητα και από πού προέρχεται, καθώς και τη βαθιά ηθική της βάση, τις κλινικές εφαρμογές, την αυξανόμενη βάση αποδείξεων και τις δυνατότητές της για θεραπεία". Ένας μεγάλος όγκος ερευνών πιστοποιεί την αποτελεσματικότητα της γνωσιακής θεραπείας με βάση τη νοημοσύνη στην πρόληψη της κατάθλιψης, την προαγωγή της ψυχικής υγείας και, στην τελευταία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, τη δυνατότητα ευημερίας.
 
Μέθοδοι μάθησης και διδασκαλίας
 
Το εργαστήριο θα περιλαμβάνει διδασκαλία, ευκαιρίες για συζήτηση, εργασία σε μικρές ομάδες και πρακτική ενσυνειδητότητας. Θα παρασχεθούν εκτεταμένοι πόροι.
 
Μαθησιακά αποτελέσματα
 
Το masterclass θα δώσει απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα:
 

  • Τι είναι η ενσυνειδητότητα;

  • Πώς μπορούν η αρχαία σοφία και η σύγχρονη ψυχολογία μαζί να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται και αναδημιουργούνται η δυστυχία και ο πόνος; Πώς μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται και διατηρούνται η χαρά και η ευημερία;

  • Πώς η ενσυνειδητότητα υποστηρίζει την πορεία από την ταλαιπωρία στην ευημερία; Είναι η ενσυνειδητότητα μια τεχνική ή ένας τρόπος ύπαρξης στον κόσμο - ή και τα δύο; Πώς επιτρέπει τον μετασχηματισμό;

  • Τι θα χρειαζόταν για να επαναπροσδιορίσουμε την κοσμική εκπαίδευση ενσυνειδητότητας ως μια μετασχηματιστική πρακτική ζωής που βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν στον σύγχρονο κόσμο - και ακόμη περισσότερο να διαμορφώσουν τον σύγχρονο κόσμο με θετικό τρόπο;

  • Ποια είναι τα σημαντικά ερωτήματα γύρω από τη δεοντολογία και την ακεραιότητα για τους ασκούμενους της ενσυνειδητότητας, τους δασκάλους και το ευρύτερο πεδίο; Τι υποστηρίζει αυτή την έρευνα;

  • Τι σημαίνει να είμαστε η αλλαγή που θα θέλαμε να δούμε στον κόσμο;
 
Για ποιον είναι;
 
Το εργαστήριο απευθύνεται κυρίως σε όσους διδάσκουν προγράμματα που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα. Ωστόσο, θα είναι επίσης ενδιαφέρον για όσους μαθαίνουν την ενσυνειδητότητα και επιθυμούν να εμβαθύνουν την κατανόησή τους.

Διαδικτυακό εργαστήριο

Πρακτικές ενσυνειδητότητας στην κυβέρνηση: Μίντλινγκς: Μια μελέτη περίπτωσης από την Ουαλία με Diana Reynolds και Pegs Bailey.

Η Ουαλία ήταν η πρώτη χώρα στον κόσμο που ενσωμάτωσε το Στόχοι βιώσιμης ανάπτυξης των Ηνωμένων Εθνών σε νομοθεσία στο Νόμος για την ευημερία των μελλοντικών γενεών (2015). Προκειμένου να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, η ουαλική κυβέρνηση έχει προσπαθήσει να ενσωματώσει την ενσυνειδητότητα και άλλες πτυχές της Στόχοι εσωτερικής ανάπτυξης στους τρόπους εργασίας της για πολλά χρόνια. Η Νταϊάνα ηγείται της υπηρεσίας αλλαγής κουλτούρας που υποστηρίζει αυτό το έργο και έχει λάβει υποστήριξη και ιδέες από πολλούς ακαδημαϊκούς. Πιο συγκεκριμένα και με επιτυχία, η Rachel Lilley από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ διεξήγαγε μια σειρά μαθημάτων που ενέπλεξαν ανώτερους δημόσιους υπαλλήλους στην εμπειρία, τον προβληματισμό και τη χρήση της ενσυνείδητης συμπεριφορικής διορατικότητας. Η Pegs ηγείται ενός μικρού ερευνητικού έργου για να ανακαλύψει περισσότερα για τα διδάγματα που μπορούν να αντληθούν από την εμπειρία της Ουαλίας στην εφαρμογή της εκπαίδευσης και των εργαλείων ενσυνειδητότητας. Η Diana και η Pegs θα παρουσιάσουν τα πιο πρόσφατα ευρήματά τους, φρέσκα και δοκιμαστικά, από αυτό το έργο και θα σας προσκαλέσουν να τα συζητήσετε δοκιμάζοντας μερικές από τις μικροπρακτικές με τις οποίες οι δημόσιοι υπάλληλοι και άλλοι στην Ουαλία αρχίζουν να πειραματίζονται.

καθοδηγούμενη πρακτική

Ένας διαλογισμός για την ενσώματη αλληλεξάρτηση: Καλώντας τη φύση προς το μέρος μας και προσκαλώντας την να μας διδάξει με Μάργκαρετ Φλέτσερ.

Πολλοί μαθητές του παραδοσιακού διαλογισμού έχουν ακούσει τις οδηγίες για εσωτερικό, εξωτερικό και εσωτερικό και εξωτερικό διαλογισμό. Παρόλα αυτά, με όλα όσα έχουμε να αντιμετωπίσουμε στην περίπλοκη ζωή μας, αυτές οι οδηγίες μπορεί να είναι δύσκολο να πραγματοποιηθούν. Η προσοχή στο σύνολο της ζωής, αφήνοντας στην άκρη τη φροντίδα του ίδιου, ακούγεται πολύ και τόσο συχνά επισκιάζεται από τις άμεσες απαιτήσεις. Τι συμβαίνει όταν συντονιζόμαστε με έναν ενσώματο, αυτοσυγκεντρωτικό τρόπο με τις λεπτές αναδύσεις γύρω, μέσα και ανάμεσα στο σύνολο της επίγνωσης; Σε αυτή την πρακτική, θα ξεκινήσουμε με την επίγνωση μέσα στο δικό μας σώμα-νοητό (τοπική επίγνωση) και στη συνέχεια προσεκτικά, ταυτόχρονα, θα διευρυνθούμε στο διευρυμένο σώμα της δια-ύπαρξής μας, αλληλεπιδρώντας και δια-δημιουργώντας με την ίδια τη ζωή. Χρησιμοποιώντας αισθητηριακά, προσεκτικά και δημιουργικά μέσα, θα πειραματιστούμε καλώντας την ίδια τη Φύση να μας διδάξει. Μια τέτοια περιεκτική οικειότητα με το λεπτό και το φυσικό οδηγεί στην καθαρή όραση, τη συμπόνια και την ψυχραιμία. Συντονιζόμενοι με την αυτορρυθμιζόμενη νοημοσύνη του πλανήτη που μας πλησιάζει, μπορούμε να βιώσουμε τη σημασία της εξισορρόπησης του διαλογισμού της ενσυνειδητότητας με τον διαλογισμό της αλληλεξάρτησης, για χάρη της δικής μας ζωής και της μίας κοινής ζωής του πλανήτη Γη. Ακούγοντας σε όλα τα επίπεδα, οι καρδιές μας μπορούν να απελευθερωθούν και να αναλάβουν δράση ως απάντηση σε όσα ακούγονται, αισθάνονται και γνωρίζουν. Παρακαλώ σημειώστε: οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν την απελευθέρωση του άγχους, του φόβου και της αίσθησης ενός απομονωμένου, επιβαρυμένου εαυτού!

Οι δάσκαλοι των ΜΒΔ μπορούν να υιοθετήσουν το διαλογισμό της αλληλεξάρτησης ως μια εύκολη υποστήριξη για τους ίδιους και ως μέσο για την ενθάρρυνση της ενσώματης επίγνωσης της αλληλεξάρτησης να έρθει μέσα από τη διδασκαλία τους. Οι κυματισμοί για τους μαθητές μας προς την κατεύθυνση της χαλάρωσης της αυτοαπομόνωσης και της πρόσκλησης της Γης στη συνεχή, ενσώματη γνώση μας θα ήταν ένα μεγάλο δώρο για την ίδια τη ζωή.

Μαθησιακοί στόχοι:

  • Εξετάστε τις δυνατότητες της ενσώματης αλληλεξάρτησης ως τυπική πρακτική

  • Συμμετέχετε σε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό για την ενσώματη αλληλεξάρτηση

  • Αξιολογήστε και σκεφτείτε μελλοντικές εφαρμογές για την προσωπική σας πρακτική και τη ζωή σας στην κοινότητα.

Παρουσιάσεις έρευνας

Here are the research sessions for Strand 5. Each session will feature selected abstracts presented in 15-minute talks, offering a chance to hear the latest cutting-edge research in the mindfulness and compassion fields. Detailed timings will be available in the full conference programme. Full abstracts will be available on the ICM:2024 Community Portal for all registered conference attendees.

Mindfulness και το κλίμα (Ερευνητική ομάδα)

ICM:2024 Mindfulness σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο

οι συνεδρίες του συνεδρίου επικεντρώθηκαν σε πέντε βασικούς άξονες
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ

Σχετικά άρθρα

elΕλληνικά
en_GBEnglish (UK) es_ESEspañol cyCymraeg zh_CN简体中文 zh_TW繁體中文 it_ITItaliano fr_BEFrançais de Belgique fr_FRFrançais de_DEDeutsch ja日本語 nl_NLNederlands elΕλληνικά