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Volet 5 : initiatives politiques, environnementales et mondiales

les initiatives politiques, environnementales et mondiales

Comment passer de la pleine conscience à l'action - sur le plan personnel, politique et social ?

La pleine conscience a le potentiel d'avoir un impact significatif sur notre monde à une époque où nous sommes confrontés à de multiples défis. Mais pour que cela se réalise, nous devons tous nous mobiliser pour répondre aux enjeux de notre époque. Nous devons nous engager auprès des décideurs, des hommes politiques et des personnes influentes afin d'établir des cadres durables et structurés permettant à la pleine conscience de prospérer. Alors que la conférence touche à sa fin, ce volet nous aidera à réfléchir en profondeur à la manière dont chacun d'entre nous peut faire la différence et faire avancer le travail nécessaire. Nous examinerons nos contextes uniques, nos expériences de vie et les compétences qui nous permettent de jouer un rôle dans l'ensemble.   

Le volet comprend, sans s'y limiter, les éléments suivants :

  • Loi sur les générations futures au Pays de Galles
  • La pleine conscience et l'interface avec la politique
  • Pratique de la méditation et attitudes et comportements environnementaux/politiques
  • L'éco-anxiété
    Effets du changement climatique sur les individus et la société
  • Pleine conscience et durabilité
  • La pleine conscience et les comportements des consommateurs ?

Le volet 5 débute par une allocution de Jamie Bristow qui comprenait un panel et une discussion avec le public. Vous pourrez ensuite choisir d'assister à un atelier, à un symposium de recherche ou à une pratique guidée, qui se dérouleront dans différents espaces du Pontio Centre de l'université de Bangor. La conférence de clôture du volet 5 est présentée virtuellement avec Jon Kabat-Zinn. 

discours d'ouverture et panel

Agence et connexion dans la polycrise : La pleine conscience en tant que capacité fondamentale pour la transformation sociétale avec Jamie Bristow

La société subit des chocs profonds et interdépendants dus à l'évolution rapide de la culture, de la technologie et de l'environnement. Ces chocs s'exacerbent les uns les autres, créant un environnement complexe et difficile à gérer pour les individus, les communautés et les gouvernements - une situation de plus en plus souvent décrite comme une "polycrise". Dans ce contexte difficile, notre action collective - notre capacité à donner un sens au monde, à prendre des décisions et à agir ensemble pour atteindre des objectifs communs - est compromise. Parallèlement, la déconnexion qui a caractérisé la modernité - déconnexion de nous-mêmes, des autres et de la nature - est encore exacerbée, ce qui nuit à la résilience et à la collaboration. Renforcer notre capacité d'action collective et notre interconnexion est un défi politique : comment nous organiser, trouver un objectif commun et mettre en place des institutions adaptées à cet objectif ? Mais il s'agit également d'un défi intérieur, qui relève de nos capacités individuelles et collectives, de notre culture et de notre relation fondamentale avec le monde naturel. La pleine conscience, en tant que capacité innée parmi les plus fondamentales et les plus transformatrices de notre action et de notre capacité à nous connecter, a un rôle clé à jouer.

S'appuyant sur des rapports novateurs publiés par la Mindfulness Initiative, 'La reconnexion : Répondre à la crise climatique de l'intérieuretLa pleine conscience : Développer l'agence dans les moments d'urgenceAu cours de cette session, Jamie Bristow présentera un cadre narratif et des preuves à l'appui pour expliquer comment la pratique de la pleine conscience peut être considérée comme une formation à l'action humaine et à la connexion consciente, et pourquoi la pleine conscience devrait être considérée comme une capacité fondamentale pour le 21e siècle.

La présentation de Jamie sera suivie d'une discussion avec le public et d'un panel de répondants qui apporteront des perspectives différentes sur ses implications. Cathy-Mae Karelse (responsable EDI pour la Mindfulness Initiative) réfléchira aux implications pour les communautés, l'activisme et la justice sociale, tandis que le Dr. Roy Ellis (Mindfulness Lead for the Welsh Government) donnera son point de vue sur les implications pour le travail des fonctionnaires, et Richard Edwards (directeur de la Mindfulness Initiative) fera des commentaires sur la manière dont l'innovation peut inclure cette pensée et aider les approches de la pleine conscience à relever les défis de notre époque.

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Reconnexion : Répondre à la crise climatique de l'intérieur.

Rapport de recherche et de politique". The Mindfulness Initiative et LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness : Developing Agency in Urgent Times. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness : Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

discours de clôture

Discours de clôture avec Jon Kabat-Zinn (Présentation virtuelle)

À l'approche de la fin de la conférence, cet exposé et cette enquête guidée aideront les participants à réfléchir à leur apprentissage et à ses implications. La session favorisera une réflexion approfondie sur la manière dont le travail d'enseignement ou de recherche sur la pleine conscience nous permet de contribuer à notre monde d'une manière qui compte. Nous réfléchirons à la manière dont notre travail sur la pleine conscience aborde les défis au niveau de l'individu, de la communauté et du système social et écologique plus large dans lequel nous sommes intégrés. La session soutiendra la recherche à un niveau très personnel. Quelle est ma place dans cette entreprise mondiale interconnectée ? Quelles sont les qualités, les compétences, les contextes et les connaissances uniques que j'apporte ? Comment ces éléments personnels me permettent-ils de développer mon travail de manière à contribuer à l'ensemble.

atelier

La pleine conscience pour la vie : Être le changement que vous aimeriez voir dans le monde avec Willem Kuyken

Lors d'une randonnée dans la région des lacs en Angleterre, je me suis arrêté pour déjeuner dans un cimetière. Il y avait une pierre tombale avec un nom et cette simple inscription : "Une vie bien vécue". À quoi ressemble une vie bien vécue ? C'est une question que nous nous sommes tous posée, sous une forme ou une autre. Elle est posée depuis des millénaires par les artistes, qu'ils soient musiciens, peintres, danseurs, sculpteurs, poètes, rappeurs, philosophes ou contemplatifs..... Et pour vous, à quoi ressemble une vie bien vécue ?

Ouverture de Mindfulness for Life, par Willem Kuyken


La pandémie de COVID-19 nous a tous fait réfléchir à cette question. Alors que nous sortons de la pandémie, la question du bien vivre dans le monde contemporain est devenue plus pressante. C'est cette même question qui a été le moteur du développement des programmes basés sur la pleine conscience.

Des centaines de millions de personnes ont été initiées à la pleine conscience grâce à des applications (par exemple, Insight Timer, Headspace et Calm), des livres (par exemple, Mindfulness : Finding Peace in a Frantic World) et des dizaines de milliers grâce à des interventions en face-à-face basées sur la pleine conscience (telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Cet atelier prendra du recul pour faire le point sur les exigences de notre monde contemporain. Il explorera le domaine croissant de la pleine conscience et ses applications. Qu'avons-nous appris de la recherche, de l'élaboration et de l'enseignement de programmes de pleine conscience, et de notre propre pratique de la pleine conscience ? Comment pouvons-nous exploiter tout ce que nous avons appris pour créer un monde sans les effets dévastateurs de la dépression, où les gens jouissent d'une santé mentale et d'un bien-être et disposent des ressources nécessaires pour relever les défis des 50 prochaines années ?
 
Que nous en soyons conscients ou non, les problèmes les plus urgents du monde nous affectent directement et indirectement : le changement climatique, l'explosion de l'information, les nouvelles technologies qui sont à l'origine de nombreuses tendances sociétales, la culture dominante. Cette résonance peut être urgente et forte, comme dans le cas d'une personne vivant dans une région où les récoltes sont mauvaises en raison du manque d'eau, ou persistante et omniprésente, comme dans le cas des algorithmes qui nous alimentent en informations via nos appareils numériques, ou subtile mais constante, comme dans le cas de la pollution de fond d'une ville animée.
 
La plupart des problèmes urgents de notre monde devront être résolus par les esprits et les cœurs humains. C'est vrai pour les petits problèmes locaux de notre vie, et pour les problèmes plus vastes auxquels sont confrontées non seulement notre génération, mais aussi les générations futures. Il y a des raisons d'espérer. Tout au long de l'histoire, des esprits bien formés, travaillant individuellement et ensemble, ont résolu des problèmes de santé majeurs tels que la variole, le VIH-SIDA et, plus récemment, le COVID-19. Nos ancêtres ont appris à cultiver la terre pour que les gens puissent compter sur la disponibilité de la nourriture tout au long de l'année. De plus en plus de personnes dans le monde vivent dans des conditions économiques qui leur assurent une sécurité financière et matérielle. Les nations et les organismes internationaux ont créé des traités et des structures pour prévenir les guerres et maintenir la sécurité.
 
Être le changement que vous aimeriez voir dans le monde, c'est garder à l'esprit vous-même, les autres et notre planète, avec la boussole de vos valeurs, une carte et un itinéraire. Avec la curiosité, l'ouverture d'esprit et le courage de continuer à apprendre au fur et à mesure que vous traversez les différentes transitions de votre vie. Imaginez une éducation qui nous aide à développer la sagesse de voir comment les choses sont, l'imagination de voir comment nous aimerions qu'elles soient, et la créativité et le courage de créer le monde dans lequel nous aimerions vivre.
 
L'atelier présente une approche de l'enseignement de la pleine conscience en tant que pratique transformatrice tout au long de la vie. Il fournira une carte et un plan de route à toute personne qui apprend ou enseigne la pleine conscience. Il s'appuie sur la mutualité et le dialogue entre les anciennes traditions contemplatives et la psychologie moderne pour fournir une carte routière, une boussole et un ensemble de compétences fondamentales pour la vie. Plus encore, il examine comment ces compétences peuvent nous aider à nous épanouir au milieu des défis du monde contemporain. Cette synthèse de l'ancien et du moderne peut clarifier l'intentionnalité, offrir un cadre éthique et fournir une nouvelle perspective sur ce que signifie être "le changement que nous aimerions voir dans le monde".
 
L'atelier est basé sur le programme de recherche de Willem Kuyken à l'Université d'Oxford, le livre de 2019, co-écrit avec Christina Feldman. La pleine conscience. La sagesse ancienne rencontre la psychologie moderne et deux livres à paraître sur la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based Cognitive Therapy) pour la vie. Jon Kabat-Zinn a décrit ces idées comme suit : "Un tour de force qui explique dans les moindres détails - mais avec une accessibilité et une clarté totales - ce qu'est la pleine conscience et d'où elle vient, ainsi que ses fondements éthiques profonds, ses applications cliniques, ses preuves de plus en plus nombreuses et son potentiel de guérison". De nombreuses recherches attestent de l'efficacité de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience dans la prévention de la dépression, la promotion de la santé mentale et, dans le dernier essai contrôlé randomisé, l'épanouissement.
 
Méthodes d'apprentissage et d'enseignement
 
L'atelier comprendra un enseignement, des possibilités de discussion, un travail en petits groupes et une pratique de la pleine conscience. De nombreuses ressources seront fournies.
 
Résultats de l'apprentissage
 
La masterclass apportera des réponses à ces questions :
 

  • Qu'est-ce que la pleine conscience ?

  • Comment la sagesse ancienne et la psychologie moderne peuvent-elles nous aider à comprendre comment la détresse et la souffrance sont créées et recréées ? Comment peuvent-elles nous aider à comprendre comment la joie et le bien-être sont créés et entretenus ?

  • Comment la pleine conscience favorise-t-elle le passage de la souffrance à l'épanouissement ? La pleine conscience est-elle une technique ou une manière d'être au monde - ou les deux ? Comment permet-elle la transformation ?

  • Que faudrait-il pour reconceptualiser la formation laïque à la pleine conscience comme une pratique transformatrice de la vie qui aide les gens à vivre dans le monde contemporain - et plus encore à façonner le monde contemporain de manière positive ?

  • Quelles sont les questions importantes autour de l'éthique et de l'intégrité pour les praticiens de la pleine conscience, les enseignants et le domaine au sens large ? Qu'est-ce qui soutient cette enquête ?

  • Qu'est-ce que cela signifie d'être le changement que nous aimerions voir dans le monde ?
 
À qui s'adresse-t-il ?
 
Cet atelier s'adresse en premier lieu aux personnes qui enseignent des programmes basés sur la pleine conscience. Toutefois, il intéressera également les personnes qui apprennent la pleine conscience et qui souhaitent approfondir leur compréhension.

Atelier en ligne

Pratiques de pleine conscience au sein du gouvernement : Une étude de cas au Pays de Galles avec Diana Reynolds et Pegs Bailey.

Le Pays de Galles a été le premier pays au monde à intégrer la Objectifs de développement durable des Nations unies dans la législation de l'Union européenne. Loi sur le bien-être des générations futures (2015). Pour atteindre ces objectifs, le gouvernement gallois s'est efforcé d'intégrer la pleine conscience et d'autres aspects de la Objectifs de développement intérieur dans ses méthodes de travail depuis de nombreuses années. Diana dirige le service de changement de culture qui soutient ce travail et a reçu le soutien et les conseils de nombreux universitaires. Rachel Lilley, de l'université de Birmingham, a notamment organisé avec succès une série de cours qui ont permis à des hauts fonctionnaires d'expérimenter, de réfléchir et d'utiliser la méthode Mindfulness Based Behavioural Insights (compréhension du comportement basée sur la pleine conscience). Pegs dirige un petit projet de recherche visant à découvrir les leçons qui pourraient être tirées de l'expérience galloise de mise en œuvre de la formation et des outils de la pleine conscience. Diana et Pegs présenteront leurs dernières conclusions, fraîches et provisoires, issues de ce travail et vous inviteront à en discuter en essayant quelques-unes des micro-pratiques que les fonctionnaires et d'autres personnes au Pays de Galles commencent à expérimenter.

pratique guidée

Une méditation sur l'interdépendance incarnée : Appeler la nature vers nous et l'inviter à nous enseigner avec Margaret Fletcher.

De nombreux étudiants en méditation traditionnelle ont entendu les instructions sur la méditation interne, externe et à la fois interne et externe. Pourtant, avec tout ce que nous devons affronter dans nos vies compliquées, ces instructions peuvent être difficiles à mettre en œuvre. S'occuper de l'ensemble de la vie, sans oublier de prendre soin de la même chose, semble beaucoup et est si souvent éclipsé par les demandes immédiates. Que se passe-t-il lorsque nous nous accordons, d'une manière incarnée et inclusive, aux manifestations subtiles autour, à l'intérieur et parmi l'ensemble de la conscience ? Dans cette pratique, nous commencerons par prendre conscience de notre propre corps-esprit (conscience locale) puis, prudemment et simultanément, nous nous élargirons au corps élargi de notre inter-être, interagissant et inter-créant avec la vie elle-même. En utilisant des moyens sensoriels, attentifs et créatifs, nous expérimenterons l'appel à la nature elle-même pour nous enseigner. Une telle intimité avec le subtil et le naturel conduit à la clarté de vue, à la compassion et à l'équanimité. En nous accordant à l'intelligence autorégulatrice de la planète qui nous tend la main, nous pouvons expérimenter l'importance d'équilibrer la méditation de pleine conscience avec la méditation sur l'interdépendance, dans l'intérêt de notre propre vie et de la vie commune de la planète Terre. En écoutant à tous les niveaux, nos cœurs peuvent être libérés et passer à l'action en réponse à ce qui est entendu, ressenti et connu. Remarque : les effets secondaires peuvent inclure la libération de l'anxiété, de la peur et du sentiment d'être isolé et accablé !

Les enseignants des MBI peuvent adopter la méditation sur l'interdépendance comme un soutien facile pour eux-mêmes et comme un moyen d'encourager la conscience incarnée de l'interdépendance à travers leur enseignement. L'effet d'entraînement pour nos étudiants, en vue de desserrer l'étau de l'isolement et d'inviter la Terre dans notre connaissance continue et incarnée, serait un grand cadeau pour la vie elle-même.

Objectifs d'apprentissage :

  • Examiner le potentiel de l'interdépendance incarnée en tant que pratique formelle

  • S'engager dans une méditation guidée sur l'interdépendance corporelle

  • Évaluer et envisager les applications futures pour votre pratique personnelle et votre vie dans la communauté

Présentations de recherche

Here are the research sessions for Strand 5. Each session will feature selected abstracts presented in 15-minute talks, offering a chance to hear the latest cutting-edge research in the mindfulness and compassion fields. Detailed timings will be available in the full conference programme. Full abstracts will be available on the ICM:2024 Community Portal for all registered conference attendees.

La pleine conscience et le climat (Groupe de recherche)

ICM:2024 La pleine conscience dans un monde en mutation

Les sessions de la conférence se sont articulées autour de cinq axes principaux
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Articles connexes

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