πίσω σε όλα

Σκέλος 4: Βάση, εφαρμογή στον πραγματικό κόσμο και καινοτομία

Βάση, εφαρμογή στον πραγματικό κόσμο και καινοτομία

Πώς ταιριάζει η ενσυνειδητότητα στην πραγματική ζωή;

Ο μεταβαλλόμενος κόσμος μας χρειάζεται νέους, δημιουργικούς και εξειδικευμένους τρόπους για να προσφέρουμε ενσυνειδητότητα. Σε αυτό το σκέλος, θα να μοιραστούν τις χαρές και τις προκλήσεις της ανάπτυξης και διδασκαλίας προγραμμάτων που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα σε καθημερινά περιβάλλοντα. Θα να μάθετε από καινοτόμους που εργάζονται σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών περιβαλλόντων και να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήστε το την ακεραιότητα και το βάθος της δουλειάς μας, ενώ αγκαλιάζουμε νέες ιδέες. 

Το σκέλος 4 περιλαμβάνει μεταξύ άλλων:

  • Καινοτόμες προσεγγίσεις για την ένταξη, την ισότητα και την πολυμορφία
  • Προσεγγίσεις βάσης - καινοτόμος εφαρμογή
  • Καινοτόμες προσεγγίσεις στην υγειονομική περίθαλψη
  • Τεχνητή νοημοσύνη και mindfulness
  • Διαθεματικότητα
  • Mindfulness στο χώρο εργασίας
  • Θεραπευτικές εφαρμογές της ενσυνειδητότητας

Το σκέλος 4 ξεκινά με μια κεντρική ομιλία από τον Amit Bernstein. Μετά από αυτό μπορείτε να επιλέξετε να παρακολουθήσετε είτε: μια σχετική συζήτηση σε πάνελ, ένα εργαστήριο, ένα ερευνητικό συμπόσιο ή μια καθοδηγούμενη πρακτική, που θα διεξαχθεί σε διάφορους χώρους στο Pontio Centre του Πανεπιστημίου Bangor.

κεντρική ιδέα

Βοηθώντας τους πρόσφυγες να θεραπευτούν, μια στιγμή τη φορά: Κλινική επιστήμη με αποστολή επανορθωτικής κοινωνικής δικαιοσύνης με Amit Bernstein

Η παγκόσμια κρίση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων του αναγκαστικού εκτοπισμού έχει οδηγήσει σε μια παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας μεταξύ δεκάδων εκατομμυρίων προσφύγων και αιτούντων άσυλο σε κοινότητες σε όλο τον κόσμο. Η πλειονότητα των βίαια εκτοπισμένων ατόμων και κοινοτήτων είναι περιθωριοποιημένοι και μειονοτικοί πριν από τον εκτοπισμό και συχνά εκτίθενται σε θεσμικές και κοινοτικές ανισότητες, διακρίσεις και συστημική αδικία μετά τον εκτοπισμό. Ομοίως, ακόμη και οι ταχέως εξελισσόμενες κλιματικές κρίσεις, οι οποίες δημιουργούν μια νέα γενιά "κλιματικών προσφύγων", έχουν επηρεάσει κυρίως μειονεκτούσες και περιθωριοποιημένες κοινότητες σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, παρά το μέγεθος, τον επείγοντα χαρακτήρα και την προβλεπόμενη αύξηση αυτής της παγκόσμιας κρίσης κοινωνικού αποκλεισμού και αδικίας, η συλλογική μας επιστημονική γνώση και η ικανότητά μας να προλαμβάνουμε και να θεραπεύουμε τις καταστροφές του αναγκαστικού εκτοπισμού είναι χρόνια πίσω από την πρόκληση.

Ο Amit λέει: "Θα μοιραστώ την αποστολή της ομάδας μου κατά την τελευταία δεκαετία και το όραμά μας για την επόμενη δεκαετία, για να βοηθήσουμε στην οικοδόμηση μιας ψυχολογικής και στοχαστικής επιστήμης αφιερωμένης στην ψυχική υγεία και την αποκατάσταση της κοινωνικής δικαιοσύνης των βίαια εκτοπισμένων ανθρώπων. Θα περιγράψω τον τρόπο με τον οποίο επιδιώξαμε να συμπεριλάβουμε και να ενδυναμώσουμε διαφορετικές κοινότητες προσφύγων και αιτούντων άσυλο ώστε να θεραπευτούν και να ευημερήσουν- μέσω ενός ενσωματωμένου στην κοινότητα, διαπολιτισμικού, συμμετοχικού μοντέλου ψυχολογικής επιστήμης και κοινωνικού αντίκτυπου, που αναπτύχθηκε με και για τις κοινότητες των βίαια εκτοπισμένων. Θα επικεντρωθώ στα ευρήματα και τη θεωρία που οδήγησαν στην ανάπτυξη και τη μελέτη ενός προγράμματος παρέμβασης με βάση την ενσυνειδητότητα και τη συμπόνια, το οποίο είναι ευαίσθητο στο τραύμα και κοινωνικοπολιτισμικά προσαρμοσμένο, για πρόσφυγες και αιτούντες άσυλο, καθώς και στις προσπάθειές μας να αναπτύξουμε μια ψηφιακή προσαρμογή του προγράμματος για κινητή υγεία με ανθρώπινη υποστήριξη, σχεδιασμένη για να επεκτείνει την παγκόσμια εμβέλεια και τον αντίκτυπό του. Θα επισημάνω τα ευρήματα τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών που υποδεικνύουν το μετασχηματιστικό δυναμικό της εκπαίδευσης στην ενσυνειδητότητα και τη συμπόνια για να βοηθήσουν τους πρόσφυγες να καλλιεργήσουν στιγμές εσωτερικού καταφυγίου και ασφάλειας και, ως εκ τούτου, να ξεκινήσουν μια διαδικασία ανάκαμψης και θεραπείας, καθώς και τους αγώνες για τη χρήση ψηφιακών μορφών παράδοσης για τη βελτιστοποίηση της εμβέλειας και της πρόσβασης. Θα μοιραστώ επίσης αναδυόμενες στοχαστικές προσεγγίσεις πάνω στις οποίες εργαζόμαστε στοχεύοντας στη δια-συντροφική και αλληλοεξαρτώμενη (αντικειμενική και αισθητή) ένταξη και συμπόνια μετά τον εκτοπισμό. Τέλος, θα μοιραστώ επίσης το όραμά μας για το έργο Moments of Refuge Project - μια πρωτοβουλία κοινωνικού αντίκτυπου και έρευνας αφιερωμένη στην ψυχική υγεία και την επανορθωτική κοινωνική δικαιοσύνη μεταξύ των επιζώντων των συγκρούσεων, των συλλογικών τραυμάτων και των αναγκαστικών εκτοπίσεων σε όλο τον κόσμο".

πάνελ

Προσαρμογή του Mindfulness για περιβάλλοντα υγειονομικής περίθαλψης υψηλού στρες με Clara Strauss (πρόεδρος), Maura Kenny, Carter Lebares, και Mick Krasner

Σε αυτή τη συζήτηση θα συμμετάσχουν έμπειροι κλινικοί ηγέτες της υγειονομικής περίθαλψης, οι οποίοι έχουν πρωτοπορήσει και προσαρμόσει προγράμματα βασισμένα στην ενσυνειδητότητα για την αντιμετώπιση των προκλήσεων σε χώρους εργασίας υψηλής πίεσης στην υγειονομική περίθαλψη σε όλο τον κόσμο. Θα εμβαθύνουν στις εμπειρίες τους από την καινοτομία και την ενσωμάτωση νέων παρεμβάσεων που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα σε οργανισμούς υγειονομικής περίθαλψης που έχουν τις ρίζες τους στις δικές τους παραδόσεις και κουλτούρες. Η συζήτηση θα επικεντρωθεί στην ανάπτυξη αρχών και πρακτικών στρατηγικών για την ενδυνάμωση της καινοτομίας στην υγειονομική περίθαλψη και σε άλλους εργασιακούς χώρους.

Η Maura θα μιλήσει για το μάθημα 6 εβδομάδων Mindful Self Care Course που έχει αναπτύξει, βασισμένο στο πρόγραμμα Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Το μάθημα διευκολύνει νέους τρόπους προσέγγισης των κοινών προκλήσεων που αντιμετωπίζουν οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες υγείας κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.

https://www.mindfulscp.com/mindful-self-care-course.html

Ο Mick θα συζητήσει την ανάπτυξη του προγράμματος "Mindful Practice in Medicine" και τον τρόπο με τον οποίο έχει εφαρμοστεί για την αλλαγή των ατομικών και δομικών παραγόντων που μπορούν να βοηθήσουν τους επαγγελματίες υγείας να ευημερήσουν.

Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Επίδραση ενός εντατικού εργαστηρίου Mindful Practice στην ασθενοκεντρική συμπονετική φροντίδα, στην ευημερία του κλινικού ιατρού, στην εργασιακή δέσμευση και στην ομαδική εργασία. J Contin Educ Health Prof. 2022 Jan 1;42(1):19-27. doi: 10.1097/CEH.0000000000000379. PMID: 34459443.

Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, Suchman AL, Chapman B, Mooney CJ, Quill TE. Συσχέτιση ενός εκπαιδευτικού προγράμματος στην ενσυνείδητη επικοινωνία με την επαγγελματική εξουθένωση, την ενσυναίσθηση και τις στάσεις των ιατρών πρωτοβάθμιας περίθαλψης. JAMA. 2009 Sep 23;302(12):1284-93. doi: 10.1001/jama.2009.1384. PMID: 19773563.

Η Carter θα συζητήσει τη δουλειά που έχει κάνει με συναδέλφους της για τη δημιουργία ενός ΜΒΙ που είναι βελτιωμένο και απογυμνωμένο ώστε να ταιριάζει σε χειρουργούς με συμπιεσμένο χρόνο και άλλους επαγγελματίες υγείας (συμπεριλαμβανομένων φοιτητών ιατρικής, νοσηλευτών ΜΕΘ, παθολόγων και κτηνιάτρων). Βασικό μέρος αυτού είναι η έμφαση στον "άτυπο" διαλογισμό (που από ορισμένους αποκαλείται "ενεργός διαλογισμός"), αλλά και η γλώσσα και ο ρυθμός. Θα διερευνηθούν οι παράγοντες που προωθούν την αποδοχή και τη συμμετοχή των συμμετεχόντων, την αντιληπτή αξία για τους φύλακες και τη μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα.

Lebares CC, . Coaston TN, Delucchi KL, Guvva EV, Shen WT, Staffaroni AM, Kramer JH, Epel ES, Hecht FM, Ascher NL, Harris HW, Cole SW (2021).

Ενισχυμένη εκπαίδευση ανθεκτικότητας στο στρες σε χειρουργούς: σε 2 μικρές τυχαιοποιημένες δοκιμές. Ann Surg, 1;273(3):424-432. doi: 10.1097/SLA.0000000000004145.

Luton OW, James OP, Mellor K, Lebares CC, et al. (2021). Ενισχυμένη εκπαίδευση ανθεκτικότητας στο στρες για εκπαιδευόμενους χειρουργούς. BJS Open.5(4):zrab054. doi:10.1093/bjsopen/zrab054

εργαστήριο

Εργαστήριο καινοτομίας Mindfulness: Breathworks HEALS Mindfulness-Based Lifestyle Medicine με Vidyamala Burch.

Ένα διαδραστικό εργαστήριο που εξετάζει τις διαδικασίες καινοτομίας που εφαρμόζουν την ενσυνειδητότητα σε ευρύτερους πυλώνες ευημερίας.

Η Vidyamala και η Breathworks έχουν περάσει τα τελευταία δύο χρόνια αναπτύσσοντας ένα νέο πρόγραμμα ενσυνειδητότητας: Mindfulness-based Lifestyle Medicine (MBLM). Αυτό τοποθετεί την ενσυνειδητότητα στο επίκεντρο της αλλαγής συμπεριφοράς σε ευρείς τομείς της υγείας. Το ονομάζουν πρόγραμμα HEALS, το οποίο είναι ακρωνύμιο των λέξεων Health nutrition, Engaging with movement, Awareness, Love and Sleep (διατροφή για την υγεία, ενασχόληση με την κίνηση, ευαισθητοποίηση, αγάπη και ύπνος). Αυτό εντάσσεται στον αναδυόμενο τομέα της Ιατρικής του τρόπου ζωής, ο οποίος έχει ως στόχο να ενδυναμώσει τα άτομα που ζουν με χρόνιες παθήσεις υγείας να αισθάνονται μια αίσθηση ευθύνης όσον αφορά τις συμπεριφορές υγείας. Η Breathworks ανέπτυξε το πρόγραμμα χρησιμοποιώντας μια επαναληπτική μεθοδολογία "Lean Startup". Κάθε στοιχείο του προγράμματος δοκιμάστηκε και επαναλήφθηκε με το κοινό στο οποίο απευθύνεται, λαμβάνοντας την άμεση ανατροφοδότησή του, καθώς και χρησιμοποιώντας καθιερωμένες ψυχολογικές κλίμακες (π.χ. για το άγχος, την κατάθλιψη, την ποιότητα ζωής) για την αντικειμενική αξιολόγηση του αντίκτυπου του προγράμματος. Αυτό περιελάμβανε την ανάπτυξη ενός πρωτότυπου προγράμματος με τη χρήση ενός Εικονικού Μαθησιακού Περιβάλλοντος (VLE) και στη συνέχεια τη συμμετοχή σε πιλοτικές προσφορές με προσεκτικά επιλεγμένες ομάδες, όπως εκείνοι που γνωρίζουν πώς να διαλογίζονται και εκείνοι που είναι "αφελείς" στο διαλογισμό. Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε επίσης πιλοτικά στην πρωτοβάθμια περίθαλψη. Σε αυτό το διαδραστικό εργαστήριο η Vidyamala θα παρουσιάσει τα βασικά στοιχεία του προγράμματος καθώς και το εργαστήριο της προσέγγισης Lean Startup προσφέροντας συμβουλές για άλλους καινοτόμους στον τομέα της ενσυνειδητότητας.

Μαθησιακοί στόχοι:
- Να μάθουν πώς να καινοτομούν με επιτυχία στον τομέα της ενσυνειδητότητας
- Να μάθετε πώς να εφαρμόζετε την ενσυνειδητότητα σε ευρύτερους τομείς της υγείας
- Για να μάθετε για τη μεθοδολογία Lean Startup

online εργαστήριο

Γέννηση και γονική μέριμνα βασισμένη στην ενσυνειδητότητα (MBCP): Προετοιμασία για τη γονεϊκότητα με μυαλό με Jen Moffitt και Eluned Gold.

MBCP: Διακοπή των διαγενεακών προτύπων πόνου, μείωση των ανισοτήτων στην υγεία, βελτίωση των αποτελεσμάτων, φροντίδα των φροντιστών.

Το MBCP είναι ένα πρόγραμμα για τους μέλλοντες γονείς που προετοιμάζει το σώμα, το μυαλό και την καρδιά για τη γονεϊκότητα. Βασίζεται στο MBSR, με καινοτόμες προσθήκες που αναπτύχθηκαν από τη μαία και δασκάλα της ενσυνειδητότητας, Nancy Bardacke, (Mindful Birthing), το πρόγραμμα έχει αντίκτυπο στις αυριανές οικογένειες, με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης μετά τον τοκετό, αυξημένα ποσοστά αυτοαποτελεσματικότητας κατά τον τοκετό και βελτιωμένο δεσμό γονέα-βρέφους. Όταν οι γονείς είναι πιο υγιείς και έχουν περισσότερους πόρους για να "συνυπάρξουν" με τις συσπάσεις του τοκετού ΚΑΙ τις "συσπάσεις της ζωής", αυτό επηρεάζει την υγεία ολόκληρης της οικογένειας. Το άγχος στην εγκυμοσύνη έχει αποδειχθεί ότι συσχετίζεται με προεκλαμψία, πρόωρο τοκετό, μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης και ασθένειες των ενηλίκων. Η προγεννητική και επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να συσχετιστεί με λιγότερο από το βέλτιστο δεσμό μητέρας/βρέφους και με μακροπρόθεσμες αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις. Καθώς συνεχίζουμε να μαθαίνουμε περισσότερα για την επιγενετική και τη διαγενεακή φύση του τραύματος, η δυνητική δύναμη της ενσυνειδητότητας στην περιγεννητική περίοδο προσφέρει συναρπαστικές λύσεις για τις τρέχουσες ανησυχίες σχετικά με την περιγεννητική ψυχική υγεία και τη διαγενεακή ταλαιπωρία. 

Σε αυτό το εργαστήριο, θα μοιραστούμε πτυχές του προγράμματος, καθώς και ερευνητικά αποτελέσματα και εμπειρίες σχετικά με τον αντίκτυπο του MBCP κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής. Θα μοιραστούμε επίσης πληροφορίες σχετικά με το συναρπαστικό παγκόσμιο εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα.

Σε αυτή την παρουσίαση, οι συμμετέχοντες θα:

1. Ακούστε από τους δασκάλους και τους συμμετέχοντες του MBCP για τις εμπειρίες τους με την ενσυνειδητότητα στην περιγεννητική περίοδο.

2. Μάθετε για τις πιθανές επιπτώσεις του στρες, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου στρες του ρατσισμού, στις περιγεννητικές εκβάσεις.

3. Εξερευνήστε τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να διακοπούν τα διαγενεακά πρότυπα πόνου, με την εκπαίδευση και την πρακτική της ενσυνειδητότητας.

Αναφορές: https://www.mindfulbirthing.org/research

εργαστήριο καθοδηγούμενης πρακτικής

Σχεσιακή ενσυνειδητότητα: μια πρακτική για αυτούς τους καιρούς με Rosalie Dores.

Το πρωταρχικό μέλημα της κοσμικής ενσυνειδητότητας ήταν η ατομική ευημερία. Ωστόσο, οι κρίσεις που "αντιμετωπίζουμε", κοινωνικοπολιτικές-οικολογικές, υπερβαίνουν το ατομικό επίπεδο. Πράγματι, θα μπορούσαμε να τις περιγράψουμε ως αποτυχία της σχέσης. Για να είναι η ενσυνειδητότητα σχετική με τις ανάγκες της εποχής μας, πρέπει να ενσωματώσει το διαπροσωπικό, το κοινωνικό και το συλλογικό. Η σχεσιακή ενσυνειδητότητα προσφέρει μια γέφυρα, μια γέφυρα που ενσωματώνει την αυτογνωσία και τη δυνητική ενόραση που βιώνεται στην ατομική πρακτική στη σχέση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να καλλιεργήσουμε τις ικανότητες να σχετιζόμαστε μεταξύ μας, με τον πλανήτη και με το "κάτι παραπάνω από ανθρώπινο" μέσω της αμοιβαίας επίγνωσης, της συμπόνιας, της σοφίας και της δεξιότητας.
Αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα σας δώσει την ευκαιρία να δοκιμάσετε την πρακτική της σχεσιακής ενσυνειδητότητας και να εξερευνήσετε τη σημασία της για τους καιρούς που διανύουμε.

εργαστήριο

Coming to Our Senses - Επανεξετάζοντας την ενσυνειδητότητα από την αρχή με Iwan Brioc.

Το "Coming to Our Senses" είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα ενσυνειδητότητας διάρκειας οκτώ εβδομάδων που αναπτύχθηκε από τον Iwan Brioc, ενσωματώνοντας την εμπειρία του στο εφαρμοσμένο και πειραματικό θέατρο με μια μη δυαδική προσέγγιση στη διδασκαλία της ενσυνειδητότητας. Μια πρόσφατη πιλοτική εφαρμογή με προσωπικό του NHS αποκάλυψε ελπιδοφόρα, αν και διστακτικά, σημάδια θετικής επίδρασης στην ψυχική υγεία, ακόμη και μεταξύ των συμμετεχόντων που παρακολούθησαν μόνο τις μισές συνεδρίες.

"Για μένα, η ανάπτυξη και η διδασκαλία αυτής της νέας προσέγγισης οδήγησε σε μια κριτική επαναξιολόγηση των θεμελιωδών αρχών του τρόπου με τον οποίο η ενσυνειδητότητα διδάσκεται παραδοσιακά μέσω καθιερωμένων μοντέλων όπως το MBSR και το MBCT. Θέτει σημαντικά ερωτήματα: Υπάρχει ανάγκη να επανεξετάσουμε την προσέγγισή μας στην εκπαίδευση της ενσυνειδητότητας; Με την προσήλωσή μας σε μια αυστηρά κοσμική μεθοδολογία, έχουμε ενδεχομένως "πετάξει το μωρό μαζί με το νερό της μπανιέρας";

Αυτό το εργαστήριο προσφέρει στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να βιώσουν ένα δείγμα του νέου προγράμματος και να συμμετάσχουν σε διάλογο σχετικά με αυτά τα ερωτήματα και άλλες αναδυόμενες σκέψεις. Αυτή η συνεδρία καλεί τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν και ίσως να αμφισβητήσουν τα συμβατικά παραδείγματα της εκπαίδευσης ενσυνειδητότητας.

Παρουσιάσεις έρευνας

Ακολουθούν οι ερευνητικές συνεδρίες για το σκέλος 4.. Κάθε συνεδρία θα περιλαμβάνει επιλεγμένες περιλήψεις που θα παρουσιαστούν σε 15λεπτες ομιλίες, προσφέροντας την ευκαιρία να ακούσετε την τελευταία έρευνα αιχμής στους τομείς της ενσυνειδητότητας και της συμπόνιας. Λεπτομερής χρονοδιάγραμμα θα είναι διαθέσιμο στο πλήρες πρόγραμμα του συνεδρίου. Οι πλήρεις περιλήψεις θα είναι διαθέσιμες στην Κοινοτική Πύλη ICM:2024 για όλους τους εγγεγραμμένους συμμετέχοντες στο συνέδριο.

Grassroots, καινοτομία και ισότητα

Mindfulness-Based Compassionate Living (Ερευνητική ομάδα)

Mindfulness για το προσωπικό υγειονομικής περίθαλψης (Ερευνητική ομάδα)

Mindfulness για κλινικούς πληθυσμούς/Mindfulness και ο ψηφιακός κόσμος

Mindfulness και ιατρική/χώρος εργασίας

ICM:2024 Mindfulness σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο

οι συνεδρίες του συνεδρίου επικεντρώθηκαν σε πέντε βασικούς άξονες
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ

Σχετικά άρθρα

elΕλληνικά
en_GBEnglish (UK) es_ESEspañol cyCymraeg zh_CN简体中文 zh_TW繁體中文 it_ITItaliano fr_BEFrançais de Belgique fr_FRFrançais de_DEDeutsch ja日本語 nl_NLNederlands elΕλληνικά