2024 年国际正念会议

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专题 5：政治、环境和全球倡议

政治、环境和全球倡议

我们如何才能将正念转化为行动--个人的、政治的和社会的？

在我们面临多重挑战的时候，正念有可能对我们的世界产生重大影响。但要实现这一目标，我们所有人都需要挺身而出，应对我们时代当前的问题。我们需要与政策制定者、政治家和有影响力的人士合作，建立可持续的结构化框架，让正念茁壮成长。在大会即将结束之际，本单元将帮助我们深入思考我们每个人如何才能有所作为，并推进所需的工作。我们将考虑自己独特的背景、生活经验和技能，使我们能够在更大的整体中发挥作用。   

该股包括但不限于：

  • 威尔士的《后代人法
  • 正念与政治的结合
  • 冥想实践与环境/政治态度和行为
  • 生态焦虑症
    气候变化对个人和社会的影响
  • 正念与可持续性
  • 正念与消费者行为？

第 5 单元首先由以下人员作主旨发言 杰米-布里斯托 活动包括小组讨论和观众讨论。之后，您可以选择参加班戈大学庞蒂奥中心（Pontio Centre）的研讨会、研究讨论会或指导实践。第 5 单元的闭幕主题演讲将由以下人员虚拟主持 乔恩-卡巴特-津恩 

主题演讲和小组讨论

多重危机中的代理与联系：将正念作为社会转型的基础能力 杰米-布里斯托

社会正经历着文化、技术和环境快速变化所带来的深刻而又相互关联的冲击。这些冲击相互加剧，为个人、社区和政府创造了一个复杂而又充满挑战的环境--这种困境被越来越多地描述为 "多重危机"。在这种充满挑战的环境中，我们的集体能动性--我们认识世界、做出决策和共同行动以实现共同目标的能力--受到了损害。与此同时，作为现代性特征的断裂--与我们自己、彼此和自然的断裂--进一步加剧，削弱了复原力和协作能力。加强我们的集体能动性和联系性是一项政治挑战--我们如何组织起来、找到共同目标并建立适合目标的机构？但这也是一项内在挑战--关系到我们个人和集体的能力、我们的文化以及我们与自然世界的根本关系。正念作为一种与生俱来的能力，对于我们的机构和联系能力来说，是最基础、最具变革性的能力之一，可以发挥关键作用。

借鉴 "正念行动 "发布的突破性报告，"正念行动 "的 "正念 "主题是 "正念"。重新连接：从内到外应对气候危机'和'''。正念：在紧急时刻发展机构能力在这节课中，杰米-布里斯托（Jamie Bristow）将阐述一个叙事框架和支持性证据，说明如何将正念练习理解为最深刻的人类能动性和有意识联系的训练，以及为什么正念应被视为 21 世纪的一种基础能力。

Jamie 的主题演讲结束后，听众将进行讨论，并由受访者组成小组，从不同角度探讨演讲的意义。 凯茜-梅-卡雷尔斯 (Mindfulness Initiative 的 EDI 负责人）将思考对社区、行动主义和社会正义的影响，同时 罗伊-埃利斯 (威尔士政府正念领导）将就其对公务员工作的影响发表看法，以及 理查德-爱德华兹 (Mindfulness Initiative 主任）将就创新如何包含这种思维并帮助正念方法应对我们时代的挑战发表评论。

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022).重新连接：从内到外应对气候危机》。

研究与政策报告》。Mindfulness Initiative 和 LUCSUS。 www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020).正念：在紧急时刻发展机构。Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.).(2021).回应心灵：在紧急时刻发展机构--论文汇编》。正念倡议。 https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

闭幕主题演讲

闭幕主题演讲 乔恩-卡巴特-津恩 (虚拟演示）

在会议即将结束之际，本讲座和引导式探究将帮助与会者反思他们的学习及其影响。会议将支持深入探究正念教学或研究工作如何使我们以重要的方式为我们的世界做出贡献。我们将思考我们的正念工作如何应对个人、社区以及我们所处的更广泛的社会和生态系统层面的挑战。本课程将支持个人层面的探究。我在这个相互关联的全球事业中处于什么位置？我有哪些独特的品质、技能、背景和理解？这些个人因素如何使我的工作发展为更大的整体做出贡献。

工作坊

生活中的正念：成为你希望在世界上看到的改变 威廉-库伊肯

在英格兰湖区徒步旅行时，我在一个墓地停下来吃午饭。墓碑上有一个名字和简单的碑文："美好的一生"美好的生活是什么样的？这是一个我们都或多或少问过的问题。千百年来，从音乐家到画家、舞蹈家、雕塑家、诗人和说唱歌手，以及哲学家和沉思者....。对你来说，美好的生活是什么样的？

开篇选自《生活中的正念》，作者威廉-库伊肯


COVID-19 大流行让我们对这个问题进行了反思。当我们从大流行病中走出来时，在当代世界中过好生活的问题已成为一个更加紧迫的问题。正是这个问题推动了正念计划的发展。

数以亿计的人通过应用程序（如 Insight Timer、Headspace 和 Calm）、书籍（如 Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World）接触到正念，数以万计的人通过面对面的正念干预（如正念减压疗法和正念认知疗法）接触到正念。本讲习班将退一步，对当代世界的需求进行概述。它将探索不断发展的正念领域及其应用。我们从研究、正念项目的开发和教学以及自身的正念实践中学到了什么？我们如何才能释放我们所学到的一切，创造一个没有抑郁症破坏性影响的世界，让人们享受心理健康和幸福，并有能力应对未来 50 年的挑战。
 
无论我们是否意识到，世界上最紧迫的问题都直接或间接地影响着我们--气候变化、信息爆炸、推动许多社会趋势的新技术、流行文化。这种共鸣可能是紧迫而响亮的，比如有人生活在因缺水而庄稼歉收的地区；也可能是持续而无处不在的，比如通过数字设备向我们提供信息的算法；还可能是微妙而持续的，比如繁忙城市的背景污染。
 
我们世界上的许多紧迫问题都需要通过人类的思想和心灵来解决。无论是我们生活中较小的、地方性的问题，还是我们这一代人以及子孙后代所面临的更大的问题，都是如此。我们有理由充满希望。纵观历史，训练有素的头脑通过个人或集体的努力，解决了天花、艾滋病以及最近的 COVID-19 等重大健康问题。我们的祖先学会了耕种，因此人们可以依赖全年供应的食物。全世界越来越多的人生活在经济条件下，从而获得了财政和物质保障。国家和国际机构制定了防止战争和维护安全的条约和结构。
 
要成为你希望看到的世界变革者，就必须牢记自己、他人和我们的地球，并以你的价值观为指南针，绘制地图和路线图。带着好奇心、开放的心态和勇气，在人生的不同转变中不断学习。想象一下，这样的教育能帮助我们发展智慧，看清事物的本来面目；发展想象力，看清我们希望的样子；发展创造力和勇气，创造我们希望生活的世界。
 
该讲习班提出了一种将正念作为一种变革性的终身实践来教授的方法。它将为任何学习或教授正念的人提供地图和路线计划。它借鉴了古代沉思传统与现代心理学之间的相互性和对话，提供了一个路线图、指南针和一套生活基础技能。不仅如此，它还考虑了这些技能如何帮助我们在当代世界的挑战中茁壮成长。这种古今结合的方法可以澄清意向性，提供一个道德框架，并为 "我们希望看到的世界变化 "提供一个新的视角。
 
该研讨会基于威廉-库伊肯在牛津大学的研究项目，以及他与克里斯蒂娜-费尔德曼（Christina Feldman）合著的 2019 年新书《牛津大学的研究》。 正念古代智慧与现代心理学的结合 以及即将出版的两本关于生活中的正念认知疗法的书籍。乔恩-卡巴特-津恩（Jon Kabat-Zinn）将这些观点描述为"他说："《正念认知疗法》是一部力作，它以极其平易近人和清晰明了的方式，详细阐述了正念是什么、正念从何而来，以及正念深厚的道德基础、临床应用、不断增长的证据基础和治疗潜力。大量的研究证明，正念认知疗法在预防抑郁症、促进心理健康方面非常有效，在最新的随机对照试验中，正念认知疗法还能使人蓬勃发展。
 
学习和教学方法
 
研讨会将包括教学、讨论机会、小组工作和正念练习。将提供大量资源。
 
学习成果
 
大师班将为这些问题提供答案：
 

  • 什么是正念？

  • 古代智慧和现代心理学如何共同帮助我们理解苦恼和痛苦是如何产生和再现的？它们如何帮助我们理解快乐和幸福是如何产生和维持的？

  • 正念如何支持从痛苦走向繁荣之路？正念是一种技巧还是一种处世方式，或者两者兼而有之？正念如何促成转变？

  • 怎样才能将世俗的正念培训重新概念化，使其成为帮助人们生活在当代世界--不仅如此，还能以积极的方式塑造当代世界--的一种变革性终生实践呢？

  • 对于正念实践者、教师和更广泛的领域来说，围绕道德和诚信的重要问题是什么？是什么支持了这种探究？

  • 成为我们希望看到的世界变革者意味着什么？
 
为谁而设？
 
该研修班主要面向所有教授正念课程的人员。不过，学习正念并希望加深理解的人也会对此感兴趣。

在线研讨会

政府中的正念实践：威尔士案例研究 戴安娜-雷诺兹 和 佩格斯-贝利

威尔士是世界上第一个嵌入了 联合国可持续发展目标 在 后代人福祉法 (2015).为了实现这些目标，威尔士政府一直在尝试将正念和其他方面的理念融入到威尔士教育中。 内在发展目标 多年来，我们一直在努力将这种文化融入到我们的工作方式中。戴安娜领导着支持这项工作的文化变革服务，并得到了许多学者的支持和见解。最值得一提的是，伯明翰大学的瑞秋-利利（Rachel Lilley）成功开设了一系列课程，让高级公务员参与体验、反思和使用 "正念行为洞察"。Pegs 正在领导一个小型研究项目，以发现更多从威尔士实施正念培训和工具的经验中可能汲取的教训。Diana 和 Pegs 将介绍他们在这项工作中的最新发现，包括新鲜的和初步的发现，并邀请大家通过尝试威尔士公务员和其他人开始尝试的一些微观做法来讨论这些发现。

指导练习

体现相互依存的冥想：召唤大自然向我们走来，邀请她来教导我们 玛格丽特-弗莱彻.

许多传统禅修的学生都听过关于内禅、外禅以及内外兼修的指导。然而，在我们复杂的生活中，这些指示可能很难做到。撇开对生活的照料不谈，关注生活的方方面面听起来似乎很繁琐，而且常常被眼前的需求所掩盖。当我们以一种具身的、自我包容的方式去关注整个意识周围、内部和之间的微妙变化时，会发生什么呢？在这一练习中，我们将从自己的身心意识（局部意识）开始，然后小心翼翼地同时扩展到我们相互存在、相互影响和相互创造的生命本体。我们将利用感官、注意力和创造性手段，尝试呼唤大自然本身来教导我们。这种与微妙和自然的包容性亲密关系会带来清晰的洞察力、慈悲心和平和的心态。在适应地球向我们伸出援手的自我调节智慧的过程中，我们可以体验到平衡正念冥想与相互依存冥想的重要性，这既是为了我们自己的生命，也是为了地球的共同生命。通过各个层面的倾听，我们的心灵可以得到解放，对所听到、感受到和了解到的事物做出反应。请注意：副作用可能包括释放焦虑、恐惧以及自我孤立感和负担感！

MBI 的教师可以采用相互依存的冥想作为对自己的一种轻松支持，并作为一种手段，鼓励通过他们的教学来体现对相互依存的认识。让我们的学生放松自我封闭的束缚，邀请地球进入我们持续的、具身的认知，这对我们的学生产生的连锁反应将是对生命本身的巨大馈赠。

学习目标

  • 研究体现相互依存作为正式实践的潜力

  • 在引导下冥想体现相互依存的关系

  • 评估并考虑未来在个人实践和社区生活中的应用

研究报告

以下是第 5 单元的研究会议。每个分会场都将以 15 分钟的讲座形式介绍精选摘要，让与会者有机会聆听正念和同情心领域的最新前沿研究。详细时间安排将在完整的会议日程中提供。所有注册参会者均可在 ICM:2024 社区门户网站上查阅完整摘要。

正念与气候 (研究小组）

ICM:2024 在不断变化的世界中培养正念

会议围绕五个主要方面展开
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