Conférence internationale sur la pleine conscience 2024

retour à tous

Volet 5 : initiatives politiques, environnementales et mondiales

les initiatives politiques, environnementales et mondiales

Comment passer de la pleine conscience à l'action - sur le plan personnel, politique et social ?

La pleine conscience a le potentiel d'avoir un impact significatif sur notre monde à une époque où nous sommes confrontés à de multiples défis. Mais pour que cela se réalise, nous devons tous nous mobiliser pour répondre aux enjeux de notre époque. Nous devons nous engager auprès des décideurs, des hommes politiques et des personnes influentes afin d'établir des cadres durables et structurés permettant à la pleine conscience de prospérer. Alors que la conférence touche à sa fin, ce volet nous aidera à réfléchir en profondeur à la manière dont chacun d'entre nous peut faire la différence et faire avancer le travail nécessaire. Nous examinerons nos contextes uniques, nos expériences de vie et les compétences qui nous permettent de jouer un rôle dans l'ensemble.   

Le volet comprend, sans s'y limiter, les éléments suivants :

  • Loi sur les générations futures au Pays de Galles
  • La pleine conscience et l'interface avec la politique
  • Pratique de la méditation et attitudes et comportements environnementaux/politiques
  • L'éco-anxiété
    Effets du changement climatique sur les individus et la société
  • Pleine conscience et durabilité
  • La pleine conscience et les comportements des consommateurs ?

Le volet 5 débute par une allocution de Jamie Bristow qui comprenait un panel et une discussion avec le public. Vous pourrez ensuite choisir d'assister à un atelier, à un symposium de recherche ou à une pratique guidée, qui se dérouleront dans différents espaces du Pontio Centre de l'université de Bangor. La conférence de clôture du volet 5 est présentée virtuellement avec Jon Kabat-Zinn. 

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Reconnexion : Répondre à la crise climatique de l'intérieur.

Rapport de recherche et de politique". The Mindfulness Initiative et LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness : Developing Agency in Urgent Times. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness : Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. The Mindfulness Initiative. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

Des centaines de millions de personnes ont été initiées à la pleine conscience grâce à des applications (par exemple, Insight Timer, Headspace et Calm), des livres (par exemple, Mindfulness : Finding Peace in a Frantic World) et des dizaines de milliers grâce à des interventions en face-à-face basées sur la pleine conscience (telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Cet atelier prendra du recul pour faire le point sur les exigences de notre monde contemporain. Il explorera le domaine croissant de la pleine conscience et ses applications. Qu'avons-nous appris de la recherche, de l'élaboration et de l'enseignement de programmes de pleine conscience, et de notre propre pratique de la pleine conscience ? Comment pouvons-nous exploiter tout ce que nous avons appris pour créer un monde sans les effets dévastateurs de la dépression, où les gens jouissent d'une santé mentale et d'un bien-être et disposent des ressources nécessaires pour relever les défis des 50 prochaines années ?
 
Que nous en soyons conscients ou non, les problèmes les plus urgents du monde nous affectent directement et indirectement : le changement climatique, l'explosion de l'information, les nouvelles technologies qui sont à l'origine de nombreuses tendances sociétales, la culture dominante. Cette résonance peut être urgente et forte, comme dans le cas d'une personne vivant dans une région où les récoltes sont mauvaises en raison du manque d'eau, ou persistante et omniprésente, comme dans le cas des algorithmes qui nous alimentent en informations via nos appareils numériques, ou subtile mais constante, comme dans le cas de la pollution de fond d'une ville animée.
 
La plupart des problèmes urgents de notre monde devront être résolus par les esprits et les cœurs humains. C'est vrai pour les petits problèmes locaux de notre vie, et pour les problèmes plus vastes auxquels sont confrontées non seulement notre génération, mais aussi les générations futures. Il y a des raisons d'espérer. Tout au long de l'histoire, des esprits bien formés, travaillant individuellement et ensemble, ont résolu des problèmes de santé majeurs tels que la variole, le VIH-SIDA et, plus récemment, le COVID-19. Nos ancêtres ont appris à cultiver la terre pour que les gens puissent compter sur la disponibilité de la nourriture tout au long de l'année. De plus en plus de personnes dans le monde vivent dans des conditions économiques qui leur assurent une sécurité financière et matérielle. Les nations et les organismes internationaux ont créé des traités et des structures pour prévenir les guerres et maintenir la sécurité.
 
Être le changement que vous aimeriez voir dans le monde, c'est garder à l'esprit vous-même, les autres et notre planète, avec la boussole de vos valeurs, une carte et un itinéraire. Avec la curiosité, l'ouverture d'esprit et le courage de continuer à apprendre au fur et à mesure que vous traversez les différentes transitions de votre vie. Imaginez une éducation qui nous aide à développer la sagesse de voir comment les choses sont, l'imagination de voir comment nous aimerions qu'elles soient, et la créativité et le courage de créer le monde dans lequel nous aimerions vivre.
 
L'atelier présente une approche de l'enseignement de la pleine conscience en tant que pratique transformatrice tout au long de la vie. Il fournira une carte et un plan de route à toute personne qui apprend ou enseigne la pleine conscience. Il s'appuie sur la mutualité et le dialogue entre les anciennes traditions contemplatives et la psychologie moderne pour fournir une carte routière, une boussole et un ensemble de compétences fondamentales pour la vie. Plus encore, il examine comment ces compétences peuvent nous aider à nous épanouir au milieu des défis du monde contemporain. Cette synthèse de l'ancien et du moderne peut clarifier l'intentionnalité, offrir un cadre éthique et fournir une nouvelle perspective sur ce que signifie être "le changement que nous aimerions voir dans le monde".
 
L'atelier est basé sur le programme de recherche de Willem Kuyken à l'Université d'Oxford, le livre de 2019, co-écrit avec Christina Feldman. La pleine conscience. La sagesse ancienne rencontre la psychologie moderne et deux livres à paraître sur la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based Cognitive Therapy) pour la vie. Jon Kabat-Zinn a décrit ces idées comme suit : "Un tour de force qui explique dans les moindres détails - mais avec une accessibilité et une clarté totales - ce qu'est la pleine conscience et d'où elle vient, ainsi que ses fondements éthiques profonds, ses applications cliniques, ses preuves de plus en plus nombreuses et son potentiel de guérison". De nombreuses recherches attestent de l'efficacité de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience dans la prévention de la dépression, la promotion de la santé mentale et, dans le dernier essai contrôlé randomisé, l'épanouissement.
 
Méthodes d'apprentissage et d'enseignement
 
L'atelier comprendra un enseignement, des possibilités de discussion, un travail en petits groupes et une pratique de la pleine conscience. De nombreuses ressources seront fournies.
 
Résultats de l'apprentissage
 
La masterclass apportera des réponses à ces questions :
 

  • Qu'est-ce que la pleine conscience ?

  • Comment la sagesse ancienne et la psychologie moderne peuvent-elles nous aider à comprendre comment la détresse et la souffrance sont créées et recréées ? Comment peuvent-elles nous aider à comprendre comment la joie et le bien-être sont créés et entretenus ?

  • Comment la pleine conscience favorise-t-elle le passage de la souffrance à l'épanouissement ? La pleine conscience est-elle une technique ou une manière d'être au monde - ou les deux ? Comment permet-elle la transformation ?

  • Que faudrait-il pour reconceptualiser la formation laïque à la pleine conscience comme une pratique transformatrice de la vie qui aide les gens à vivre dans le monde contemporain - et plus encore à façonner le monde contemporain de manière positive ?

  • Quelles sont les questions importantes autour de l'éthique et de l'intégrité pour les praticiens de la pleine conscience, les enseignants et le domaine au sens large ? Qu'est-ce qui soutient cette enquête ?

  • Qu'est-ce que cela signifie d'être le changement que nous aimerions voir dans le monde ?
 
À qui s'adresse-t-il ?
 
Cet atelier s'adresse en premier lieu aux personnes qui enseignent des programmes basés sur la pleine conscience. Toutefois, il intéressera également les personnes qui apprennent la pleine conscience et qui souhaitent approfondir leur compréhension.

Objectifs d'apprentissage :

  • Examiner le potentiel de l'interdépendance incarnée en tant que pratique formelle

  • S'engager dans une méditation guidée sur l'interdépendance corporelle

  • Évaluer et envisager les applications futures pour votre pratique personnelle et votre vie dans la communauté

La pleine conscience et le climat (Groupe de recherche)

Articles connexes

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