Il nostro obiettivo è quello di rendere la Conferenza Internazionale sulla Mindfulness del 2024 il più possibile accessibile, accogliendo anche i meditatori neurodivergenti. L'esplorazione della neurodiversità porta nuove prospettive per la pratica, l'insegnamento e la ricerca sulla mindfulness. In questo blog, un membro neurodivergente del nostro gruppo consultivo EDI risponde alle domande sulla neurodiversità e spiega i nostri sforzi per creare una conferenza inclusiva per i neurodivergenti.
Come possono tutti i partecipanti alla conferenza ICM:2024 contribuire a creare un ambiente favorevole ai neurodivergenti?
I partecipanti possono informarsi sugli approcci neurodivergenti-affermativi (ad es. Hartman e altri, 2024; Naylor, 2023) e mostrare rispetto per le diverse modalità di partecipazione, ad es.
- Esperienze sensoriali. Gli spazi affollati e luminosi possono essere opprimenti e compromettere la capacità di coinvolgimento di una persona. Alcuni partecipanti potrebbero aver bisogno di indossare occhiali da sole e/o protezioni per le orecchie per gestire gli input sensoriali e fare pause tranquille per autoregolarsi.
- Tempi di elaborazione. Le persone impiegano tempi diversi per elaborare le informazioni e rispondere. Tempi di elaborazione più lunghi possono significare semplicemente che stanno lavorando con più informazioni; non significa che non stiano prestando attenzione o che non siano in grado di impegnarsi.
- Movimento e immobilità. Alcune persone possono avere bisogno di movimento durante le pratiche di meditazione. Questo potrebbe essere un aiuto alla concentrazione piuttosto che un'indicazione del fatto che sono distratti e non si stanno concentrando.
- Batterie sociali. Incontrare nuove persone può essere particolarmente stancante per alcuni. La partecipazione selettiva e l'assenza dallo schermo durante gli eventi virtuali sono importanti strumenti di gestione dell'energia, non segni di scarso impegno.
Il linguaggio e le etichette diagnostiche sono storicamente contingenti e parlare di questi argomenti può essere impegnativo. Tutti noi a volte sbagliamo il linguaggio e abbiamo una comprensione limitata del mondo degli altri. I partecipanti sono invitati a partecipare alla creazione di spazi di esplorazione e apprendimento per tutti.
Gli approcci definiti negli accordi multiculturali sono rilevanti per sostenere gli spazi che favoriscono l'accettazione dei neurodivergenti e riconoscono l'intersezionalità, ad es. Accordo con il Centro di Meditazione della Baia Orientale comprende:
- Provatelo. Siate disposti a "provare" nuove idee o modi di fare che potrebbero non essere quelli che preferite o che conoscete.
- Praticare la concentrazione su se stessi. Prestate attenzione e parlate delle vostre esperienze e risposte. Non parlate a nome dell'intero gruppo e non esprimete ipotesi sull'esperienza degli altri.
- Capire la differenza tra intento e impatto. Cercare di capire e riconoscere l'impatto. Negare l'impatto di qualcosa detto concentrandosi sull'intenzione è spesso più distruttivo dell'interazione iniziale.
- Esercitarsi con "Entrambi / E". Quando si parla, sostituire "e" con "entrambi". Questa pratica riconosce e onora le realtà multiple.
Invitiamo tutti i partecipanti all'ICM:2024 a riflettere su questo approccio e a tenerlo presente quando partecipano, sia di persona che virtualmente. La filosofia della mindfulness può essere di grande supporto nella creazione di un ambiente favorevole ai neurodivergenti: essere curiosi, gentili, guidati dall'esperienza e non giudicanti offre lo spazio per accogliere e celebrare le differenze.
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