Conferencia Internacional sobre Mindfulness 2024

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Tema 5: Iniciativas políticas, medioambientales y globales

iniciativas políticas, medioambientales y globales

¿Cómo podemos convertir la atención plena en acción personal, política y social?

Mindfulness tiene el potencial de tener un impacto significativo en nuestro mundo en un momento en el que nos enfrentamos a múltiples retos. Pero para que esto se haga realidad, todos tenemos que dar un paso al frente para afrontar los problemas actuales de nuestro tiempo. Tenemos que comprometernos con los legisladores, los políticos y las personas influyentes para establecer marcos sostenibles y estructurados para que el mindfulness prospere. A medida que nos acercamos al final de la conferencia, este capítulo nos ayudará a reflexionar profundamente sobre cómo cada uno de nosotros puede marcar la diferencia y avanzar en el trabajo que se necesita. Tendremos en cuenta nuestros contextos particulares, nuestra experiencia vital y las habilidades que nos permiten desempeñar un papel en el conjunto.   

El tema incluye, entre otras cosas:

  • Ley de las Generaciones Futuras en Gales
  • Mindfulness y su relación con la política
  • Práctica de la meditación y actitudes y comportamientos medioambientales y políticos
  • Ansiedad ecológica
    Efectos del cambio climático en las personas y la sociedad
  • Mindfulness y sostenibilidad
  • Mindfulness y comportamiento del consumidor

El capítulo 5 comienza con una conferencia magistral de Jamie Bristow que incluyó un panel y un debate con el público. A continuación, podrá elegir entre asistir a un taller, un simposio de investigación o una práctica guiada, que se celebrarán en diversos espacios del Pontio Centre de la Universidad de Bangor. El discurso de clausura del capítulo 5 se presenta virtualmente con Jon Kabat-Zinn. 

Bristow, J., Bell, R., Wamsler, C. (2022). Reconnection: Meeting the Climate Crisis Inside Out.

Research and policy report.' Iniciativa Mindfulness y LUCSUS. www.themindfulnessinitiative.org/reconnection

Bristow, J., Bell, R., Nixon, D. (2020). Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times. Iniciativa Mindfulness. https://www.themindfulnessinitiative.org/agency-in-urgent-times/

Bristow, J. (Ed.). (2021). Responding to Mindfulness: Developing Agency in Urgent Times - A compilation of essays. Iniciativa Mindfulness. https://www.themindfulnessinitiative.org/responding-to-mindfulness-developing-agency-in-urgent-times-a-compilation-of-essays

Cientos de millones de personas se han iniciado en el mindfulness a través de aplicaciones (p. ej., Insight Timer, Headspace y Calm), libros (p. ej., Mindfulness: encontrar la paz en un mundo frenético) y decenas de miles a través de intervenciones presenciales basadas en mindfulness (como la reducción del estrés basada en mindfulness y la terapia cognitiva basada en mindfulness). En este taller se dará un paso atrás para tener una visión general de las exigencias de nuestro mundo contemporáneo. Explorará el creciente campo de la atención plena y sus aplicaciones. ¿Qué hemos aprendido de la investigación, del desarrollo y la enseñanza de programas de mindfulness y de nuestra propia práctica de mindfulness? ¿Cómo podemos desbloquear todo lo que hemos aprendido para crear un mundo sin los efectos devastadores de la depresión, en el que las personas gocen de salud mental y bienestar y cuenten con los recursos necesarios para afrontar los retos de los próximos 50 años?
 
Seamos o no conscientes de ello, los problemas más acuciantes del mundo nos afectan directa e indirectamente: el cambio climático, la explosión de información, las nuevas tecnologías que impulsan muchas tendencias sociales, la cultura imperante. Esta resonancia puede ser urgente y ruidosa, como la de alguien que vive en una zona donde las cosechas se pierden por la escasez de agua, o persistente y omnipresente, como los algoritmos que nos suministran información a través de nuestros dispositivos digitales, o sutil pero constante, como en la contaminación de fondo de una ciudad ajetreada.
 
Muchos de los problemas acuciantes de nuestro mundo tendrán que ser resueltos por mentes y corazones humanos. Esto es cierto tanto para los problemas locales más pequeños de nuestras vidas como para los problemas más grandes a los que se enfrenta no sólo nuestra generación, sino también las generaciones futuras. Hay motivos para la esperanza. A lo largo de la historia, mentes bien formadas, trabajando individual y colectivamente, han resuelto grandes problemas sanitarios como la viruela, el VIH-SIDA y, más recientemente, el COVID-19. Nuestros antepasados aprendieron a cultivar la tierra para poder disponer de alimentos durante todo el año. Cada vez más personas en todo el mundo viven en condiciones económicas que crean seguridad financiera y material. Las naciones y los organismos internacionales han creado tratados y estructuras para prevenir las guerras y mantener la seguridad.
 
Ser el cambio que te gustaría ver en el mundo es tenerte a ti mismo, a los demás y a nuestro planeta en mente, con la brújula de tus valores, un mapa y una hoja de ruta. Con curiosidad, corazón abierto y valor para seguir aprendiendo a medida que atraviesas diferentes transiciones en tu vida. Imagina una educación que nos ayude a desarrollar la sabiduría para ver cómo son las cosas, la imaginación para ver cómo nos gustaría que fueran, y la creatividad y el coraje para crear el mundo en el que nos gustaría vivir.
 
El taller establece un enfoque para enseñar mindfulness como una práctica transformadora y permanente. Proporcionará un mapa y un plan de ruta para cualquier persona que aprenda o enseñe mindfulness. Se basa en la reciprocidad y el diálogo entre las antiguas tradiciones contemplativas y la psicología moderna para proporcionar una hoja de ruta, una brújula y un conjunto de habilidades fundamentales para la vida. Más que esto, considera cómo estas habilidades pueden ayudarnos a florecer en medio de los desafíos del mundo contemporáneo. Esta síntesis de lo antiguo y lo moderno puede aclarar la intencionalidad, ofrecer un marco ético y aportar una perspectiva novedosa sobre lo que significa ser "el cambio que nos gustaría ver en el mundo".
 
El taller se basa en el programa de investigación de Willem Kuyken en la Universidad de Oxford, el libro de 2019, en coautoría con Christina Feldman Atención plena. La sabiduría antigua se une a la psicología moderna y dos libros de próxima aparición sobre la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para la vida. Jon Kabat-Zinn ha descrito estas ideas como: "Un tour de force que elabora con exquisito detalle -pero con total accesibilidad y claridad- qué es mindfulness y de dónde viene, así como su profundo fundamento ético, sus aplicaciones clínicas, su creciente base de evidencias y su potencial curativo". Un gran número de investigaciones atestiguan la eficacia de la terapia cognitiva basada en la atención plena para prevenir la depresión, promover la salud mental y, en el último ensayo controlado aleatorizado, permitir el florecimiento.
 
Métodos de aprendizaje y enseñanza
 
El taller incluirá enseñanza, oportunidades de debate, trabajo en pequeños grupos y práctica de la atención plena. Se proporcionarán numerosos recursos.
 
Resultados del aprendizaje
 
La clase magistral dará respuesta a estas preguntas:
 

  • ¿Qué es la atención plena?

  • ¿Cómo pueden la sabiduría antigua y la psicología moderna ayudarnos a comprender cómo se crean y recrean la angustia y el sufrimiento? ¿Cómo pueden ayudarnos a comprender cómo se crean y mantienen la alegría y el bienestar?

  • ¿Cómo ayuda la atención plena a pasar del sufrimiento al florecimiento? ¿Es la atención plena una técnica o una forma de estar en el mundo, o ambas? ¿Cómo posibilita la transformación?

  • ¿Qué haría falta para reconceptualizar la formación secular en mindfulness como una práctica transformadora para toda la vida que ayude a las personas a vivir en el mundo contemporáneo y, más que esto, a moldear el mundo contemporáneo de forma positiva?

  • ¿Cuáles son las cuestiones importantes en torno a la ética y la integridad para los practicantes de mindfulness, los profesores y el ámbito en general? ¿En qué se basa esta investigación?

  • ¿Qué significa ser el cambio que nos gustaría ver en el mundo?
 
¿A quién va dirigido?
 
El taller está dirigido principalmente a cualquier persona que enseñe programas basados en mindfulness. Sin embargo, también será de interés para quienes estén aprendiendo mindfulness y deseen profundizar en su comprensión.

Objetivos de aprendizaje:

  • Examinar el potencial de la interdependencia corporal como práctica formal

  • Participar en una meditación guiada sobre la interdependencia corporal.

  • Evaluar y considerar futuras aplicaciones para su práctica personal y su vida en comunidad.

Mindfulness y el clima (Grupo de investigación)

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