Unser Ziel ist es, die Internationale Achtsamkeitskonferenz 2024 so breit und leicht zugänglich wie möglich zu machen und auch neurodiverse Meditierende willkommen zu heißen. Die Erforschung der Neurodiversität bringt neue Perspektiven für das Praktizieren, Lehren und Forschen von Achtsamkeit. In diesem Blog beantwortet ein neurodivergentes Mitglied unserer EDI-Beratungsgruppe Fragen zur Neurodiversität und erläutert unsere Bemühungen, eine Neurodivergent-inklusive Konferenz zu schaffen.
Wie können alle Teilnehmer der ICM:2024-Konferenz dazu beitragen, ein neurodivergent-bejahendes Umfeld zu schaffen?
Die Teilnehmer können sich über neurodivergent-affirmative Ansätze informieren (z.B. Hartman et al., 2024; Naylor, 2023) und respektieren unterschiedliche Arten der Beteiligung, z. B.
- Sinnliche Erfahrungen. Belebte, überfüllte, helle Räume können überwältigend sein und die Fähigkeit einer Person, sich zu engagieren, beeinträchtigen. Einige Teilnehmer müssen möglicherweise eine Sonnenbrille und/oder einen Gehörschutz tragen, um ihre Sinneseindrücke zu kontrollieren und ruhige Pausen zur Selbstregulierung einzulegen.
- Bearbeitungszeiten. Menschen brauchen unterschiedlich viel Zeit, um Informationen zu verarbeiten und zu reagieren. Längere Verarbeitungszeiten können einfach bedeuten, dass sie mehr Informationen verarbeiten müssen; das bedeutet nicht, dass sie nicht aufmerksam sind oder sich nicht einbringen können.
- Bewegung und Stille. Manche Menschen brauchen während der Meditationspraxis Bewegung. Das kann eine Hilfe für den Fokus oder die Konzentration sein und ist kein Zeichen dafür, dass sie abgelenkt sind und sich nicht konzentrieren können.
- Soziale Batterien. Neue Leute zu treffen kann für manche Menschen besonders anstrengend sein. Die selektive Teilnahme und das Fernbleiben vom Bildschirm bei virtuellen Veranstaltungen sind wichtige Instrumente des Energiemanagements und kein Zeichen für mangelndes Engagement.
Sprache und diagnostische Bezeichnungen sind historisch bedingt, und es kann schwierig sein, über diese Themen zu sprechen. Wir alle verstehen die Sprache manchmal falsch und haben nur ein begrenztes Verständnis für die Welt anderer Menschen. Die Teilnehmer sind eingeladen, sich an der Schaffung und Aufrechterhaltung von Räumen für Erkundung und Lernen für alle zu beteiligen.
Ansätze, die in multikulturellen Vereinbarungen festgelegt sind, sind relevant für die Unterstützung von neurodivergenten-bejahenden Räumen und erkennen die Intersektionalität an, z. B. die Vereinbarung mit dem East Bay Meditation Center umfasst:
- Probieren Sie es an. Seien Sie bereit, neue Ideen oder Vorgehensweisen auszuprobieren, die Sie vielleicht nicht bevorzugen oder mit denen Sie nicht vertraut sind.
- Üben Sie Selbstfokus. Achten Sie auf Ihre eigenen Erfahrungen und Reaktionen und sprechen Sie darüber. Sprechen Sie nicht für eine ganze Gruppe und äußern Sie keine Vermutungen über die Erfahrungen anderer.
- Verstehen Sie den Unterschied zwischen Absicht und Wirkung. Versuchen Sie, die Auswirkungen zu verstehen und anzuerkennen. Wenn man die Auswirkungen von etwas Gesagtem leugnet, indem man sich auf die Absicht konzentriert, ist das oft destruktiver als die ursprüngliche Interaktion.
- Üben Sie "Sowohl als auch". Wenn Sie sprechen, ersetzen Sie "und" durch "sowohl als auch". Mit dieser Praxis werden mehrere Realitäten anerkannt und gewürdigt.
Wir laden alle ICM:2024-Teilnehmer ein, diesen Ansatz für sich selbst zu reflektieren und ihn bei der Teilnahme zu berücksichtigen, sowohl persönlich als auch virtuell. Die Philosophie der Achtsamkeit kann bei der Schaffung eines neurodivergenten-bejahenden Umfelds sehr hilfreich sein: Neugier, Freundlichkeit, Erfahrungsorientierung und Nicht-Beurteilung bieten den Raum, in dem Unterschiede willkommen geheißen und gefeiert werden können.
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