Enfoques contemplativos, filosóficos y espirituales
¿Cómo podemos encuentro atención plena?
Para muchos, la práctica de la atención plena conduce a experiencias profundamente significativas que son difíciles de expresar con palabras y de medir. Estas experiencias permanezca en en gran parte inexplorada científicamente. Los enfoques basados en la atención plena desempeñan un papel fundamental en el apoyo a la salud mental y física. y tienen el potencial de abrirnos a una comprensión más profunda de la totalidad, la interconexión, el sufrimiento y el significado. En este capítulo, vamos hablaremos de cómo se entrelazan las prácticas clásicas y modernas de mindfulness, y de cómo podemos llevar estas ideas menos concretas a la sociedad en general.
El capítulo 2 incluye, entre otras cosas:
- Mindfulness y religión
- La intersección entre ciencia y budismo
- Mindfulness y metafísica
- Investigación y práctica contemplativas
- Prácticas basadas en la compasión
- Prácticas basadas en la percepción
El capítulo 2 comienza con una conferencia magistral de Catherine McGee. A continuación, podrá elegir entre asistir a una mesa redonda, un taller, un simposio de investigación o una práctica guiada, que tendrán lugar en diversos espacios del Pontio Centre de la Universidad de Bangor.
Nota clave
Ampliar nuestra visión: ¿Qué más puede ayudarnos a ver mindfulness que pueda servir a este mundo cambiante? con Catherine McGee.
Lo que se abre ante nosotros en la práctica de la atención plena está inevitablemente determinado por los marcos y valores que sustentan nuestra percepción en cada momento. Al reconocer esto, podemos hacernos algunas preguntas: ¿Qué marcos configuran mis percepciones? ¿Qué más es posible y qué quiero de mi práctica? En esta ponencia, Catherine reflexionará sobre estas cuestiones y ofrecerá un enfoque fenomenológico de algunos de los territorios que pueden encontrarse más allá de nuestros horizontes actuales. Invitará a nuestras intuiciones y a nuestra pasión a ir más allá de lo que sabemos para explorar estas otras cuestiones: Cómo puede la atención plena abrir y expandir nuestros sentidos de la belleza y lo sagrado, y cómo puede esto potenciar nuestros valores más profundos y nuestra participación significativa en un mundo cambiante.panel
Abrirse a Mindfulness más allá de un relato científico: un diálogo sobre posibilidades y promesas con Bridgette O'Neill (presidenta), Catherine McGee, Nana Korantema Pierce Williamsy Menkha Sanghvi
En los últimos 50 años, un factor clave para el establecimiento de programas basados en mindfulness en diversos contextos ha sido el énfasis en los ensayos científicos que demuestran resultados positivos para los participantes. Sin embargo, es significativo que estos resultados deseables se hayan obtenido a través de la participación en procesos de enseñanza que tienen su origen en diversas culturas, prácticas y tradiciones. Esta mesa redonda reunirá a profesores de mindfulness muy experimentados que tienden puentes entre distintas tradiciones, enfoques y formas de conocimiento. Hablarán sobre aspectos menos mensurables de la experiencia que pueden ser profundamente significativos y valiosos en nuestros tiempos actuales. En nuestro intercambio consideraremos qué es lo que debe abrirse, permanecer igual, cambiar y ser investigado en los entornos de mindfulness, en la enseñanza y la investigación, con el fin de abrirnos a comprensiones más profundas de la totalidad, la interconexión, la salud, el sufrimiento y el significado.MenkaMenkha Sanghvi
taller
La Sabiduría del Vacío y la Consciencia: Tocar nuestra naturaleza inmutable y tender la mano con compasión con Choden
El monje budista Choden se basará en las profundas enseñanzas del Mahamudra en el budismo tibetano y ofrecerá algunas prácticas sencillas para acceder a esa parte de nuestro ser que siempre está en paz, libre y completa en sí misma, llamada "Naturaleza de Buda". Esta naturaleza es la experiencia de la conciencia no dual. Cuando aprendemos a descansar en esta conciencia, todo lo demás en nuestras vidas se experimenta como efímero y fugaz. Al principio es desconcertante, pero luego se siente cada vez más liberador. Es como volver a casa, a algo estable y precioso dentro de nosotros. Pero no nos quedamos ahí. Entonces nos acercamos con compasión y respondemos hábilmente a las luchas que abundan en la vida a nuestro alrededor. Este era el camino de los místicos de antaño. Enseñaban que es importante tener los pies en dos realidades al mismo tiempo: un pie en la conciencia intemporal y otro pie en el mundo tal y como lo conocemos, con todos sus problemas y luchas. La ventaja de este enfoque es que siempre respondemos a lo difícil desde un lugar de plenitud y paz, lo que nos ayuda a actuar con más eficacia y claridad en el mundo.
taller en línea
Volviéndose hacia lo Adorable: Un enfoque radical para responder a lo difícil.con Trish Bartley
Este taller en línea explorará el movimiento de volverse hacia lo que es agradable y placentero - como práctica y como reflexión grupal / personal - para descubrir lo que esto puede ofrecernos en momentos particulares y como ejercicio cotidiano. La práctica en sí se desarrolla dentro del programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para el Cáncer con el fin de cultivar una respuesta cotidiana para levantar el ánimo y gestionar las dificultades. En este taller seguiremos un camino similar: a través de la práctica de mindfulness, la reflexión y el debate. Únete a nosotros con ganas de participar, experimentar, cuestionar, disfrutar y aprender. Bartley, T., (2012), Terapia cognitiva basada en Mindfulness para el cáncer: Girando suavemente hacia. Wiley-Blackwell Bartley, T., (2017), Mindfulness: Un enfoque amable para estar con el cáncer. Wiley-Blackwellpráctica guiada
Enraizamiento a través de la compasión en un mundo cambiante con Dra. Marleen Ter Avest
En esta sesión, se ofrecerá una serie de prácticas de compasión que permitirán a los participantes enraizar el cuerpo, calmar la mente y expandir el corazón. Entre una práctica y otra, habrá tiempo para breves preguntas en grupo. Se prestará especial atención a los retos de nuestro tiempo: cómo seguir recibiendo abiertamente el sufrimiento del mundo reconociendo nuestra tendencia a preocuparnos, cerrarnos en banda y quizás incluso desanimarnos. La sesión se centrará en el equilibrio y la perspicacia: equilibrio para cuidarnos a nosotros mismos y disponer de los recursos necesarios para recibir y dejarnos tocar por el mundo tal y como es, y perspicacia sobre las sabias medidas que podemos tomar para aliviar parte de nuestro propio sufrimiento, el de los demás y el del mundo en general.
Presentaciones de investigación
Práctica contemplativa
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La experiencia intensa relacionada con la meditación repercute en el sentido del yo: un estudio fenomenológico Tim Wood
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MBSR y conciencia ecológica: Invitar a la Tierra al aula Margaret Fletcher
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Atención plena e imaginación Derek Goodman
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Transformar la reactividad: Un análisis discursivo de las ideas de Mindfulness en las clases de MBI Katherine Hoi Ying Chen
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Hacia una teoría de la atención plena: La ciencia de la complejidad como puente hacia la filosofía oriental Pavel Chvykov
Consideraciones sobre la pedagogía de Mindfulness y Dosis-respuesta en Mindfulness.
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¿Un camino a través de la jungla del mindfulness? Josef Mattes
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Medición de los tonos de sensación de las experiencias internas Morganne A. Kraines
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Dosis-respuesta en mindfulness - examinando la dosis de práctica formal e informal y la instrucción Sarah Strohmaier
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Efectos longitudinales dosis-respuesta de la meditación sobre la salud mental y el bienestar Nicholas Bowles
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Mindfulness-Based Stress Reduction 2 (MBSR2) - Ampliar su práctica: Ecología de la salud mente-cuerpo, una evaluación del programa Tosca Braun