Kontemplative, philosophische und spirituelle Ansätze
Wie können wir Begegnung Achtsamkeit?
Für viele führt das Üben von Achtsamkeit zu tiefgreifenden Erfahrungen, die schwer in Worte zu fassen und schwer zu messen sind. Diese Erfahrungen bleiben weitgehend unerforscht wissenschaftlich. Achtsamkeitsbasierte Ansätze spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der geistigen und körperlichen Gesundheit und Sie haben das Potenzial, uns ein tieferes Verständnis von Ganzheitlichkeit, Verbundenheit, Leiden und Bedeutung zu vermitteln. In diesem Teilbereich, wir werden darüber sprechen, wie klassische und moderne Achtsamkeitspraktiken ineinandergreifen und wie wir diese weniger konkreten Ideen in die Mainstream-Gesellschaft einbringen können.
Der Aktionsbereich 2 umfasst unter anderem folgende Punkte
- Achtsamkeit und Religion
- Der Schnittpunkt von Wissenschaft und Buddhismus
- Achtsamkeit und Metaphysik
- Kontemplative Forschung und Praxis
- Mitgefühlsorientierte Praktiken
- Einsichtsbasierte Praktiken
Bereich 2 beginnt mit einer Keynote von Catherine McGee. Danach können Sie wählen, ob Sie an einer Podiumsdiskussion, einem Workshop, einem Forschungssymposium oder einer angeleiteten Übung teilnehmen möchten, die in verschiedenen Räumen des Pontio Centre der Universität Bangor stattfinden werden
Grundgedanke
Unsere Vision erweitern: Was können wir mit Hilfe der Achtsamkeit noch sehen, das dieser sich verändernden Welt dienen könnte? Catherine McGee.
Was sich uns in der Achtsamkeitspraxis eröffnet, ist unweigerlich von den Rahmenbedingungen und Werten geprägt, die unserer Wahrnehmung von Augenblick zu Augenblick zugrunde liegen. Wenn wir das erkennen, können wir uns einige Fragen stellen: Welche Rahmenbedingungen prägen meine Wahrnehmungen? Was ist noch möglich, und was wünsche ich mir von meiner Praxis? In dieser Keynote wird Catherine über diese Fragen nachdenken und einen phänomenologischen Ansatz für einige der Gebiete anbieten, die jenseits unseres derzeitigen Horizonts liegen könnten. Sie wird unsere Intuition und unsere Leidenschaft einladen, über das hinauszugehen, was wir wissen, um diese weiteren Fragen zu erforschen: Wie könnte Achtsamkeit unsere Sinne für Schönheit und Heiligkeit öffnen und erweitern, und wie könnte dies unsere tiefsten Werte und eine sinnvolle Teilhabe an einer sich verändernden Welt stärken.Panel
Öffnung zur Achtsamkeit jenseits einer wissenschaftlichen Darstellung: ein Dialog über Möglichkeiten und Versprechen mit Bridgette O'Neill (Vorsitz), Catherine McGee, Nana Korantema Pierce Williamsund Menkha Sanghvi
In den letzten 50 Jahren wurde die Etablierung achtsamkeitsbasierter Programme in verschiedenen Kontexten vor allem durch die Betonung wissenschaftlicher Studien gefördert, die positive Ergebnisse für die Teilnehmer belegen. Es ist jedoch bezeichnend, dass diese wünschenswerten Ergebnisse durch Lehrprozesse erzielt wurden, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kulturen, Praktiken und Traditionen haben. Diese Podiumsdiskussion bringt sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer zusammen, die verschiedene Traditionen, Ansätze und Wissensformen miteinander verbinden. Sie werden über weniger messbare Aspekte der Erfahrung sprechen, die in unserer heutigen Zeit von großer Bedeutung und Wert sein können. Wir werden uns darüber austauschen, was sich in der Achtsamkeitspraxis, in der Lehre und in der Forschung öffnen, was gleich bleiben, was sich verändern und was neu erforscht werden muss, damit wir ein tieferes Verständnis von Ganzheit, Verbundenheit, Gesundheit, Leiden und Sinn entwickeln können.MenkaMenkha Sanghvi
Werkstatt
Die Weisheit der Leere und des Gewahrseins: Unsere unveränderliche Natur berühren und mit Mitgefühl die Hand ausstrecken mit Choden
Der buddhistische Mönch Choden wird sich auf die tiefgründigen Lehren des Mahamudra im tibetischen Buddhismus stützen und einige einfache Praktiken anbieten, um Zugang zu dem Teil unseres Wesens zu finden, der immer in Frieden, frei und vollständig ist - die so genannte "Buddha-Natur". Diese Natur ist die Erfahrung des nondualen Gewahrseins. Wenn wir lernen, in diesem Gewahrsein zu ruhen, erleben wir alles andere in unserem Leben als vergänglich und flüchtig. Das ist zunächst beunruhigend, aber dann fühlt es sich mehr und mehr befreiend an. Es ist, als kämen wir nach Hause zu etwas Stabilem und Kostbarem in uns selbst. Aber wir bleiben nicht dabei stehen. Wir strecken uns dann mit Mitgefühl aus und reagieren gekonnt auf die Kämpfe, die es im Leben um uns herum gibt. Dies war der Weg der Mystiker von einst. Sie lehrten, dass es wichtig ist, mit beiden Füßen gleichzeitig in zwei Realitäten zu stehen: mit einem Fuß im zeitlosen Gewahrsein und mit dem anderen Fuß in der Welt, wie wir sie kennen, mit all ihren Problemen und Kämpfen. Der Vorteil dieses Ansatzes besteht darin, dass wir auf Schwierigkeiten immer von einem Ort der Ganzheit und des Friedens aus reagieren, und das hilft uns, in der Welt mit mehr Effektivität und Klarheit zu handeln.
Online-Workshop
Wenden Sie sich dem Lieblichen zu: Ein radikaler Ansatz, um auf das Schwierige zu reagieren.mit Trish Bartley
In diesem Online-Workshop wird die Bewegung der Hinwendung zu Angenehmem und Erfreulichem erforscht - sowohl als Praxis als auch als Gruppen- bzw. persönliche Reflexion - um zu entdecken, was uns dies in bestimmten Momenten und als alltägliche Übung bieten könnte. Die Übung selbst wurde im Rahmen des Programms der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie bei Krebs entwickelt, um eine alltägliche Reaktion zur Verbesserung der Stimmung und zur Bewältigung von Schwierigkeiten zu kultivieren. In diesem Workshop werden wir einen ähnlichen Weg einschlagen - durch Achtsamkeitspraxis, Reflexion und Diskussion. Kommen Sie mit der Bereitschaft zum Mitmachen, Erleben, Hinterfragen, Genießen und Lernen! Bartley, T., (2012), Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie bei Krebs: Gently Turning Towards. Wiley-Blackwell Bartley, T., (2017), Achtsamkeit: A Kindly Approach to Being with Cancer. Wiley-Blackwellgeführte Praxis
Erdung durch Mitgefühl in einer sich verändernden Welt mit Dr. Marleen Ter Avest
In dieser Sitzung wird eine Reihe von Mitgefühlsübungen angeboten, die es den Teilnehmern ermöglichen, den Körper zu erden, den Geist zu beruhigen und das Herz zu erweitern. Zwischen den Übungen wird es Zeit für kurze Gruppengespräche geben. Besonderes Augenmerk wird auf die Herausforderungen unserer Zeit gelegt: Wie können wir das Leiden in der Welt offen annehmen und gleichzeitig unsere Tendenz erkennen, uns zu sorgen, uns zu verschließen und vielleicht sogar mutlos zu werden? Im Mittelpunkt der Sitzung werden Ausgewogenheit und Einsicht stehen: Ausgewogenheit in der Frage, wie wir für uns selbst sorgen und die Ressourcen haben, um die Welt, so wie sie ist, zu empfangen und von ihr berührt zu werden, und Einsicht in die klugen Maßnahmen, die wir ergreifen können, um einen Teil unseres eigenen Leidens, des Leidens anderer und des Leidens der Welt im Allgemeinen zu lindern.
Forschungspräsentationen
Kontemplative Praxis
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Intensive Meditationserfahrungen wirken sich auf das Selbstgefühl aus: Eine phänomenologische Studie Tim Wood
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MBSR und Öko-Bewusstsein: Die Erde ins Klassenzimmer einladen Margaret Fletcher
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Achtsamkeit und Vorstellungskraft Derek Goodman
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Reaktivität umwandeln: Eine Diskursanalyse von Achtsamkeitseinblicken in MBI-Kursen Katherine Hoi Ying Chen
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Auf dem Weg zu einer Theorie der Achtsamkeit: Die Komplexitätswissenschaft als Brücke zur östlichen Philosophie Pawel Tschwykow
Überlegungen zur Achtsamkeitspädagogik und Dosis-Wirkungs-Verhältnis in der Achtsamkeit.
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Ein Weg durch den Dschungel der Achtsamkeit? Josef Mattes
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Messung der Gefühlstöne innerer Erlebnisse Morganne A. Kraines
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Dosis-Wirkungs-Verhältnis bei Achtsamkeit - Untersuchung der Dosis formeller und informeller Praxis und Anleitung Sarah Strohmaier
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Langfristige Dosis-Wirkungs-Effekte der Meditation auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden Nicholas Bowles
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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 2 (MBSR2) - Erweiterung der Praxis: Ökologie der Geist-Körper-Gesundheit, eine Programmbewertung Tosca Braun